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Bild Beschreibung Standort Medium
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Bauch- & Rücken-Fitness
Das optimale Core-Training
München [u.a.] : Dorling Kindersley , 2007 - 159 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-0995-4

Ausführlich beschriebene Übungen für Rücken und Bauch aus den Bereichen Pilates, Yoga, Gewichtstraining mit Hanteln, Ball und Pilatesband zur Stärkung der Körpermitte und der Haltung. Mit 4 Program...
Stadtbücherei
Ybk 8  Bauch

Sachliteratur
07002256

verfügbar
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Winkler, Nina
Core-Training für Bauch, Beine, Po
[Power-Übungen für eine rundum knackige Figur ... ¿
(Lust zum Üben)
München : Gräfe und Unzer , 2007 - 1. Aufl. - 80 S. : 1 DVD : 19,90 EUR ISBN 978-3-8338-0833-3

Das Buch und die beiliegende DVD beschreiben anschaulich Übungen für die Problemregionen Bauch, Beine, Po, wobei auch die tiefer liegende, für die Körperhaltung wichtige Rumpfmuskulatur trainiert w...
Stadtbücherei
Sachliteratur
Ybk 8  Wink

Sachliteratur
07006127

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Cover
Marquardt, Matthias
Warum Laufen erfolgreich macht und Grünkernbratlinge nicht
gesund, glücklich und erfolgreich mit dem 16-Wochen-Programm von natural running
Hamburg : Spomedis , 2007 - 160 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-936376-20-3

Dieser fachlich fundierte und umfassende Ratgeber zum Laufsport bietet mit seinem 16-Wochen-Programm den perfekten Einstieg für Nichtläufer, die durch ein gesundes Lauftraining ihre Fitness und Leb...
Stadtbücherei
Ybk 8  Marq

Sachliteratur
07019230

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Cover
Best Age Power
Krafttraining für Körper und Geist
Stuttgart : Pietsch , 2007 - 1. Aufl. - 125 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50557-5

Fitnessratgeber für das Krafttraining im Alter, der sehr viel Wert auf die Motivation legt. Alle Übungen sind anschaulich in Wort und Bild beschrieben und lassen sich mit einfachen Hilfsmitteln auc...
Stadtbücherei
Ybk 8  Best

Sachliteratur
07043008

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Fit bis ins hohe Alter
Eine Kurskonzeption zur Erhaltung von Selbstständigkeit und Verhütung von Stürzen im Alter ; Kursman
Aachen : Meyer & Meyer , 2007 - 159 S. : 18,95 EUR ISBN 978-3-89899-319-7

Kursprogramm für Übungsleiter und interessierte Laien, das darauf zielt, die Mobilität, Stärke, Sicherheit und Beweglichkeit von Menschen ab 70 Jahren aufwärts zu verbessern und Stürze zu verhinder...
Stadtbücherei
Ybk 8  Fit

Sachliteratur
07026331

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Louvard, Annick
Gymnastik für Senioren
330 Übungen für Ihr Wohlbefinden
Königswinter : Heel , 2007 - 159 S. : 16,95 EUR 978338988056

Annick Louvard stellt in diesem Buch eine Vielzahl von Übungen vor, die leicht zu erlernen und speziell für Senioren geeignet sind. Die Übungen sind nach unterschiedlichen Themenbereichen eingeteil...
Stadtbücherei
Ybk 8  Louv

Sachliteratur
07004857

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Regelin, Petra
Hanteltraining nur für Frauen
den Körper formen und die Muskeln stärken
(Der zuverlässige Fitnessberater)
München : BLV , 2007 - 95 S. : 10,95 EUR ISBN 978-3-8354-0179-2

Unsinn! Figur- und Haltungsverbesserung, Kraftaufbau, gerne und auch hier "bodystyling" genannt, brauchen auch Männer. Nur Frauen - und auf die ist das Buch abgestimmt - haben es gerne nicht ganz s...
Stadtbücherei
Ybk 8  Rege

Sachliteratur
10028290

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Butz, Andreas
Das kommt vom Laufen
Schritt für Schritt zum Wunschgewicht
(Der zuverlässige Fitnessberater)
München : blv , 2007 - 95 S. : 10,95 EUR ISBN 978-3-8354-0129-7

Mit Laufen, gesunder Ernährung und sinnvoller Traningsplanung das Gewicht reduzieren - Einsteigertitel mit vielen Tipps.
Präsenz - Ausleihe auf Anfrage
Ybk 8  Butz

Sachliteratur
08028220

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