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Autor:Voelcker-Rehage, Claudia
Titel:Gehirntraining durch Bewegung
Titelzusatz:wie körperliche Aktivität das Denken fördert
Erschienen:Meyer & Meyer Fachverlag, 2013. - 87 S. zahlr. Ill.
ISBN13:978-3-8403-3423-8
Standort:Online-Bibliothek
Interessenkreis:ebook
Zusammenfassung:Lässt sich das Demenzrisiko durch Bewegung reduzieren? Kann man die mentale Leistungsfähigkeit durch Ausdauertraining und Koordinationsübungen steigern? Fakt ist, Bewegung ist ein Katalysator für dieLeistungsfähigkeit des Gehirns und hält den Kopf jung. Das Buch erläutert die wissenschaftlichen Hintergründe und bietet jede Menge praktische Anregungen, Tipps und Ideen, um die grauen Zellen effektiv zu trainieren. Sie erfahren alles über die Plastizität der Denkstrukturen und bekommen Einblicke,welche Bewegung wie genau auf das Gehirn wirkt. Sie lernen, dass sanfter Ausdauersport vor einer geistigen Herausforderung wie ein Energiekick auf die Gehirnzellen wirkt, warum beim Koordinationstraining nicht nur die Präzision, sondern auch die Schnelligkeit wichtig ist und dass Bewegung den Kopf jung hält.

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50008012 Onleihe Online-Bibliothek online

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