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Autor:Flatt, Mira
Titel:Das Kochbuch zum Intervallfasten
Beteiligte:Bracht, Petra
Titelzusatz:Mit den 77 besten Rezepten für eine gesunde und nachhaltige Ernährung
Erschienen:Gräfe und Unzer Verlag, 2019. - 192 S.
ISBN13:978-3-8338-7185-6
EAN:9783833871856
Standort:Online-Bibliothek
Interessenkreis:ebook
Zusammenfassung:Von Diabetes bis hin zu entzündlichen Erkrankungen kann richtig praktiziertes Intervallfasten vielen ernährungsbedingten Krankheiten vorbeugen, Gewichtsprobleme lösen und für mehr Vitalität im Alltagsorgen. In ihrem neuen Buch führen Medizinerin und Erfolgsautorin Dr. Petra Bracht und Rezeptautorin Mira Flatt ihre Leser durch den Fastentag: Von der 16-stündigen Essenspause über das Fastenbrechenbis zur letzten Mahlzeit des Tages. Phase für Phase wird erklärt, was im Körper passiert und wie der Stoffwechsel zu verschiedenen Tageszeiten durch eine leichte, idealerweise vegane Ernährung optimal unterstützt werden kann. Das bedeutet: Dreimal täglich essen mit Genuss! Für jede der drei Mahlzeiten gibt es eine große Auswahl abwechslungsreicher, gesunder, pflanzenbasierter Rezepte: VollwertigeEnergiespender als Auftakt, raffinierte Hauptmahlzeiten und leichte Abendessen, die auf die nächsteFastenphase vorbereiten. Ein Extrakapitel verrät, wie man auch Süßes mit dem Intervallfasten vereinen kann.

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50345937 Onleihe Online-Bibliothek online

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