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Sachliteratur

Status
verfügbar

Zweigstelle
Präsenz - Ausleihe auf Anfrage
Autor:Mayer, Katja
Titel:Laufend schlank
Titelzusatz:Laufen - Abnehmen - Wohlfühlen: In 12 Wochen zum Wunschgewicht
Verfasserangabe:Katja Mayer
Erschienen:München : Bruckmann, 2013. - 144 S.. - zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. - 24 cm
ISBN13:978-3-7654-6164-4
Einband:kt.
Preis:19,99 Euro
Standort:Ybk 8 Maye
Schlagwort(e):Laufen ; Abnehmen ; Ratgeber
Annotation:Fitter werden und gleichzeitig abnehmen - ganz ohne Hexerei? In zwölf Wochen? Und auch noch mit Spaß? Das geht, sagt die Autorin Katja Mayer. Plakativ und motivierend führt die Ironman-Triathlon-Siegerin und Sportcoachin ihre Leser durch ein 12-Wochen-Laufprogramm und berichtet zudem von ihrem eigenen Weg vom übergewichtigen Sportmuffel zur Profisportlerin. Auch erfolgsentscheidende Themen wie Ernährung, Regeneration, Ausrüstung, Stretching - und Motivation! - lässt sie nicht außer Acht. Da hat auch Ihr innerer Schweinehund keine Chance mehr - versprochen!

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13013291 Präsenz - Ausleihe auf Anfrage Ybk 8 Maye verfügbar
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