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Bild Beschreibung Standort Medium
Zapletal-Murphy, Pat
Act - Fit und happy mit 40
Wien : Orac , 2013 - 128 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-7015-0544-9

Eine gesunde, akzeptierende Einstellung zu sich selbst, tägliches, einfach durchzuführendes Fitnesstraining und gesunde Ernährung propagiert die Autorin und bekannte Fitnesstrainerin als Grundlage ...
[mehr]  |  Zugang: 09.05.2014
Stadtbücherei
Ybk 8  Zapl

Sachliteratur
14015382

verfügbar
Faszientraining
physiologische Grundlagen, Trainingsprinzipien, Anwendung im Team- und Ausdauersport sowie Einsatz i
(Copress Sport)
München : Copress-Verl. , 2013 - 1. Aufl. - 159 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-7679-1088-1

Der Sport- und Fußballlehrer stellt einen Trainingsratgeber vor, der auf neuen Erkenntnissen zur Trainierbarkeit des Bindegewebes ("Faszien") basiert.
[mehr]  |  Zugang: 09.05.2014
Stadtbücherei
Ybk 8  Fasz

Sachliteratur
14014783

verfügbar
Bennini, Carla
Die Bauch-weg-Garantie

Top-Übungen für einen flachen Bauch
München : BLV Buchverl. , 2013 - 2., überarb. Aufl. - 94 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8354-1020-6

Kleine Trainingseinheiten - große Wirkung: die besten Übungen für einen flachen Bauch und einen starken Rücken. Und dazu: Schnellprogramme für Eilige und Anregungen zum Üben im Alltag. Alles Wissen...
[mehr]  |  Zugang: 23.08.2013
Stadtbücherei
Ybk 8  Benn

Sachliteratur
13015499

verfügbar
Mayer, Katja
Laufend schlank

Laufen - Abnehmen - Wohlfühlen: In 12 Wochen zum Wunschgewicht
München : Bruckmann , 2013 - 144 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-7654-6164-4

Fitter werden und gleichzeitig abnehmen - ganz ohne Hexerei? In zwölf Wochen? Und auch noch mit Spaß? Das geht, sagt die Autorin Katja Mayer. Plakativ und motivierend führt die Ironman-Triathlon-Si...
[mehr]  |  Zugang: 23.08.2013
Präsenz - Ausleihe auf Anfrage
Ybk 8  Maye

Sachliteratur
13013291

verfügbar
Personal Fitness Trainer
[über 200 Übungen für Frauen]
München : Dorling Kindersley , 2013 - 336 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-2325-7

Der Fitness-Ratgeber für Frauen bietet eine Einführung in Cardio-Ausdauersportarten, Bodyshaping-Übungen (Yoga, Pilates, Stretching und Widerstandstraining) sowie Workouts für verschiedene Körperpa...
[mehr]  |  Zugang: 23.08.2013
Stadtbücherei
Ybk 8  Pers

Sachliteratur
13013637

verfügbar
Yeager, Selene
Das Women's Health 15-Minuten-Workout-Buch
München : Südwest , 2013 - 392 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-08904-1

15-Minuten-Workouts für Frauen, die diverse Körperregionen gezielt trainieren wollen. Mit 400 Übungen, Fotos und Schritt-für-Schritt-Beschreibungen.
[mehr]  |  Zugang: 23.08.2013
Präsenz - Ausleihe auf Anfrage
Ybk 8  Yeag

Sachliteratur
13013542

verfügbar

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