Sprache


Sachliteratur

Status
entliehen
Rückgabetermin
18.06.2024

Zweigstelle
Stadtbücherei
Autor:Zylla, Amiena
Titel:Dynamisches Faszien-Yoga
Titelzusatz:für einen elastischen, straffen Körper
Reihe/Zeitschrift:(GU Multimedia)
Erschienen:GRÄFE & UNZER, 2016. - 80 S.. - zahlr. Ill. (farb.) + 1 DVD
Fußnote:Klappenbroschur
ISBN13:978-3-8338-4757-8
Einband:KT
Preis:19,99 Euro
Standort:Vck 1 Zyll
Schlagwort(e):Fasziensystem ; Faszien-Yoga ; DVD ; Übungssammlung ; Faszienrolle
Annotation:Faszien sind in aller Munde, denn man weiß mittlerweile, dass diese bindegewebigen Umhüllungen unserer Muskeln und Organe für unser Wohlbefinden sehr wichtig sind. Auch beim klassischen Yoga werden die Faszien durch Dehnungen stimuliert und befeuchtet. Bei dem von Amiena Zylla entwickelten dynamischen Faszien-Yoga wird dies dadurch verstärkt, dass wir angeregt werden, in den klassischen Positionen mit verschiedenen Winkeln zu spielen. Da drehen sich Hund und Katze in allen Richtungen und machen auch mal kleine Sprünge und Federbewegungen. Auch Gewichtsbälle und Faszienrollen werden eingesetzt, um verfilzte Faszien wieder in Schwung zu bringen. Das hilft sehr gut bei Rücken- und Nackenschmerzen, die oft von einem schlecht versorgten Fasziengewebe geschuldet sind. Und was das Ganze noch attraktiver macht: Faszien-Yoga verjüngt, indem es das Gewebe strafft und unschönen Dellen entgegenwirkt. Und mit den vier Übungsprogrammen auf der DVD macht das Üben gleich noch mehr Spaß!

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
16011533 Stadtbücherei Vck 1 Zyll entliehen
(bis 18.06.2024)
 Vorbestellen

In meinem Konto anmelden.