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Hambrecht, Katja
Power für den Beckenboden
das optimale Training für starke Muskeln, eine bessere Körperhaltung und ein erfülltes Liebesleben
München : riva , © 2016 - 1. Auflage - 237 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7423-2048-3
Vorliegendes Buch ist ein umfassender Ratgeber für ein erfülltes Sexleben für Frauen. Im Mittelpunkt stehen ca. 60 Kräftigungs-, Ausdauer- und Dehnübungen für die Beckenbodenmuskulatur und alle mit...
Sachliteratur
entliehen
(bis 25.09.2024)
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Hambrecht, Katja
Beckenboden und Rücken in Balance
Mobilisation, Kräftigung, Entspannung
Meyer & Meyer , [2022] - 262 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-8403-7756-3
Gesundheitsratgeber für Frauen, die moderate Beschwerden haben und Hilfe zur Selbsthilfe suchen. Die Autorin erklärt gut verständlich die Muskeln, die den Beckenboden bilden, ihre Ansteuerung sowie...
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Lekutat, Carsten
Arthrose
der Weg aus dem Schmerz : in 10 Schritten zu schmerzfreien Knochen und Gelenken
(
Goldmann ;
17907 )
München : Goldmann , August 2021 - Vollständige Taschenbuchausgabe, 1. Auflage - 220 Seiten : 14,00 EUR ISBN 978-3-442-17907-7
Der medizinische Ratgeber für Patienten mit Gelenkbeschwerden stellt die Diagnoseverfahren und ein breites Spektrum von Therapiemöglichkeiten vor, mit illustriertem Übungsteil.
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Marianowicz, Martin
Arthrose selbst heilen
München : GU , 2017 - 1. Auflage - 208 Seiten : 22,90 EUR ISBN 978-3-8338-5915-1
Fundierte Informationen und zahlreiche Expertentipps zum Thema "Arthrose". Die Autoren zeigen mit einem multimodalen Ansatz, bei dem mehrere medizinische und therapeutische Fachbereiche zusammenarb...
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Engelke, Klaus
Gesund zu Fuß
Hallux, Fersensporn & Co.
Wien : Verl.-Haus der Ärzte , 2014 - 1. Aufl. - 109 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-99052-086-4
Dieser Ratgeber beschreibt die normalen Funktionsanforderungen, die häufigsten Fehlstellungen und Erkrankungen des Fußes sowie vorbeugende Maßnahmen und therapeutische Behandlungsansätze.
Sachliteratur
entliehen
(bis 08.10.2024)
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Gut essen bei Osteoporose
[über 80 Rezeptideen]
(
Test )
Berlin : Stiftung Warentest , 2014 - 192 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-86851-401-8
Ernährungsratgeber mit umfangreichem Serviceteil. Grundinformationen zur Erkrankung und Behandlung,Übersichten zu Arzneimitteln und kalziumreichen Lebensmitteln, dazu mehr als 80 Rezepte, Adressen ...
Sachliteratur
entliehen
(bis 26.09.2024)
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Heim, Thomas
Arthrose
beweglich bleiben
(
Test )
Berlin : Stiftung Warentest , 2014 - 160 S. : 17,90 EUR ISBN 978-3-86851-141-3
Kritischer Überblick über das Krankheitsbild und die Behandlungsmethoden von Arthrose. Der Autor vermittelt Sachwissen, um die Patienten zu befähigen, geeignete prophylaktische und therapeutische M...
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Müllner, Thomas
Meine Hüfte
(
Endlich wieder schmerzfrei )
Wien : Maudrich , 2013 - 199 S. : 19,40 EUR ISBN 978-3-85175-977-8
Die Autoren bieten umfangreiche Informationen zu Ursachen, Beschwerdebildern und vielfältigen Behandlungsmöglichkeiten häufiger Hüftgelenkerkrankungen. Dazu wird die minimalinvasive Operationsmetho...
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Masry, Chaled Josef el
Osteoporose
vorbeugen und ganzheitlich behandeln ; alle wichtigen Therapien aus Schul- und Alternativmedizin ; w
(
Herbig-Gesundheitsratgeber )
München : Herbig , 2013 - 191 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-7766-2709-1
Der Patientenratgeber zu Ursachen, Risiken,Beschwerdebildern und Therapiemöglichkeiten der Osteoporose berücksichtigt verschiedene Patiententypen und zeigt verschiedene Behandlungsformen auf - von ...
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Adam, Olaf
Diät & Rat bei Rheuma und Osteoporose
Rezepte gegen Entzündung und Schmerz
Weil der Stadt : Hädecke , 2010 - Aktualisierte Neuausg. - 176 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-7750-0577-7
Der Ernährungsleitfaden für Menschen mit entzündlich-rheumatischen Erkrankungen vermittelt zunächstausführlich das Grundwissen über ernährungswissenschaftliche Zusammenhänge und bietet danach eine ...
Präsenz - Ausleihe auf Anfrage
Vel 7 Adam
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Froböse, Ingo
Das neue Rücken-Akut-Training
so werden Sie schnell schmerzfrei
München : Gräfe und Unzer , 2010 - 1. Aufl. - 176 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-1992-6
Nach seinem 2006 erschienenen, mittlerweile Präventionsstandard gewordenen Ratgeber "Das neue Rückentraining" (BA 12/06), legt der prominente Rückenexperte Prof. Ingo Froböse eine neue Anti-Schmerz...
