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Autor:Marquardt, Dr. Matthias
Titel:100 Dinge, die Läufer wissen müssen
Titelzusatz:Der Faktencheck von Deutschlands bekanntestem Laufarzt und Bestsellerautor der "Laufbibel"
Erschienen:Delius Klasing Verlag, 2021. - 216 S.
ISBN13:978-3-667-12288-9
EAN:9783667122889
Standort:Online-Bibliothek
Interessenkreis:ebook
Zusammenfassung:Läuferweisheiten auf dem Prüfstand Ob Hobbyathlet oder Profiläufer - alle, die gern die Laufschuhe schnüren, können sich vor Ratschlägen kaum noch retten. "Viel Training hilft viel", "Das Runner's High ist Mumpitz", "Krafttraining ist nur etwas für Pumper" - was davon ist wahr, was gehört ins Reich der Mythen? Deutschland bekanntester Laufarzt, Dr. Matthias Marquardt, bringt Licht ins Dunkel. 100 Dinge, die Läufer wissen müssen, hat er zusammengetragen. U. a. Alles zum Lauftraining: Trainingsrhythmus, Laufen mit GPS-Uhr Die richtige Lauftechnik: Techniktraining, Fußstellung, passende Armarbeit Individuelle Trainingsplanung: Helfen schnelle Läufe? Wie trainieren die Profis? Die passenden Laufschuhe, die korrekte Ernährung, Tipps zum Marathon-Training, Einblicke in die Laufmedizin Der Lauf-Faktencheck von Dr. Matthias Marquardt Fundiert, wissenschaftlich belegt und mit einer erfrischenden Portion Humor lichtet er den dichten Wald voller Lauflügen und Halbwahrheiten. Vom richtigen Training über Ausrüstung, Ernährung bis hin zu medizinischen Aspekten: Dr. Marquardts Faktencheck hilft Ihnen dabei, alles richtig zu machen - ob auf der Feierabendrunde oder der Marathondistanz.

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50166422 Onleihe Online-Bibliothek online

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