Sprache


E-Book

Status
online

Zweigstelle
Onleihe
Onleihe 24/7
Autor:Friedrich, Gabriela
Titel:4 Schritte zur Gelassenheit
Titelzusatz:wie wir unseren Ängsten die Macht nehmen
Erschienen:Gräfe und Unzer, 2013. - 87 S.
ISBN13:978-3-8338-3382-3
Standort:Online-Bibliothek
Interessenkreis:ebook
Zusammenfassung:Einfühlsam begleitet die Autorin den Leser durch das Buch und bereitet so den Weg zu mehr Gelassenheit. Es braucht nur 4 Schritte, um gelassener zu werden und so vielen Alltagsängsten ihre Macht zu nehmen. Viele Menschen leben mit einer Vielzahl an unterschiedlichen Ängsten in verschiedenen Lebensbereichen, wie der Angst, abgelehnt zu werden, der Angst, alleine zu sein oder der Angst vor Nähe. Ineinem Selbsttest lernt der Leser, die unterschiedlichen Ängste genau zu identifizieren, und wird imnächsten Schritt darüber aufgeklärt, was tatsächlich hilfreiche Ängste sind und welche verschiedenen Angsttypen es gibt. Im Praxisteil geht es darum, verschiedene Alltagsängste mit verschiedenen bewährten Mentaltechniken zu begegnen. Ein fest vorgegebener Ablauf mit einigen ergänzenden Methoden gibt dem Leser ein verlässliches Hilfsmittel an die Hand, mit dem er lernt, die Angstgefühle loszulassen und ein gelassenes, unbeschwertes Leben zu führen.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
5012781X Onleihe Online-Bibliothek online

In meinem Konto anmelden.