Sprache


E-Book

Status
online

Zweigstelle
Onleihe
Onleihe 24/7
Autor:Hümmelgen, Dr. med. Melanie
Titel:Die Bewegungs-Docs Unser Programm für mehr Gesundheit und Leichtigkeit
Titelzusatz:7-Minuten-Übungen, Blitzrezepte und Relaxhacks
Reihe/Zeitschrift:(GU Gesundheit)
Erschienen:GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, 2024. - 208 S.
ISBN13:978-3-8338-9372-8
EAN:9783833893728
Standort:Online-Bibliothek
Interessenkreis:ebook
Zusammenfassung:7 Leitfaktoren für einen gesunden LebensstilWissen Sie eigentlich, wie stark sich zu wenig Bewegung und dauerhafter Stress auf Ihre Gesundheit auswirkt? Die TV-bekannten DIE BEWEGUNGS-DOCS erleben die Folgen tagtäglich in ihrer Praxis nd haben auf Basis ihrer langjährigen Expertise ein Rundum-Programm entwickelt. Ihr Geheimnis für einen gesunden Lebensstil:1. Kräftige Muskeln: Stützpfeiler der Gesundheit2. Regelmäßiges Ausdauertraining: der Turbo für eine fitte Psyche3. Starke Nerven: Stress-Resilienz pur4. Gesunde Ernährung: die Powerpille5. Richtig Atmen: die Instant-Entspannung6. Alternativheilkunde: sanfte Gesundheitskraft aus der Natur7. Gute Nachtruhe: Energie für einen gelungenen neuen TagDas Buch bietet drei alltagstaugliche Wochenprogramme:BASIC FITNESS: einfacher (Wieder-)Einstieg in regelmäßige BewegungGOOD FEELING: cleverer Stressabbau mit RelaxhacksFITNESS-TURBO: motiviert weiter durchstartenBonus: 7-Minuten-Selbsthilfeprogramme für häufige Beschwerden wie Bluthochdruck, Diabetes mellitus, Tinnitus sowie Knie-, Kopf- und RückenschmerzenAußerdem: 20 leckere Blitzgerichte für gesunden Genuss!

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
50347883 Onleihe Online-Bibliothek online

In meinem Konto anmelden.