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Bild Beschreibung Standort Medium
Kühner, Lucia
Laufen - Das Trainingsbuch
Köln : Naumann & Göbel , [2014] - 1 - 128 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17120-1

Einsteigern werden Ausrüstung, Lauftechnik, Übungen für Aufwärmen, Kraft und Beweglichkeit, Trainingsplanung, Ernährung und Verletzungsprophylaxe mit Fotos klar erklärt. Mit Selbsttest zur Fitness ...
[mehr]  |  Zugang: 02.06.2015
Stadtbücherei
Ybm  Lauf

Sachliteratur
15018274

entliehen
(bis 15.10.2024)
Laufen - das Trainingsbuch
: Naumann & Göbel , 2015 - 279 S. überw. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-8155-8886-4

Laufen Sie los! Laufen ist das perfekte Fitnesstraining: Es lässt sich jederzeit und überall ausführen, unabhängig von Alter oder Fitnessgrad, es erfordert weder eine komplizierte Technik noch zusä...

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50185175

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Galloway, Jeff
Laufen: Trainingsbuch 5 und 10 km
: Meyer & Meyer Fachverlag , 2010 - 193 S. Ill. ISBN 978-3-8403-0681-5

Olympiateilnehmer Jeff Galloway bietet Ihnen ein einfaches und zeitsparendes System des Trainings und der Teilnahme an 5- und 10-km-Läufen. Mehr als 500.000 Läufer haben sein Training auf dem Wege ...

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