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Tomlinson, Graeme
Das einfachste Abnehm-Buch der Welt
München : Südwest , 2022 - 1. Auflage - 191 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-517-10144-6
Reich illustrierter, visuell ausgerichteter Ratgeber mit Rezeptteil zur Gewichtsreduktion, in welchem statt eines festgelegten Diätplans ein angepasster Kalorienverbrauch beim Abnehmen helfen soll.
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Bracht, Petra
Klartext Abnehmen
Die Antworten auf alle wichtigen Fragen - Wie Sie dauerhaft Ihr Wunschgewicht erreichen - Plus 4-Woc
München : Mosaik Verlag , 2023 - Originalausgabe - 467 S. : 24,00 EUR ISBN 978-3-442-39406-7
Endlich schlank und gesund sein – diesen Wunsch teilen viele Menschen. Doch zu kaum einem anderen Thema gibt es so viele unterschiedliche, oft widersprüchliche Empfehlungen. Die führenden Ernährung...
Stadtbücherei
Vcl 3 Brach
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Iburg, Anne
So leicht geht schlank!
einfach Abnehmen mit max. 6 Zutaten und 500 Kalorien je Mahlzeit
(
Ein Buch der Edition Michael Fischer )
München : EMF , 2019 - 1. Auflage - 144 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-96093-330-4
Der Band arbeitet nach dem 3 x 500-Prinzip. Es finden sich 62 Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen, die frei miteinander kombiniert werden können. Der Abnehmerfolg wird mit dem Prinzip gar...
Stadtbücherei
Xeo 250 Ibur
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Drechsel, Thomas
Schwer in Ordnung
meine neue Leichtigkeit
Hamburg : Eden Books , 2018 - 1. Auflage - 253 Seiten : 17,95 EUR ISBN 978-3-95910-180-6
Thomas Drechsel - einem breiten Publikum als "Tuner" aus GZSZ bekannt, erzählt davon, wie er es geschafft hat abzunehmen und berichtet von dem "roten Faden des Glücks", der sich durch sein Leben zi...
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Ran an den Grill!
die besten Rezepte für eine gelungene Grillparty
(
Weight Watchers )
Düsseldorf : Weight Watchers International , 2018 - 1. Auflage - 112 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-9819029-2-1
Vorgestellt werden rund 50 unkomplizierte Rezepte nach den Weight Watchers-Kriterien mit gängigen Zutaten (Geflügel, Fleisch, Fisch), mal eher klassisch, mal asiatisch oder mediterran zubereitet.
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Schmand, Ingrid
Meine Heimatküche
mit regionalen und saisonalen Rezepten durch das Jahr
(
Weight Watchers )
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2016 - 1. Auflage - 168 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-9817908-3-2
Rund 90 lecker-raffinierte, unkomplizierte Rezepte für 2-4 Personen, eingeteilt nach den 4 Jahreszeiten, verwendet werden regionale Produkte; mit dem SmartPoints-Wert.
Stadtbücherei
Vcl 3 Schman
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Katzenberger, Daniela
Eine Tussi speckt ab
Tipps, Tricks und das perfekte Katzenfutter für die Traumfigur
Kulmbach : Plassen Verlag , 2017 - 206 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-86470-460-4
Es war die Promi-Hochzeit des Jahres 2016 und Danielas Fans konnten die Vorbereitungen für den großen Tag Schritt für Schritt miterleben. Im Eiltempo schaffte es die Katze , die Schwangerschaftspfu...
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Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
Stadtbücherei
Vcl 3 Stei
27.04.2017
verfügbar
Stadtbücherei
Vcl 3 Stei
26.04.2017
verfügbar
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Hempel, Susann
Mein Personal Trainer
viele Ziele, ein Coach
Köln : NGV , 2016 - 143 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17617-6
Ausgewogener, kompakter Trainingsratgeber inklusive DVD für Frauen mit unterschiedlichen Trainingszielen: Für Gewichtsreduktion, Ausdauer, Muskelaufbau oder Rückenfitness werden unterschiedliche Tr...
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DiSpirito, Rocco
Schlemm dich schlank!
mit Minuskalorien spielend zur Traumfigur
Kulmbach : books4success , [2016] - 275 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-86470-426-0
Diätratgeber des amerikanischen Starkochs Rocco DiSpirito. Seine Minuskalorien-Diät verstärkt die Fettverbrennung durch eine gezielte Auswahl von Lebensmitteln. Mit vielen Rezepten, Menüplänen und ...
