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Bild Beschreibung Standort Medium
Anatomie & Stretching
Muskeln in Aktion
Aachen : Meyer & Meyer , 2016 - 168 S. : 22,95 EUR ISBN 978-3-89899-987-8

Optisch ansprechendes, fundiertes Stretching-Übungsbuch mit sehr guter anatomischer Darstellung dergedehnten Muskulatur in Funktion. Mit Einführung ins Thema, ausführlicher Anleitung und praktische...
[mehr]  |  Zugang: 27.04.2017
Stadtbücherei
Ybk 8  Anat

Sachliteratur
17015125

verfügbar
Hempel, Susann
Mein Personal Trainer

viele Ziele, ein Coach
Köln : NGV , 2016 - 143 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17617-6

Ausgewogener, kompakter Trainingsratgeber inklusive DVD für Frauen mit unterschiedlichen Trainingszielen: Für Gewichtsreduktion, Ausdauer, Muskelaufbau oder Rückenfitness werden unterschiedliche Tr...
[mehr]  |  Zugang: 26.04.2017
Stadtbücherei
Ybk 8  Hemp

Sachliteratur
17013904

verfügbar
Bertram, Oliver
Das Men's Health Faszientraining

mehr Beweglichkeit, Dynamik & Power: 160 Übungen für ein starkes Bindegewebe
München : Falken , 2016 - 1. Auflage - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8068-3612-7

Laienverständlicher, klar strukturierter Ratgeber, der verschiedene Aspekte des Faszientrainings vorstellt und Übungen in Wort und Bild: Übungen, die die Faszien lösen, Mobiliationsübungen, federnd...
[mehr]  |  Zugang: 26.04.2017
Stadtbücherei
Ybk 8  Bert

Sachliteratur
17012407

verfügbar
Bertram, Oliver
Abnehmen ohne Geräte

(Men's health)
München : Südwest , 2015 - 1. Aufl. - 208 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8068-3605-9

Die Herren erfahren in diesem Ratgeber, wie sie ohne Trainingsgeräte abnehmen können. Nach kurzen Informationen zu Trainings- und Ernährungsgrundlagen folgen Übungen von unterschiedlicher Dauer und...
[mehr]  |  Zugang: 10.05.2016
Stadtbücherei
Ybk 8  Bert

Sachliteratur
16008534

verfügbar
Faszien-Training für den Rücken
in 5 Minuten zum neuen Lebensgefühl
München : Bruckmann , 2015 - 127 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-7654-8991-4

Ansprechend aufgemachte Übungssammlung zum Thema "Faszientraining" speziell für den Rücken.
[mehr]  |  Zugang: 10.05.2016
Stadtbücherei
Ybk 8  Fasz

Sachliteratur
1600885X

verfügbar

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