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Bild Beschreibung Standort Medium
Cover
Schwarz, Anja
Autogenes Training
so gelingt's von Anfang an
München : BLV , 2010 - 63 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8354-0608-7

Laienverständlicher, praxisnaher Ratgeber für Einsteiger in die Selbsthypnose-Technik des AT. Mit Anleitungen zur Beherrschung der Grund- und Oberstufe des AT, inkl. der Einsatzmöglichkeiten bei Al...
Stadtbücherei
Vck  Schwar

Sachliteratur
10002942

verfügbar
Cover
Schwarz, Anja
Muskelentspannung nach Jacobson
Stress abbauen - die Gesundheit stärken
(Der zuverlässige Gesundheitsberater)
München : BLV , 2007 - 62 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8354-0136-5

Basisprogramme für die Stressbewältigung in Eigenregie: die Vollentspannung über 40 Min.; das 7-Stufen- (17 Min.) und das 4-Stufen-Programm (6 Min.) sowie Kurzprogramme für Büro, Warteschlange und ...
Stadtbücherei
Vck  Schwar

Sachliteratur
07002493

verfügbar
Cover
Grasberger, Delia
Richtig atmen
Spannungen lösen, Energie tanken
(Der zuverlässige Gesundheitsberater)
München : BLV , 2006 - 62 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0081-8

Kompakte Hilfen und Anleitungen zur Entspannung im Alltag durch effektive Atemtechniken. Mit geführten Übungen auf CD.
Stadtbücherei
Vck  Gras

Sachliteratur
06017471

verfügbar
Cover
Grasberger, Delia
Richtig atmen
Spannungen lösen, Energie tanken
(Der zuverlässige Gesundheitsberater)
München : BLV , 2006 - 62 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0081-8

Kompakte Hilfen und Anleitungen zur Entspannung im Alltag durch effektive Atemtechniken. Mit geführten Übungen auf CD.
Stadtbücherei
Vck  Gras

Sachliteratur
1505593X

entliehen
(bis 11.07.2024)
Cover
Reflexzonenmassage an Füßen und Händen
(BLV aktiv + gesund)
München : BLV , 2006 - 95 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-8354-0060-3

Der Ratgeber zur Reflexzonenmassage ist als Anleitung für den medizinischen Laien zur Behandlung leichterer Beschwerden konzipiert (z.B. Stress, Müdigkeit oder Verspannungen).
Stadtbücherei
Vek 1  Refl

Sachliteratur
06022554

verfügbar
Cover
Füchtner, Valeria
Kinesiologie
Stress abbauen und neue Energien freisetzen
(Der zuverlässige Gesundheitsberater)
München : BLV , 2007 - 95 S. : 10,95 EUR ISBN 978-3-8354-0250-8

Stadtbücherei
Vek 9  Fuech

Sachliteratur
08016054

verfügbar
Cover
Rehm-Schweppe, Rahel
Nacken-Quickies
schnell entspannt und schmerzfrei
München : BLV , 2009 - 95 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0522-6

Ratgeber mit zahlreichen kurzen und sanften Übungen zur Linderung der Schmerzen im Nacken.
Stadtbücherei
Vel 7  Rehm

Sachliteratur
09028143

verfügbar
Cover
Grabbe, Dieter
Rücken-Quickies
Das Schnellprogramm ; dehnen, mobilisieren, kräftigen, entspannen
(Der zuverlässige Fitnessberater)
München : BLV , 2008 - 95 S. : 10,95 EUR ISBN 978-3-8354-0308-6

Trainings-Schnellprogramm speziell für den Rücken. Schon 10 Minuten tägliches Training genügen - so die These des Autors - um Schmerzen vorzubeugen und zu lindern.
Stadtbücherei
Vel 7  Grab

Sachliteratur
08003041

verfügbar
Cover
Muskel Quickies - das Schnellprogramm
gezieltes Training für den ganzen Körper
(Der zuverlässige Fitnessberater)
München : BLV , 2007 - 127 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0128-0

Leichte Übungen zum Muskeltraining für den ganzen Körper in verschiedenen Programmen für jedermann; zu Hause und ohne Hilfsmittel machbar.
Stadtbücherei
Ybk 3  Musk

Sachliteratur
07019181

verfügbar
Cover
Bauch-weg-Quickies
Die besten Übungen für einen flachen Bauch
München : BLV , 2011 - 95 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0719-0

Stadtbücherei
Ybk 8  Bauch

Sachliteratur
11011389

verfügbar

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