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Bild Beschreibung Standort Medium
15 Minuten Body Workout für jeden Tag
München : Dorling Kindersley , 2008 - 128 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-1206-0

Gelunge Kombination von Buch und DVD für ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für zu Hause: 4 Trainingseinheiten zu je 15 Minuten für Anfänger und Fortgeschrittene.
Stadtbücherei
Ybk 8  15

Sachliteratur
08010933

entliehen
(bis 06.12.2024)
Adami, Mimi Rodriguez
Aquafitness

trainieren Sie Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
München : Dorling Kindersley , 2003 - 160 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-8310-0433-1

Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining in Schwimmbad und Pool: große, deutliche, mit Text ergänzte Fotos zeigen Übungen in Tief- und Flachwasser, Tipps für Geräte (Wassernudel, Disc, Hantel, ...
Stadtbücherei
Ybk 8  Adam

Sachliteratur
03011264

verfügbar
Steffens, Thomas
Basisbuch Laufen

[Laufen leicht gemacht]
Aachen : Meyer & Meyer , 2010 - 159 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-89899-507-8

Ob Anfänger, Wiedereinsteiger oder erfahrener Läufer: Der Ratgeber bietet Informationen und Tipps zu Motivation, Ausrüstung, Lauftechnik, Training und Gesundheit.
Stadtbücherei
Ybk 8  Stef

Sachliteratur
09031188

verfügbar
Burger, Doris
Effektiv zum schlanken Bauch

Das 4-Wochen-Programm ohne Diät
(rororo; 61527 : Wellness)
Reinbek bei Hamburg : Rowohlt-Taschenbuch-Verl. , 2003 - Orig.-Ausg. - 171 S. : 9,90 EUR ISBN 978-3-499-61527-6

Tipps und Übungen sowie Ernährungsanleitungen, um dauerhaft einen schlanken Bauch zu erhalten.
Stadtbücherei
Ybk 8  Burg

Sachliteratur
03012417

verfügbar
Flexi-Bar - Body Plan
Die besten Übungen und Komplettprogramme für mehr
(Copress Sport)
München : Copress , 2011 - 1. Aufl. - 207 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-7679-1049-2

Bereits das 2. Buch des Diplom-Sportlehrers zum Glasfiber-Schwungstab, der sonst nur gelegentlich in Fitnessbüchern auftaucht. Sein 1. Buch "Flexi-Bar" (BA 6/09) bot nach einer Einführung Übungen f...
Stadtbücherei
Ybk 8  Flex

Sachliteratur
11009971

verfügbar

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