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Esselstyn, Caldwell B.
Essen gegen Herzinfarkt
das revolutionäre Ernährungskonzept
Stuttgart : TRIAS , 2022 - 3. Auflage - 222 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-432-11595-5
Herz-Ernährungsprogramm als neuartige Behandlungsmethode bei koronarer Herzkrankheit, mit einem umfangreichen Rezeptteil.
Sachliteratur
entliehen
(bis 19.11.2024)
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Gottmann, Judith
Magersucht überwinden
neue Wege gehen und sich selbst lieben lernen : für Betroffene und Angehörige
Stuttgart : TRIAS , 2022 - 1. Auflage - 190 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-11511-5
Wichtiger Ratgeber für Betroffene von Magersucht und deren Angehörigen zum Aufarbeiten der Ursachen der Krankheit sowie dem Finden eines Weges aus dieser schwer therapierbaren und oft tödlichen psy...
Stadtbücherei
Vet 113 Gott
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Keyßer, Gernot
Köstlich essen bei Rheuma
über 130 Rezepte: entzündungshemmend und bekömmlich
Stuttgart : TRIAS , 2017 - 133 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10402-7
Die richtige Ernährung bei rheumatischen Gelenkentzündungen rückt immer stärker in den Fokus. Ohne die notwendige medikamentöse Behandlung ersetzen zu wollen, bietet vorliegendes Buch den Betroffen...
Stadtbücherei
Vel 71 Keys
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Scholl, Johannes
Diabetes zurück auf Null
die Erkrankung stoppen und gesund werden : mit über 90 Rezepten
Stuttgart : TRIAS , 2023 - 1. Auflage - 211 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-432-11018-9
Präventivmediziner Scholl klärt im Buch verständlich über Diabetes, dessen Ursachen und dessen Folgen auf. Mit mediterraner Low-Carb- oder ketogener Ernährung, je nach Diabetes-Typ, und Ausdauer- u...
Stadtbücherei
Vel 6 Scholl
Sachliteratur
entliehen
(bis 13.11.2024)
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Wunder, Lulit
Wunderleicht ketogen essen
mit dem 5-Wochen-Programm den Stoffwechsel neu starten : 80 Rezepte mit Wow-Effekt
Stuttgart : TRIAS , © 2022 - 1. Auflage - 148 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-11452-1
Das Autor*innenpaar hat ein 5-Wochen-Programm zur Gewichtsreduktion und zur allgemeinen Revitalisierung entwickelt. Es basiert auf ketogener Ernährung, einer kohlenhydratarmen, dafür aber eiweiß- u...
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Kratt, Regina
Die gesunde Mikronährstoff-Küche
über 70 Power-Rezepte: optimal versorgt mit Vitaminen, Mineralien, Fettsäuren & Co.
Stuttgart : TRIAS , 2023 - 1. Auflage - 152 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-11784-3
Ratgeber und Rezeptbuch für eine schrittweise Ernährungsumstellung auf pflanzenbasierte und naturbelassene Rohkost mit Mikronährstoffen, welche unterstützend zur gesunden Lebensführung eingesetzt w...
Sachliteratur
entliehen
(bis 19.11.2024)
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Saval, Ingeborg
Starke Kinder
Strategien für selbstbewusste und ausgeglichene Kinder
Stuttgart : TRIAS , 2022 - 3., überarbeitete Auflage - 183 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-11531-3
Elternratgeber zur Resilienz-Stärkung bei familiär schwierigen Situationen, Schulstress Frustration für Kinder zwischen 5 und 11 Jahren
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Weaver, Libby
Wunderbar weiblich
Gesundheit, Ernährung, Entspannung : was jede Frau wirklich wissen sollte
Stuttgart : TRIAS , [2018] - 307 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10518-5
Knapp und anschaulich erläutert die australische Biochemikerin und Ernährungswissenschaftlerin Basiswissen zu natürlicher Ernährung, gesunder Lebensführung und psychischer Ausgeglichenheit. Eine an...
