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Autor:Long, Ray
Titel:Yoga Anatomie 3D - die wichtigsten Muskeln
Beteiligte:MacIvor, Chris ; Orth, Jutta
Titelzusatz:Band 1
Erschienen:mvg verlag, 2011. - 240 S. zahlr. Ill.
ISBN13:978-3-86413-036-6
Standort:Online-Bibliothek Long
Schlagwort(e):Hatha-Yoga ; Anatomie ; Bildliche Darstellung
Zusammenfassung:Dieses Buch bietet einen wissenschaftlichen Zugang zum Yoga. Anhand vieler farbiger, dreidimensionaler Illustrationen des Skeletts sowie der wichtigsten Muskeln, Bänder und Sehnen beschreibt der Orthopäde Ray Long Praxis und Nutzen des Hatha Yoga. Anatomische und physiologische Beschreibungen erläutern, welche Muskeln bei bestimmten Asanas (Yoga-Haltungen) als Agonisten, Antagonisten oder Synergisten wirken und wie die einzelnen Körperstrukturen sowie die Atmung zusammenhängen. Das Verständnis der beim Yoga wirkenden Kräfte und Organe kann helfen, Blockaden abzubauen, Verletzungen zu vermeiden und den Trainingserfolg sowie das Körpergefühl zu verbessern. Dieses Buch wird für Anfänger ebenso wie für Experten zu einem unverzichtbaren Begleiter werden.

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50097905 Onleihe Online-Bibliothek Long online

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