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Bild Beschreibung Standort Medium
Starrett, Kelly
Sitzen ist das neue Rauchen

das Trainingsprogramm, um Haltungsschäden vorzubeugen und unsere natürliche Mobilität zurückzugewinn
München : riva , 2016 - 1. Auflage - 367 Seiten : 34,99 EUR ISBN 978-3-86883-800-8

In seinem Buch stellt der namhafte Physiotherapeut einen detaillierten Schlachtplan für das Überleben in unserer sitzenden Gesellschaft vor. Ein umfangreiches Trainingsprogramm um Haltungsschäden v...
[mehr]  |  Zugang: 25.07.2017
Stadtbücherei
Vel 7  Star

Sachliteratur
17019406

verfügbar
Steiner, Inge; Steiner, Matthias
Das Steiner Prinzip - Dein 12-Wochen-Plan
München : Südwest-Verl. , 2017 - 215 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09606-3

In diesem 12 Wochen-Programm zeigen Inge und Matthias Steiner Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Pro Woche gibt es 3 Trainingseinheiten à 20 Minuten für Einsteiger oder Menschen die übergewicht...
Stadtbücherei
Vcl 3  Stei

Sachliteratur
17014197

verfügbar
Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
17014197 Stadtbücherei Vcl 3 Stei verfügbar
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17013136 Stadtbücherei Vcl 3 Stei verfügbar
Mattison, Mintra
Strong is sexy

in 60 Tagen zur Form deines Lebens
München : Südwest-Verl. , 2015 - 1. Aufl. - 208 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09412-0

Der Band bietet ein intensives Trainingsprogramm für zu Hause, mit abwechslungsreichen Trainingseinheiten für 60 Tage, dazu Anleitungen der Übungen in Wort und Bild. Mit Infos zu den Ernährungsform...
[mehr]  |  Zugang: 10.05.2016
Stadtbücherei
Ybk 8  Matt

Sachliteratur
16008707

verfügbar
Theiss, Christine
Ich mach dich fit!

ganz ohne Geräte - nur mit deinem Körper
München : Zabert Sandmann , 2014 - 1. Aufl. - 176 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89883-449-0

Die ehemalige Kickbox-Weltmeisterin und Medizinerin zeigt Übungen mit Variationen für das Training ohne Geräte nur mit dem eigenen Körpergewicht. Dazu ein Test, Trainingshinweise und Tipps zur Ernä...
[mehr]  |  Zugang: 27.05.2015
Stadtbücherei
Ybk 31  Thei

Sachliteratur
15018196

verfügbar
Brainteaser
spielerisch zum Super-IQ ; [mit Trainingsprogramm auf CD-ROM]
München : Gräfe und Unzer , 2011 - 160 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-2136-3

[mehr]  |  Zugang: 21.06.2011
Stadtbücherei
Mck  Brai

Sachliteratur
11008910

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