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Fuhrman, Joel
Eat for Health
gesund abnehmen , jünger aussehen, länger leben. Die Verjüngungskur für Körper und Geis
Narayana Verlag GmbH , 2016 - 1. deutsche Auflage : 24,80 EUR ISBN 978-3-946566-09-0
Schlank, gesund und fit bis ins hohe Alter. Das ist das Ziel vieler Menschen, doch wie kann man es erreichen? Dr. Joel Fuhrman, renommierter Arzt und Bestsellerautor, kennt die Antwort: durch die r...
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Becker, Jan
Du kannst schlank sein, wenn du willst
mit Selbsthypnose zum Wunschgewicht
München : Piper , 2017 - Originalausgabe - 198 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-492-06060-8
Für Abnehmwillige gibt es immer neue Wunderdiäten und komplizierte Ernährungskonzepte – leider ist der Erfolg hier oft nur kurzfristig, die alten Gewohnheiten sind schwer abzulegen, und so droht ba...
Stadtbücherei
Vcl 3 Becke
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Fuhrman, Joel
Eat to Live
das wirkungsvolle nährstoffreiche Programm für schnelles und nachhaltiges Abnehmen
Kandern : Unimedica , 2016 - 429 S. : 24,80 EUR ISBN 978-3-944125-20-6
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Hild, Anne
Das grosse hCG-Diät Buch
gezielt abnehmen mit der erfolgreichen Stoffwechselkur
München : Weltbild , 2015 - 159 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8289-4404-6
Diäten mit hCG sind zurzeit in aller Munde. Das Hormon soll das Hungergefühl unterdrücken und wird daher von gut Betuchten schon seit Jahren zur Begleitung kalorienarmer Fastenkuren eingesetzt. Sei...
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Strunz, Ulrich
Forever schlank
Nr.60385
No Carb: Der erfolgreichste Weg zu einem gesünderen, schlankeren und fitteren Körper
München : Heyne , 2016 - 139 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-453-60385-1
Schlank werden und vor allem schlank bleiben, wie es voll im Trend liegt: Mit seiner Drei-Stufen-Diät für Körper und Geist liefert Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz einen No-Carb-Fahrplan nach...
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Bertram, Oliver
Abnehmen ohne Geräte
(
Men's health )
München : Südwest , 2015 - 1. Aufl. - 208 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8068-3605-9
Die Herren erfahren in diesem Ratgeber, wie sie ohne Trainingsgeräte abnehmen können. Nach kurzen Informationen zu Trainings- und Ernährungsgrundlagen folgen Übungen von unterschiedlicher Dauer und...
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Giesler, Gabriele
Das Women's-Health-Abnehm-Buch
für immer schlank mit der Stoffwechsel-Diät: clever essen und effektiv trainieren
München : Südwest , 2015 - 1. Aufl. - 239 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09415-1
Diätratgeber, der durch Tipps für ein gesundes Essverhalten bei der Aktivierung des Stoffwechsels hilft. Enthält außerdem Trainingspläne für 4, 6 oder 8 Wochen mit unterstützenden Fitnessübungen so...
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Kerner, Maiko
Low Carb High Fat für Einsteiger
in 4 Wochen abnehmen , ohne zu hungern
(
Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2016 - 1. Aufl. - 127 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-4806-3
Was wir essen entscheidet darüber, wie sich Nahrung auf unseren Körper auswirkt. Ursache für Übergewicht ist vor allem eine falsche Nahrungsauswahl, mit der wir über Jahre die Fettspeicherung förde...
Stadtbücherei
Xeo 250 Kern
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Donhauser, Rose M.
Abnehm-Smoothies
schlank mit den Powerdrinks: über 50 Detox-Rezepte
München : Südwest-Verl. , 20016 : 12,99 EUR ISBN 978-3-517-09430-4
Schlank mit Smoothies Smoothies sind nicht nur im Handumdrehen gemixt, sondern auch erfrischend und sättigend. Darüber hinaus liefern Ihnen die leckeren Powerdrinks wichtige Vitamine und Mineralst...
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Ran an den Speck
die leckerste Diät der Welt
Hilden : Becker Joest Volk , 2015 - Orig.-Ausg., 1. Aufl. - 256 S. : 29,95 EUR ISBN 978-3-95453-082-3
Ratgeber zum genussvollen Abnehmen ohne Verzicht und Verbote in Kombination mit kleinen Sporteinheiten. Enthält viele leckere Rezepte zum Nachkochen sowie interessante Infos zu Ernährungsfragen und...
Präsenz - Ausleihe auf Anfrage
Vcl 3 Ran
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Steiner, Inge
Das Steiner-Prinzip
erfolgreich abnehmen ohne Hungern! ; vom Schwergewicht zum Wohlfühl-Ich
München : Südwest , 2015 - 1. Aufl. - 191 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09421-2
Der Ex-Leistungssportler und Goldmedaillen-Gewinner erläutert, wie er 45 Kilo verlor und damit seinWohlfühlgewicht erreichte. Neben einer Schilderung seiner Erfolgsgeschichte gibt er dabei zahlreic...