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Asperger - Leben in zwei Welten
Betroffene berichten: das hilft mir in Beruf, Partnerschaft & Alltag
Stuttgart : TRIAS , 2012 - 1. Aufl. - 189 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8304-3777-2
Ratgeber zum Asperger-Syndrom mit Erfahrungsberichten Betroffener sowie wichtigen Hilfen zu zentralen Themen wie Schule, Arbeitswelt, Freizeit, Gesundheit, Wohnen, Freundschaften, Partnerschaft u.a...
Sachliteratur
entliehen
(bis 20.11.2024)
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Attwood, Tony
Asperger-Syndrom
das erfolgreiche Praxis-Handbuch für Eltern und Therapeuten
Stuttgart : TRIAS , 2010 - 3. Aufl. - 236 S. : 24,95 EUR ISBN 978-3-8304-3862-5
Ausführlicher Ratgeber für Eltern und Therapeuten zum Störungsbild sowie zu den Möglichkeiten der Förderung und des Alltagsmanagements.
Sachliteratur
entliehen
(bis 20.11.2024)
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Schwenkhagen, Anneliese
Kompass Wechseljahre
von Hitzewallungen bis Gewichtszunahme: Hormontherapie - ja oder nein?
Stuttgart : TRIAS , 2015 - 2., vollst. überarb. Aufl. - 203 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8304-6079-4
Zwei Frauenärztinnen, die sich auf Hormonstörungen spezialisiert haben, informieren umfassend über die hormonellen Veränderungen in der Lebensphase zwischen 40 und 60 Jahren und deren Auswirkungen ...
Stadtbücherei
Vcm 4 Schwen
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Ficicioglu, Deniz
Fructopia
meine besten Rezepte ohne Fructose
Stuttgart : TRIAS , 2015 - 1. Aufl. - 134 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8304-8101-0
Das Kochbuch der bekannten Bloggerin bietet leckere und unkomplizierte Rezepte mit wenig Fructose und Weizen. Unverzichtbar für alle Betroffenen, die unter Fructoseintolernaz leiden.
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Schobert, Astrid
Die 50 besten Blähbauch-Killer
Stuttgart : TRIAS , 2015 - 1. Aufl. - 78 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-8304-8136-2
Die Ökotrophologin informiert über mögliche Ursachen, u.a. auch für Reizdarmbeschwerden und gibt 50praktische Tipps, wie der "Blähbauch" nach erfolgreicher ärztlicher Diagnostik bekämpft werden kan...
Stadtbücherei
Vel 4 Schobe
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Mang, Werner L.
Schönheitschirurgie
Ihr persönlicher Ratgeber ...
Stuttgart : TRIAS , 2014 - 2., Auflage - 224 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8304-8134-8
Verständlicher Ratgeber , der die gängigsten Schönheitsoperationen vorstellt: Technik, Risiken und Kosten, dazu Informationen, was vor und nach der Operation zu beachten ist.
Präsenz - Ausleihe auf Anfrage
Vem Mang
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Koerber, Karl von
Nachhaltig genießen
Rezeptbuch für unsere Zukunft
Stuttgart : TRIAS , 2012 - 1. Aufl. - 158 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8304-6053-4
Kochbuch zur vollwertigen Ernährung, bei der auf die Aspekte fairer Handel, Bio-Anbau und regionale Herkunft Wert gelegt wird. Mit Grundlageninformationen zum Konzept Nachhaltige Ernährung, Lebensm...
Stadtbücherei
Nachhaltigkeit - OG
Xeo 25 Koer
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Gesund essen bei Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse
über 110 Rezepte: stärkend und abwechslungsreich
Stuttgart : TRIAS , 2013 - 1. Aufl. - 115 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8304-3523-5
Ratgeber über die Ernährung bei einer Erkrankung der Bauchspeicheldrüse mit über 110 Rezepten, die bei der notwendige Ernährungsumstellung hilfreich sind.
