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Pagano, Joan
Muskel-Training für Frauen

über 200 Übungen für Fitness, Gesundheit und Attraktivität
München : Dorling Kindersley , 2015 - 335 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-2720-0

Der Ratgeber zeigt mit Schritt-für-Schritt-Abbildungen, wie Frauen mithilfe von ca. 200 Übungen zu Hause oder im Studio ihren Körper formen und straffen können. Alle Trainingsprogramme können in 3 ...
[mehr]  |  Zugang: 27.05.2015
Stadtbücherei
Ybk 31  Paga

Sachliteratur
15016900

verfügbar
Personal Core Trainer
gezielter Muskelaufbau für die Körpermitte
München : Dorling Kindersley , 2013 - 199 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-2447-6

150 Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und diversen Fitnessgeräten zum gezielten Muskelaufbau der Körpermitte. Mit anatomischen Illustrationen, ausführlicher Einführung, Test und Workouts. Für A...
[mehr]  |  Zugang: 15.01.2014
Präsenz - Ausleihe auf Anfrage
Ybk 3  Pers

Sachliteratur
13031127

verfügbar
Personal Fitness Trainer
[über 200 Übungen für Frauen]
München : Dorling Kindersley , 2013 - 336 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-2325-7

Der Fitness-Ratgeber für Frauen bietet eine Einführung in Cardio-Ausdauersportarten, Bodyshaping-Übungen (Yoga, Pilates, Stretching und Widerstandstraining) sowie Workouts für verschiedene Körperpa...
[mehr]  |  Zugang: 23.08.2013
Stadtbücherei
Ybk 8  Pers

Sachliteratur
13013637

verfügbar
Sport
Lexikon für Kids
München : Dorling Kindersley , 2012 - 160 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-2149-9

Aufgeteilt in 10 Kategorien - vom Mannschafts- über Wasser-, Kampf- und Wintersport bis zum Extremsport - werden bekannte Sportarten meist auf Doppelseiten in Fakten, Regeln, Technik, Ausrüstung un...
[mehr]  |  Zugang: 16.10.2012
Stadtbücherei
6 Ybk 2  Spor

Kinder- Jugendbuch
12027759

verfügbar
Sport
Lexikon für Kids
München : Dorling Kindersley , 2012 - 160 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-2149-9

[mehr]  |  Zugang: 15.10.2012
Michelberg Gymnasium
6 Ybk 2  Spor

Kinder- Jugendbuch
12000308

verfügbar
Mit Bodyshaping zur Traumfigur
effektive 20-Minuten-Workouts
München : Dorling Kindersley , 2010 - 288 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-1618-1

Reich illustrierte Übungssammlung in 4 Schwierigkeitsstufen zum Muskelaufbau verschiedener Körperregionen, speziell für Frauen.
[mehr]  |  Zugang: 23.02.2010
Stadtbücherei
Ybk 8  Mit

Sachliteratur
10001451

verfügbar
15 Minuten Dance-Fitness für jeden Tag
München : Dorling Kindersley , 2009 - 128 S. ; 1 DVD : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-1366-1

Aerobic in Verbindung mit Tanz steigert die Fitness und bringt Spaß. Buch und DVD zeigen Bewegungen aus den Tanzstilen Salsa, Jazz Dance, Street Dance und Ballett.
[mehr]  |  Zugang: 18.03.2009
Stadtbücherei
Ybk 8  15

Sachliteratur
09004181

verfügbar
15 Minuten Body Workout für jeden Tag
München : Dorling Kindersley , 2008 - 128 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-1206-0

Gelunge Kombination von Buch und DVD für ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für zu Hause: 4 Trainingseinheiten zu je 15 Minuten für Anfänger und Fortgeschrittene.
[mehr]  |  Zugang: 03.06.2008
Stadtbücherei
Ybk 8  15

Sachliteratur
08010933

verfügbar
Surfen
(sport aktiv)
München : Dorling Kindersley , 2008 - 159 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-1198-8

Einführung in das Wellenreiten für Einsteiger mit einem Ausblick auf Fortgeschrittenen-Manöver. Bilddominiertes Buch und DVD sind gut aufeinander abgestimmt.
[mehr]  |  Zugang: 09.04.2008
Präsenz - Ausleihe auf Anfrage
Ybt 9  Surf

Sachliteratur
08003676

verfügbar
Tauchen
[Technik, Ausrüstung, Unterwasserwelt, Tauchreviere¿
(Kompakt & visuell)
München [u.a.] : Dorling Kindersley , 2007 - 344 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-1021-9

Handbuch insbesondere für Taucherneulinge, das einen umfassenden Einblick in alle Gebiete des Tauchens bietet.
[mehr]  |  Zugang: 13.04.2007
Präsenz - Ausleihe auf Anfrage
Ybt 3  Tauch

Sachliteratur
07004499

verfügbar

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