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Lange, Elisabeth
Die Uhr-Diät
München : Zabert Sandmann , 2016 - 1. Aufl. - 176 S. : 18,99 EUR ISBN 978-3-89883-520-6
Diätratgeber zum neuesten Trendthema Kurzzeitfasten. Dieses Ernährungskonzept, das Essen bzw. Fasten nach der inneren Uhr propagiert, soll neben Gewichtsverlust auch zu besserer Fitness und Gesundh...
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Heizmann, Patric
Ich bin dann mal schlank
das Erfolgsprogramm
München : Gräfe und Unzer , 2011 - 1. Aufl. - 176 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-2083-0
Ein 8-Wochen-Programm der Heizmann-Methode, jenes die "Sünden"-Anfälligkeit der Zeitgenossen berücksichtigenden einfachen Programms zu Wohlfühlgewicht und Traumfigur, das auf den Dreiklang von Ernä...
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Ralumi, Carola
Abnehmen mit hCG - Einfach und kompakt
München : riva , 2015 - 128 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-86883-684-4
Diäten mit hCG sind zurzeit in aller Munde. Das Hormon soll das Hungergefühl unterdrücken und wird daher von gut Betuchten schon seit Jahren zur Begleitung kalorienarmer Fastenkuren eingesetzt. Sei...
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Blohme, Christine
So isst Frau ihr Fett weg!
gut essen, gut fühlen, gut aussehen
Aachen : Meyer & Meyer , 2014 - 1 - 275 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-89899-868-0
Basierend auf der LOGI-Methode vermittelt die Ernährungsexpertin Informationen zum Abnehmen für Frauen in unterschiedlichen Lebenssituationen mit Rezepten für 2 Startertage und einem Wochenplan, Pl...
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Dahlke, Ruediger
Vegan schlank
einfach entlasten und fasten
(
Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. - 127 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-4319-8
Fasten und vegan essen sind zwei wundervolle Wege um Gewicht loszuwerden, zu entlasten und rundum mehr Wohlbefinden zu gewinnen. Wie man beides optimal verbinden kann, zeigt dieser Ratgeber. Der id...
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Weight Watchers - Kochschule
mehr als 100 Rezepte, Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Warenkunde und viele Tipps
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2014 - 1. Aufl. - 224 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-9816174-1-2
Über 100 beliebte Rezepte für Salate, Suppen, Fleisch & Geflügel, Fisch & Meeresfrüchte, Gemüse, Kartoffeln, Nudeln, Reis und Desserts; vorab und vor den Kapiteln Warenkunde und Infos zu Küchentech...
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Das Grillbuch
die besten Rezepte - abwechslungsreich und raffiniert
Düsseldorf : Weight Watchers , 2015 - 1. Aufl. - 112 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-9816174-3-6
Präsenz - Ausleihe auf Anfrage
Vcl 3 Gril
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Braune, Tanja
Fasten-Suppen - Suppen-Fasten
55 Genuss-Suppen für die Top-Figur
Wien : Kneipp-Verl. , 2014 - 1. Aufl. - 128 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-7088-0573-3
Anleitung für ein einwöchiges Suppenfasten. Dazu gehören Bauchmassagen, Wellnes- und Bewegungseinheiten. Es gibt jeweils 10 Rezepte für ein kalorienarmes Frühstück und für Schlankmacher-Drinks zwis...
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Auer, Joachim
Abnehmen durch Achtsamkeit, m. Audio-CD
das 8-Schritte-Progeramm zum Wohlfühlgewicht
(
GU Multimedia )
Gräfe u. Unzer , 2014 : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-3494-3
In 8 Wochen das Gewicht im Griff - klinisch erprobt: einfach abnehmen durch ein neues (Ess-) Verhalten. Der Schlüssel zum Wunschgewicht: Augen-, Gefühls- und Magenhunger unterscheiden lernen, den A...
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Schweppe, Ronald P.; Long, Aljoscha A.
Die Ego-Diät
gelassen abnehmen und zum Wunschgewicht finden
Südwest-Verlag , 2014 - 160 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-517-08979-9
Mit dieser Diät erreichen Sie Ihr Wunschgewicht ganz ohne Kalorienzählen: Die Ego-Diät ist eine mentale Abnehmstrategie, die Ihnen hilft, ein starkes Ich aufzubauen. Mithilfe von NLP-Techniken lern...
Stadtbücherei
Vcl 3 Schwep
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Pasta!
