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Onleihe 24/7
Autor:Back, Evelyn
Titel:Oh happy brain ...
Titelzusatz:mit der richtigen Ernährung fit durch den Büroalltag
Erschienen:Books on Demand GmbH, 2016. - 35 S.
ISBN13:978-3-7412-4993-8
Standort:Online-Bibliothek
Interessenkreis:ebook
Zusammenfassung:Ausgewogene Ernährung ist kein Selbstzweck. Wir machen uns Gedanken darum, wie eine optimale Ernährung für uns aussehen müsste, weil wir lange gesund, körperlich attraktiv, geistig leistungsfähig undfit bleiben möchten. Wenn Sie im Büro arbeiten und sich über lange Zeit konzentriert mit komplizierten Fragestellungen und komplexen Sachverhalten beschäftigen müssen, ist Ihr Gehirn neben dem Laptop/Computer das wichtigste Arbeitsmittel. In diesem Zusammenhang stellt sich also die Frage, wie die richtige Ernährung dazu beitragen kann, Ihre Konzentrations- und Leistungsfähigkeit im Büroalltag optimal zu erhalten. Denn die Ernährung leistet einen wesentlichen Beitrag für Ihre geistige Fitness. Leistungshochs und -tiefs treten natürlicherweise bei jedem Menschen im Laufe eines Arbeitstages auf,können jedoch durch die Mahlzeitenwahl verstärkt oder abgemildert werden. In diesem Buch finden SieAnregungen wie Sie sich durch geeignete Mahlzeiten während eines langen Bürotages geistig fit halten können.

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