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Bild Beschreibung Standort Medium
Hambrecht, Katja
Beckenboden und Rücken in Balance

Mobilisation, Kräftigung, Entspannung
: Meyer & Meyer , [2022] - 262 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-8403-7756-3

Gesundheitsratgeber für Frauen, die moderate Beschwerden haben und Hilfe zur Selbsthilfe suchen. Die Autorin erklärt gut verständlich die Muskeln, die den Beckenboden bilden, ihre Ansteuerung sowie...
[mehr]  |  Zugang: 13.10.2022
Stadtbücherei
Vel 7  Hamb

Sachliteratur
20049572

entliehen
(bis 03.12.2024)
Blohme, Christine
So isst Frau ihr Fett weg!

gut essen, gut fühlen, gut aussehen
Aachen : Meyer & Meyer , 2014 - 1 - 275 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-89899-868-0

Basierend auf der LOGI-Methode vermittelt die Ernährungsexpertin Informationen zum Abnehmen für Frauen in unterschiedlichen Lebenssituationen mit Rezepten für 2 Startertage und einem Wochenplan, Pl...
[mehr]  |  Zugang: 30.05.2015
Stadtbücherei
Vcl 3  Bloh

Sachliteratur
15017265

verfügbar
Steffens, Thomas
Basisbuch Laufen

[Laufen leicht gemacht]
Aachen : Meyer & Meyer , 2010 - 159 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-89899-507-8

Ob Anfänger, Wiedereinsteiger oder erfahrener Läufer: Der Ratgeber bietet Informationen und Tipps zu Motivation, Ausrüstung, Lauftechnik, Training und Gesundheit.
[mehr]  |  Zugang: 16.11.2009
Stadtbücherei
Ybk 8  Stef

Sachliteratur
09031188

verfügbar
Flecken, Gabi
Klettern in der Halle
Aachen [u.a.] : Meyer & Meyer , 2008 - 130 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-89899-296-1

Hallenkletterschule geeignet für Eltern, Jugendliche, Übungsleiter und Sportlehrer; mit Anleitungen zur Bewegungs- und Sicherungstechnik sowie spielerischen Übungsprogrammen.
[mehr]  |  Zugang: 02.05.2008
Stadtbücherei
Ybr  Fleck

Sachliteratur
08006882

verfügbar
Häfelinger, Ulla
Gymnastik für den Beckenboden

Der Beckenboden - ein starkes Stück Frau
(Wo Sport Spaß macht)
Aachen : Meyer & Meyer , 2007 - 4., überarb. Aufl. - 119 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-89899-290-9

Ratgeber zur Anatomie des Beckenbodens und zur Harninkontinenz sowie Anleitungen zur Beckenbodengymnastik.
[mehr]  |  Zugang: 25.09.2007
Stadtbücherei
Vel 7  Haef

Sachliteratur
07027386

verfügbar

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