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Bild Beschreibung Standort Medium
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Liesner, Franziska
Mein Beckenbodenbuch
mehr Kraft, erfüllte Sexualität, beweglicher Rücken ...
Stuttgart : TRIAS , 2008 - 136 S. : 17,95 EUR ISBN 978-3-8304-3438-2

Medizinischer Ratgeber und Anleitung zur Beckenbodengymnastik für Frauen in jeder Lebensphase, zusammengestellt von einer Physiotherapeutin und Pilatestrainerin.
Stadtbücherei
Vel 7  Lies

Sachliteratur
08028748

verfügbar
Cover
Rehm-Schweppe, Rahel
Nacken-Quickies
schnell entspannt und schmerzfrei
München : BLV , 2009 - 95 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0522-6

Ratgeber mit zahlreichen kurzen und sanften Übungen zur Linderung der Schmerzen im Nacken.
Stadtbücherei
Vel 7  Rehm

Sachliteratur
09028143

verfügbar
Cover
Grabbe, Dieter
Rücken-Quickies
Das Schnellprogramm ; dehnen, mobilisieren, kräftigen, entspannen
(Der zuverlässige Fitnessberater)
München : BLV , 2008 - 95 S. : 10,95 EUR ISBN 978-3-8354-0308-6

Trainings-Schnellprogramm speziell für den Rücken. Schon 10 Minuten tägliches Training genügen - so die These des Autors - um Schmerzen vorzubeugen und zu lindern.
Stadtbücherei
Vel 7  Grab

Sachliteratur
08003041

verfügbar
Cover
Schewe, Heidi
Starke Füße - da steh' ich drauf
Schluss mit Umknicken und Verletzungen: Ihr Aktiv-Programm für stabile Füße
Stuttgart : TRIAS , 2007 - 123 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8304-3363-7

Der Ratgeber zur Fußgymnastik bietet ein Aktivprogramm zur Verbesserung der Beweglichkeit und Belastbarkeit der Füße.
Stadtbücherei
Vel 7  Schewe

Sachliteratur
07009284

verfügbar
Cover
Höfler, Heike
Das tut den Knien gut
vorbeugen, stärken, stabilisieren
München : blv , 2010 - 95 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0621-6

Trainingsbuch und Ratgeber für Menschen mit leichten Kniebeschwerden, zusammengestellt von einer Sport- und Gymnastiklehrerin. Sie ist als Autorin bereits bekannt (vgl. BA 4/08 zum Thema "Beckenbod...
Stadtbücherei
Vel 7  Hoef

Sachliteratur
11010031

verfügbar
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Engelke, Klaus
Gesund zu Fuß
Hallux, Fersensporn & Co.
Wien : Verl.-Haus der Ärzte , 2014 - 1. Aufl. - 109 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-99052-086-4

Dieser Ratgeber beschreibt die normalen Funktionsanforderungen, die häufigsten Fehlstellungen und Erkrankungen des Fußes sowie vorbeugende Maßnahmen und therapeutische Behandlungsansätze.
Stadtbücherei
Vel 7  Enge

Sachliteratur
15017242

verfügbar
Cover
Die neue Rückenschule
die effektivsten Übungen
München : Dorling Kindersley , 2014 - 128 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-8310-2655-5

Ratgeber mit ausführlichen Informationen zu Funktion und Anatomie des Rückens und verschiedenen Behandlungsmethoden. Schwerpunkt sind über 100 Übungen zur Kräftigung von Schultern, Nacken und Rücke...
Stadtbücherei
Vel 7  neue

Sachliteratur
15017421

verfügbar
Cover
Röwekamp, Andrea
Theraband & Pezziball
modernes Training für einen starken Rücken
(Copress Sport)
München : Copress , 2014 - 5., überarb. Neuaufl. - 127 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-7679-1185-7

Ratgeber, der die theoretischen und praktischen Grundlagen des Rücken-Trainings mit Theraband und Pezziball vermittelt. Mit zahlreichen Übungen und Trainingsprogrammen.
Stadtbücherei
Vel 7  Roew

Sachliteratur
1501693X

verfügbar
Cover
Starrett, Kelly
Sitzen ist das neue Rauchen
das Trainingsprogramm, um Haltungsschäden vorzubeugen und unsere natürliche Mobilität zurückzugewinn
München : riva , 2016 - 1. Auflage - 367 Seiten : 34,99 EUR ISBN 978-3-86883-800-8

In seinem Buch stellt der namhafte Physiotherapeut einen detaillierten Schlachtplan für das Überleben in unserer sitzenden Gesellschaft vor. Ein umfangreiches Trainingsprogramm um Haltungsschäden v...
Stadtbücherei
Vel 7  Star

Sachliteratur
17019406

verfügbar

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