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Lenz, Claudia
Low Carb - das 8-Wochen-Programm
wenig Kohlenhydrate - viel abnehmen ; über 90 rasend schnelle Rezepte
Stuttgart : TRIAS , 2013 - 111 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-8304-6707-6
Dieser Ratgeber beschreibt anschaulich, wie man durch kohlenhydratarme Ernährung dauerhaft abnehmenkann. Mit einem 8-Wochen-Plan, einem 2-Wochen-Plan für Eilige und rund 90 Rezepten.
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Engel, Sabine
Alzheimer und Demenzen
Die Methode der einfühlsamen Kommunikation ; Unterstützung und Anleitung für Angehörige - auch auf D
Stuttgart : TRIAS , 2012 - 2., vollst. überarb. Aufl. - 197 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-8304-3983-7
Aktualisierte und erweiterte Auflage der Ausgabe von 2006 (BA 1/07). Dieses sehr übersichtliche und informative Werk wurde inhaltlich um 2 Kapitel erweitert. Die Autorin geht verstärkt darauf ein, ...
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Manych, Matthias
Stark - unser Immunsystem
wie es uns schützt - wie wir es unterstützen
Stuttgart : TRIAS , 2010 - 1. Aufl. - 96 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8304-3555-6
Inhalt: So funktioniert das Immunsystem. So stärken Sie Ihr Immunsystem.
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Matthews, Joan
Ich bin besonders!
Autismus und Asperger ; das Selbsthilfebuch für Kinder und ihre Eltern ; mit vielen Ratschlägen für
Stuttgart : TRIAS , 2011 - Rev. Ausg. - 304 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-8304-6029-9
Das 2001 erstmals bei TRIAS erschienene Werk (hier nicht besprochen) ist nun offenbar unverändert neu verlegt worden. Im Gesamt der Fachtitel/Ratgeber zum Autismus-Komplex nimmt der Band insofern e...
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Grunert, Peter
Wie wir uns vergiften
so gefährlich sind Medikamente, Naturheilmittel und Zusatzstoffe wirklich
Stuttgart : TRIAS , 2009 - 239 S. : 7,95 EUR ISBN 978-3-8304-3597-6
Überblick über die toxische Wirkung von Medikamenten, Naturheilmitteln, Nahrungsergängzungsmitteln und Zusatzstoffen in Lebensmitteln und anderen Dingen des täglichen Lebens wie in Kosmetika, Wasch...
Präsenz - Ausleihe auf Anfrage
Vgk Grun
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Hofele, Karin
Clever einkaufen - Fruchtzwerge, Milchschnitte & Co.
für Sie bewertet: über 500 Produkte im Test ; wie Sie Ihr Kind gesund ernähren, ohne alles zu verbie
Stuttgart : TRIAS , 2010 - 1. Aufl. - 110 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-8304-3483-2
Der Einkaufs-Ratgeber mit Lebensmittel-Tabellen erklärt, wie eine gesunde Ernährung für Kinder aussehen kann und bewertet ca. 500 Produkte aus dem großen Bereich der Kinderlebensmittel auf ihre Tau...
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Alzheimer & Demenzen verstehen
Diagnose, Behandlung, Alltag, Betreuung
Stuttgart : TRIAS , 2010 - 188 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8304-3413-9
In den 5 Kapiteln des Angehörigen-Ratgebers (Symptome, Diagnose, Ursachen, Therapie und Selbsthilfe) sind die notwendigen medizinischen Informationen zu wichtigen Demenzformen und die betreuungsrel...
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Thomasius, Rainer
Wenn Jugendliche trinken
Auswege aus Flatrate-Trinken und Komasaufen: Jugendliche, Experten und Eltern berichten
Stuttgart : TRIAS , 2009 - 159 S. : 17,95 EUR ISBN 978-3-8304-3521-1
Fakten zu den Konsummotiven und Wirkungen des Alkohols im Jugendalter sowie Maßnahmen zum Gegensteuern und zur Prävention, vorrangig für Eltern, Lehrer und Betreuer von suchtgefährdeten oder bereit...
