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Sachliteratur

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Stadtbücherei
Autor:Steiner, Inge; Steiner, Matthias
Titel:Das Steiner Prinzip - Dein 12-Wochen-Plan
Verfasserangabe:Inge; Steiner, Matthias Steiner
Erschienen:München : Südwest-Verl., 2017. - 215 S.. - zahlr. Ill. (farb.)
ISBN13:978-3-517-09606-3
Einband:KT
Preis:19,99 Euro
Schlagwort(e):Abnehmen ; Gesunde Ernährung ; Trainingsprogramm ; Fitnesstraining ; Stoffwechsel ; Rezepte ; Übungssammlung
Annotation:In diesem 12 Wochen-Programm zeigen Inge und Matthias Steiner Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Pro Woche gibt es 3 Trainingseinheiten à 20 Minuten für Einsteiger oder Menschen die übergewichtig sind, für Menschen, die bereits Sport gemacht haben, und für Geübte. Im zweiten Teil werden zunächst "gute" und "schlechte" Lebensmittel vorgestellt. Der Rezeptteil bietet einfache Gerichte mit max. 30 Minuten Zubereitungsdauer.

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