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Schmauderer, Achim
Wirbelsäulengymnastik
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2011 - Aktualisierte Neuausg., 1. Aufl. - 80 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-2086-1
Die Einführung und Übungsanleitung zur Wirbelsäulengymnastik von Achim Schmauderer erschien 2004 (BA 6/04) in 1. Auflage. In der vorliegenden aktualisierten Neuausgabe wurde vom Verlag vor allem da...
Stadtbücherei
Vel 7 Schmau
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Grönemeyer, Dietrich
Das Grönemeyer Rückentraining
[für jedes Rückenproblem das individuelle Trainingsprogramm]
München : Zabert Sandmann , 2009 - 1. Aufl. - 232 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89883-253-3
Nach differenzierten Bedürfnissen als Baukasten strukturierte Weiterentwicklung der Rückenschule mit umfangreichem Trainingsprogramm. Ausgerichtet nach einem neuen bio-psycho-sozialen Konzept bei d...
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Merk, Joachim
Knie aktiv
100 Übungen bei Arthrose und nach Gelenkersatz, Verletzungen, Operationen
(
Medizin-Wissen )
Stuttgart : Hirzel , 2008 - 3., unveränd. und neu gestaltete Aufl. - 176 S. : 24,80 EUR ISBN 978-3-7776-1581-3
Trainingsbuch mit 100 Übungen bei Arthrose und nach Gelenkersatz, Verletzungen und Operationen. Mit 320 Farbabbildungen.
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Liesner, Franziska
Mein Beckenbodenbuch
mehr Kraft, erfüllte Sexualität, beweglicher Rücken ...
Stuttgart : TRIAS , 2008 - 136 S. : 17,95 EUR ISBN 978-3-8304-3438-2
Medizinischer Ratgeber und Anleitung zur Beckenbodengymnastik für Frauen in jeder Lebensphase, zusammengestellt von einer Physiotherapeutin und Pilatestrainerin.
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Dorn, Dieter
Die ganzheitliche Methode Dorn
Die Sprache des Körpers verstehen ; Haltung und Bewegung harmonisieren
München : Integral , 2007 - 1. Aufl. - 182 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-7787-9184-4
Praxisbuch über eine vom Autor erfundene Methode zur sanften Behandlung von Rücken- und Gelenkproblemen.
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Grönemeyer, Dietrich
Mein Rückenbuch
München : Zabert Sandmann , [2007] - Überarb. Neuausg., 1. Aufl. - 232 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89883-172-7
Der bekannte Ratgeber mit erweitertem Bewegungsprogramm und Erste-Hilfe-Maßnahmen bei akutem Schmerz.
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Schewe, Heidi
Starke Füße - da steh' ich drauf
Schluss mit Umknicken und Verletzungen: Ihr Aktiv-Programm für stabile Füße
Stuttgart : TRIAS , 2007 - 123 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8304-3363-7
Der Ratgeber zur Fußgymnastik bietet ein Aktivprogramm zur Verbesserung der Beweglichkeit und Belastbarkeit der Füße.
Stadtbücherei
Vel 7 Schewe
Sachliteratur
entliehen
(bis 08.10.2024)
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Weingart, Johannes
Endlich ein gesunder Rücken
[mit gezielten Übungen schmerzfrei und entspannt¿
(
Balance )
Stuttgart : Urania , 2006 - 80 S. : 10,95 EUR ISBN 978-3-332-01809-7
Leicht verständlicher Ratgeber über die häufigsten Entstehungsursachen von Rückenschmerzen aus der Sicht eines Internisten und Osteopathen. Ein gezieltes Übungsprogramm soll das neuro-organo-muskul...
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Oldenkott, Paul Theodor
Bandscheiben-Leiden: was tun?
Schmerzen lindern durch richtige Behandlung ; Operation ja oder nein: die neuesten Erkenntnisse ; Sc
Stuttgart : TRIAS , 2005 - [Neuausg., 9. Aufl.] - 206 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-8304-3227-2
Sehr kompetenter Ratgeber zur Entscheidungshilfe für Patienten, welche sich für oder gegen eine Bandscheiben-Operation entscheiden müssen.
Präsenz - Ausleihe auf Anfrage
Vel 7 Olde
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Resch, Heinrich
Osteoporose
Ursache ; Vorbeugung ; Therapie
Wien : Verlagshaus der Ärzte , 2004 - 1. Aufl. - 155 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-901488-49-8
Ursache, Vorbeugung und Therapie von Osteoporose mit dem Ziel, ein gesundes Leben mit starken Knochen zu führen.
Stadtbücherei
Vel 7 Resch
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Grifka, Joachim
Die Schulterschule
Selbsthilfe bei Schulterbeschwerden ; Diagnose und Therapie ; die besten Übungen
(
rororo ; 61056)
Reinbek bei Hamburg : Rowohlt-Taschenbuch-Verl. , 2004 - Orig.-Ausg. - 123 S. : 9,90 EUR ISBN 978-3-499-61056-1
Ratgeber zur Selbsthilfe bei Schulterbeschwerden mit ausführlichem Übungsteil.
Sachliteratur
entliehen
(bis 13.09.2024)
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Tanner, John
Gesunder Rücken
Beschwerden vorbeugen und Schmerzen behandeln
München [u.a.] : Dorling Kindersley , 2004 - 176 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-8310-0540-6
Wissenswertes zum Thema Schmerzbewältigung bei chronischen Rückenschmerzen mit Übungsanleitung für therapeutische und stabilisierende Anwendungen aus der Rückenschule.