Stadtbücherei
Vet 111 Thom
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Gut leben mit Morbus Crohn & Colitis ulcerosa
Ursachen und Verlauf ganzheitlich betrachtet ; so nutzen Sie alle Therapie-Möglichkeiten optimal ; m
Stuttgart : TRIAS , 2009 - 160 S. : 17,95 EUR ISBN 978-3-8304-3545-7
Ganzheitliche Betrachtung der chronisch entzündlichen Darmerkrankungen Morbus Crohn und Colitis ulcerosa; mit Informationen zur Therapie, persönlichen Tipps und Erfahrungsberichten betroffener Pati...
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Zukunft-Huber, Barbara
Baby-Gymnastik: so unterstützen Sie Ihr Kind
wie Sie seine gesunde Entwicklung fördern und Fehlhaltungen vorbeugen
Stuttgart : TRIAS , 2009 - 6. Aufl. - 160 S. : 17,95 EUR ISBN 978-3-8304-3546-4
Anregungen einer Krankengymnastin für Übungen zur Bewegungsentwicklung von Kindern im 1. Lebensjahr; mit Informationen über Sinn und Unsinn von Baby-Geräten (Tragetuch, Baby-Hopser, Lauflerngerät u...
Präsenz - Ausleihe auf Anfrage
Vcm 2 Zuku
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Rau, Harald
Raus aus der Suchtfalle!
wie Sie sich aus Alkohol- und Medikamentenabhängigkeit befreien und neue Stärken entdecken
Stuttgart : TRIAS , 2009 - 159 S. : 17,95 EUR ISBN 978-3-8304-3453-5
Ein weitgehend auf Selbsthilfe begründetes Konzept zu Prävention und Bewältigung von Alkohol- und Medikamentenabhängigkeit.
Stadtbücherei
Vet 111 Rau
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Vieten, Markus
Laborwerte verstehen leicht gemacht
alle wichtigen Werte von A-Z ; Labordiagnostik der häufigsten Erkrankungen
Stuttgart : TRIAS , 2009 - 239 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8304-3457-3
Kompakter Patientenratgeber zu den wichtigsten Laborwerten, Labortestverfahren und Krankheiten, die mit regelmäßiger Labordiagnostik kontrolliert werden. Mit Glossar, laienverständlicher Erklärung ...
Präsenz - Ausleihe auf Anfrage
Vek Viet
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Ledochowski, Maximilian
Wegweiser Nahrungsmittel-Intoleranzen
wie Sie Ihre Unverträglichkeiten erkennen und gut damit leben
Stuttgart : TRIAS , 2009 - 191 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8304-3474-0
Kompakter Patientenratgeber zu den häufigsten Nahrungsmittelintoleranzen wie Laktose-, Fruktose-, Histamin- und anderen Unverträglichkeiten mit Grundinformationen zur Symptomatik und Diagnostik.
Präsenz - Ausleihe auf Anfrage
Ves 2 Ledo
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Huch, Renate
Schwangerschaft, Geburt & erste Babymonate
Monat für Monat: so entwickelt sich Ihr Baby ; gut vorbereitet auf die Geburt ; so gelingt der Start
Stuttgart : TRIAS , 2009 - 352 S. : 24,95 EUR ISBN 978-3-8304-3360-6
Aktuelle Informationen zu allen Fragen rund um Schwangerschaft, Geburt und erste Monate mit dem Baby aus der Feder zweier Mediziner.
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Liesner, Franziska
Mein Beckenbodenbuch
mehr Kraft, erfüllte Sexualität, beweglicher Rücken ...
Stuttgart : TRIAS , 2008 - 136 S. : 17,95 EUR ISBN 978-3-8304-3438-2
Medizinischer Ratgeber und Anleitung zur Beckenbodengymnastik für Frauen in jeder Lebensphase, zusammengestellt von einer Physiotherapeutin und Pilatestrainerin.
