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Brainteaser
spielerisch zum Super-IQ ; [mit Trainingsprogramm auf CD -ROM]
München : Gräfe und Unzer , 2011 - 160 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-2136-3
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Alidina, Shamash
Achtsamkeit für Dummies
Wiley-VCH Verl. : Gräfe und Unzer , 2011 - 1. Aufl. - 303 S. + 1 CD : 16,99 EUR ISBN 978-3-527-70712-6
Ob Sie unter Stress und Müdigkeit leiden, krank sind oder einfach nur das Gleichgewicht in Ihrem Leben wiederfinden wollen - Achtsamkeitsmeditationen helfen Ihnen, mehr Selbstvertrauen zu gewinnen ...
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Grasberger, Delia
Autogenes Training
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2010 - Aktualisierte Neuausg., 1. Aufl. - 80 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1973-5
Einführung in die Grundlagen des Autogenen Trainings für Anfänger durch einen 7-Wochen-Kurs und 4 in sich abgeschlossene Übungen auf der beigefügten CD (Laufzeit: ca. 70 Minuten). Für die ersten 5 ...
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Feldenkrais
Leichtigkeit und Kreativität durch Bewegung
(
GU-Multimedia )
München : Gräfe und Unzer , 2013 - 1. Aufl. - 80 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-2583-5
Einführung in die Feldenkrais-Methode mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen auf Fotos sowie gesprochenen Übungsanleitungen auf beigefügter CD .
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Qigong
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2010 - Aktualisierte Neuausg., 1. Aufl. - 80 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1995-7
Die Medienkombination aus Buch und CD (Laufzeit: ca. 70 Minuten) bietet eine Qigong-Anleitung für Anfänger mit kurzer Einführung in die Philosophie des Qigong und Übungen zur Vorbereitung. Der Haup...
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Qigong
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2010 - Aktualisierte Neuausg., 1. Aufl. - 80 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1995-7
Die Medienkombination aus Buch und CD (Laufzeit: ca. 70 Minuten) bietet eine Qigong-Anleitung für Anfänger mit kurzer Einführung in die Philosophie des Qigong und Übungen zur Vorbereitung. Der Haup...
Stadtbücherei
Sachliteratur
Vck 1 Qigo
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Trökes, Anna
Yoga zum Entspannen
[innere Ruhe und Gelassenheit finden ; Asanas, Atemübungen, Meditation ; angeleitete Übungsprogramme
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2010 - 4. Aufl. - 80 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-7742-7204-0
Asanas, Atemübungen, Meditationen aus dem Hatha-Yoga zur körperlichen wie geistigen Regeneration. Mit einem Basisprogramm auf der Audio-CD .
Sachliteratur
entliehen
(bis 21.11.2024)
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Eßwein, Jan Thorsten
Achtsame Yogaübungen
basierend auf der MBSR-Methode
München : Gräfe und Unzer , 2013 - 1. Aufl. - 80 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-2931-4
Achtsamkeit ohne Meditation, sondern mit leichten Bewegungen für den Rücken sowie für eine aufrechte Haltung und zur Entschleunigung und Aktivierung. Mit einer CD von 70 Minuten Laufzeit.
Sachliteratur
entliehen
(bis 29.11.2024)
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Mertens, Wilhelm
Qigong
entspannt, gelassen und hellwach
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2003 - 1. Aufl. - 80 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-7742-6039-9
Im Mittelpunkt stehen ausgewählte Übungen zur Entspannung und Kräftigung sowie zum Wohlbefinden.
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Sander, Michael
Yin Yoga
der sanfte Übungsstil für innere Ruhe
(
GU-Multimedia )
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 1. Aufl. - 80 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-3571-1
Ein anwenderfreundlicher Ratgeber, insbesondere für Anfänger. Alle wichtigen Übungen des wohltuenden Yin-Yoga werden vorgestellt, drei Übungsprogramme finden sich auf CD , es folgen zusätzliche Ausg...
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Trökes, Anna
Yoga
mehr Energie und Ruhe
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2010 - Aktualisierte Neuausg., 1. Aufl. - 80 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1974-2
Die Medienkombination bietet für Yoga-Anfänger eine Anleitung mit Elementen aus Hatha-Yoga und Rückenschule. Zu den beiden jeweils ca. 15-minütigen Morgenprogrammen gesellen sich 2 etwas längere Ab...
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Stadtbücherei
Vck 1 Troek
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
Stadtbücherei
Vck 1 Troek
11.08.2021
verfügbar
Stadtbücherei
Vck 1 Troek
27.05.2015
verfügbar
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Nidiaye, Safi
Die 10 Herzensschlüssel
ausgeglichen und gesund mit körperzentrierter Herzensarbeit
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 1. Aufl. - 78 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-2833-1
Die Meditationspraxis der "Körperzentrierten Herzensarbeit" soll mithilfe von 10 Fragen ("Herzensschlüsseln") bei der Bewältigung emotionaler Probleme helfen. Die beigelegte CD führt durch die Übun...
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Fehrenbach, Lisa
Schwangerschaftsgymnastik
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2007 - 1. Aufl. - 80 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-8338-0225-6
Übungen zur Beweglichkeit, zur Entspannung und Atmung während der Schwangerschaft und vor der Geburt. Mit vielen Tipps und einem Übungskurs auf CD .
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Bohlmann, Sabine
Baby-Spiel-Zeit
Der große Spieleschatz für kleine Entdecker
München : Gräfe und Unzer , 2010 - 1. Aufl. - 128 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-1812-7
In diesem handlichen Titel der Schauspielerin und Autorin S. Bohlmann (BA 7/07, 11/09, 12/09) erhalten junge Eltern zahlreiche Anregungen, wie sie ihren Alltag mit einem Baby gestalten können. Dabe...
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Schmauderer, Achim
Wirbelsäulengymnastik
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2011 - Aktualisierte Neuausg., 1. Aufl. - 80 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-2086-1
Die Einführung und Übungsanleitung zur Wirbelsäulengymnastik von Achim Schmauderer erschien 2004 (BA 6/04) in 1. Auflage. In der vorliegenden aktualisierten Neuausgabe wurde vom Verlag vor allem da...
Stadtbücherei
Vel 7 Schmau
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Präsenz - Ausleihe auf Anfrage
Vck Berg