Rezepte, die glücklich machen
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2013 - 1. Aufl. - 112 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-9814555-9-5
Präsenz - Ausleihe auf Anfrage
Vcl 3 Past
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Winkler, Nina
Figur-Guide für Bauch, Beine, Po
Richtig abnehmen , effektiv straffen, nachhaltig schlank bleiben
München : Südwest-Verl. , 2011 - 144 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-517-08700-9
Problemzonen ade. Keine Chance für Reiterhosen, Hüftgold und Cellulitis! Denn diese Übungen von Fitness-Expertin Nina Winkler haben es in sich: Mit den kurzen, intensiven Workouts kann man gezielt ...
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Das Beste aus dem Ofen
Rezepte für Pizza, Braten, Auflauf, Gratin & Co.
Düsseldorf : Weight Watchers , 2013 - 1. Aufl. - 112 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-9814555-6-4
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Froböse, Ingo; Gorgas, Martina
Wander dich schlank in den Bayerischen Alpen
mit 30 Touren gut gelaunt zur Wunschfigur
München : Bruckmann , 2013 - 142 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-7654-6127-9
30 tolle Abnehm-Routen in den Bayerischen Alpen. Effektiv - mit dem 12-Wochen-Wanderprogramm zur Wunschfigur. Ergänzt durch Tipps zu Ernährung und Motivation. Mit detaillierten Wegbeschreibungen, T...
Präsenz - Ausleihe auf Anfrage
Cfr 11 Alpen
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Adam, Olaf
KFZ Diät
genussvoll essen und abnehmen
Weil der Stadt : Hädecke , 2012 - 7., aktualisierte Aufl. : 16,90 EUR ISBN 978-3-7750-0394-0
Mit diesem Buch bekommen Sie wertvolle Informationen zu Kohlenhydraten, Fetten und den wichtigen Zwischenmahlzeiten - KFZ - und wie Sie auf Dauer ohne lästiges Kalorienzählen abnehmen können und de...
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Mayer, Katja
Laufend schlank
Laufen - Abnehmen - Wohlfühlen: In 12 Wochen zum Wunschgewicht
München : Bruckmann , 2013 - 144 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-7654-6164-4
Fitter werden und gleichzeitig abnehmen - ganz ohne Hexerei? In zwölf Wochen? Und auch noch mit Spaß? Das geht, sagt die Autorin Katja Mayer. Plakativ und motivierend führt die Ironman-Triathlon-Si...
Präsenz - Ausleihe auf Anfrage
Ybk 8 Maye
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Rosenberg, Kerstin
Mein Ayurveda-Wohlfühlprogramm
München : Südwest , 2013 - 208 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-08831-0
Ernährungs- und Wellness-Ratgeber der Ayurveda-Expertin, der die Ayurveda-Grundlagen der Konstitutionslehre mit Tipps für Wellness- und ayurvedische Fasten- und Reinigungsprogramme für Körper und S...
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Schlanker Genuss von A - Z
(
Dr. Oetker )
Bielefeld : Dr.-Oetker-Verl. , 2011 - 287 S. : 12,00 EUR ISBN 978-3-7670-0773-4
Reich illustrierte Sammlung mit über 220 Rezepten aus der leichten Küche, keine eigentlichen Diät-Rezepte, sondern Gerichte/Süßspeisen kalorienarm zubereitet.
Stadtbücherei
Xeo 250 Schlan
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Stadtbücherei
Vcl 3 Schuhb
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Weight Watchers - 20-Minuten-Küche
schnelle Rezepte für jeden Tag
München : Gräfe und Unzer , 2013 - 1. Aufl. - 173 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-2729-7
Reich illustrierte Sammlung mit pfiffigen Rezepten (für 2 Personen), die sich in 20 Minuten zubereiten lassen: Salate und Snacks, Hauptgerichte mit Fisch und Fleisch, vegetarische Hauptgerichte, Sü...
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Weight Watchers für Berufstätige
Rezepte fürs Büro, unterwegs und zu Hause
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2012 - 1. Aufl. - 167 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-9814555-3-3
Neunzig Gerichte, zubereitet mit gängigen Zutaten, für 1 bis 2 Personen vom Frühstück über Salate, Hauptmahlzeiten bis zu herzhaften und süßen Snacks, teils zum Mitnehmen, teils für die schnelle Zu...
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Präsenz - Ausleihe auf Anfrage
Vcl 3 Mang
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Stelter, Bernd
Wer abnimmt, hat mehr Platz im Leben
Köln : Lübbe , 2011 - Orig.-Ausg. - 221 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-7857-2408-8
In seinem Buch sagt Bernd Stelter, wie er es geschafft hat in wenigen Monaten knapp dreißig Kilo abzuspecken. Mit vielen lustigen Geschichten über Sport, Aerobicstunden mit dreißig Frauen, furchtba...
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