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Sachliteratur

Status
verfügbar

Zweigstelle
Stadtbücherei
Sonderstandort:
Sachliteratur
Autor:Dahlke, Ruediger
Titel:Mein Programm für mehr Gesundheit
Erschienen:SÜDWEST-VERLAG, 2009. - 255 S.
ISBN13:978-3-517-08554-8
Einband:GEB
Preis:17,95 Euro
Standort:Vcl Dahl
Schlagwort(e):Gesundheit ; Bewegung ; Ernährung ; Entspannung ; Prävention ; Ratgeber
Annotation:Bewegung, Ernährung und Entspannung bilden das körperliche Fundament unseres Lebens. Sobald wir nur einen dieser Punkte vernachlässigen, spüren wir rasch Auswirkungen auf unser körperliches und seelisches Wohlbefinden. Dabei ist es so kinderleicht, etwas für sich selbst und die eigene Gesundheit zu tun. Dieses Buch schreibt nicht vor, was Sie wann tun oder lassen sollen. Im Gegenteil: Es gibt motivierende Impulse, wie Sie im Gleichgewicht bleiben. Mit einfachen Übungen für Herz und Kreislauf, Atem- und Entspannungstechniken sowie den Meditationen auf der beiliegenden Audio-CD führt Ruediger Dahlke vor, wie das gelingt.

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