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Bild Beschreibung Standort Medium
Froböse, Ingo
Das Fitness-Minimalprogramm

kleiner Aufwand - große Wirkung
(Ratgeber Gesundheit)
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. - 127 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-4799-8

Der reich bebilderte Ratgeber enthält einen theoretischen Überblick zu den Themen Fitness, Bewegung, Ernährung und Stress sowie im praktischen Teil konkrete Anleitungen zur Erreichung einer optimal...
[mehr]  |  Zugang: 09.05.2016
Stadtbücherei
Ybk 8  Frob

Sachliteratur
16010810

entliehen
(bis 23.10.2024)
Sander, Michael
Yin Yoga

der sanfte Übungsstil für innere Ruhe
(GU-Multimedia)
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 1. Aufl. - 80 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-3571-1

Ein anwenderfreundlicher Ratgeber, insbesondere für Anfänger. Alle wichtigen Übungen des wohltuenden Yin-Yoga werden vorgestellt, drei Übungsprogramme finden sich auf CD, es folgen zusätzliche Ausg...
[mehr]  |  Zugang: 27.05.2015
Stadtbücherei
Vck 1  Sand

Sachliteratur
15017496

verfügbar
Trökes, Anna
Yoga

mehr Energie und Ruhe
(Lust zum Üben)
München : Gräfe und Unzer , 2010 - Aktualisierte Neuausg., 1. Aufl. - 80 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1974-2

Die Medienkombination bietet für Yoga-Anfänger eine Anleitung mit Elementen aus Hatha-Yoga und Rückenschule. Zu den beiden jeweils ca. 15-minütigen Morgenprogrammen gesellen sich 2 etwas längere Ab...
[mehr]  |  Zugang: 13.05.2014
Stadtbücherei
Vck 1  Troe

Sachliteratur
14013537

verfügbar
Rieth, Stefan
Das neue Stretching

fit und beschwerdefrei mit Functional Training
(GU-Multimedia)
München : Gräfe und Unzer , 2012 - 1. Aufl. - 80 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-2654-2

Functional Training kombiniert mit therapeutischen Methoden; mit Selbsttest, Basisprogramm und Übungen für Beschwerden in einzelnen Bereichen. Inklusive 60-Minuten-DVD.
[mehr]  |  Zugang: 09.01.2014
Stadtbücherei
Ybk 8  Riet

Sachliteratur
13030765

verfügbar
Despeghel, Michael
High-Intensity-Training zum Abnehmen

(GU-Ratgeber Gesundheit)
München : Gräfe und Unzer , 2011 - 1. Aufl. - 127 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-1989-6

[mehr]  |  Zugang: 28.06.2011
Stadtbücherei
Vcl 3 ; Ybk 8  Desp

Sachliteratur
11008884

verfügbar

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