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Schmiedel, Volker
Verdauung!
99 verblüffende Tatsachen ; endlich Klartext: Reizdarm - die häufigste Fehldiagnose ; welche Untersu
Stuttgart : TRIAS , 2008 - 135 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8304-3428-3
Ratgeber eines Internisten, der zwischen Reizdarm- und Pseudoreizdarmbeschwerden differenziert Ursachen, Diagnostik und Therapie beschreibt.
Stadtbücherei
Vel 4 Schmie
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Der große TRIAS-Ratgeber für Nierenkranke
Erkrankungen, Untersuchungen, Therapien ; aktiver Schutz für Ihre Nieren - den Alltag besser meister
Stuttgart : TRIAS , 2008 - 1. Aufl. - 192 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-8304-3407-8
Der Ratgeber von Nierenspezialisten enthält Informationen zu Anatomie, Untersuchung und Behandlung von Nierenleiden, zum Leben mit geschädigten Nieren im Alltag, Beruf und in der Freizeit sowie zur...
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Borgwardt, Dirk
Mein Schwangerschaftsbegleiter
sicher durch die Schwangerschaft: Termine, Untersuchungen, häufige Fragen
Stuttgart : TRIAS , 2008 - 199 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8304-3420-7
Kompakter Begleiter zu 40 Schwangerschaftswochen, der sich in Gliederung und Darstellung eng am Mutterpass orientiert und vom 1. Besuch beim Frauenarzt über vorgeburtliche Diagnostik und Vorsorge b...
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Novotny, Ulrike
Sauna unbeschwert genießen
Sauna erlaubt?: Gesundes und richtiges Schwitzen trotz Beschwerden ; Extra: ihr Wellness-Tag in der
Stuttgart : TRIAS , 2007 - 3. überarb. Aufl. - 122 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8304-3401-6
Der Gesundheits-Ratgeber informiert über die wichtigsten wissenswerten Fakten rund um das Thema "Sauna": Abc des Schwitzens, die Abläufe im Körper, Sauna bei Krankheiten und Beschwerden; mit einem ...
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Schutt, Karin
Baby Fun
PEKIP, Massage, Spiele, Musik & Co. ; das Beste aus allen Babykursen für zu Hause
Stuttgart : TRIAS , 2007 - 1. Aufl. - 124 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8304-3373-6
Übersicht über die besten Babykurse für das 1. Lebensjahr mit Tipps für häusliche Übungen.
Stadtbücherei
Vcm 2 Schutt
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Reich, Günter
Essstörung
gesunde Ernährung wiederentdecken ; praktische Informationen und 56 leckere Rezepte ...
Stuttgart : TRIAS , 2007 - 143 S. : 17,95 EUR ISBN 978-3-8304-3348-4
Mit Ernährungsbausteinen, Wochenplänen und vielen praktischen Informationen können Bulimie-, Anorexie- und Orthorexiepersönlichkeiten das Gespür für gesundes Essverhalten wieder erlangen. Mit 56 Re...
Stadtbücherei
Vet 113 Reich
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Dehner-Rau, Cornelia
Ängste verstehen und hinter sich lassen
wie Sie belastende Ängste und Depressionen aufgeben, eigene Stärken entdecken und endlich Ihr Leben
Stuttgart : TRIAS , 2007 - 1. Aufl. - 151 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8304-3337-8
Ratgeber zum Verstehen der eigenen Ängste mit einem Selbsthilfe-Programm zur schrittweisen Bewältigung.
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Heusch, Margarete
Gesund essen bei Krebs - Ihr Ernährungs-Berater für zu Hause
70 leckere Rezepte für jeden Tag ; Therapiebeschwerden mildern ...
Stuttgart : TRIAS , 2007 - 138 S. : 17,95 EUR ISBN 978-3-8304-3343-9
Basisinformationen zur ausgewogenen Ernährung während und nach der Therapie sowie ein umfangreicher Rezepteteil, in dem die Besonderheiten der Tumorerkrankungen berücksichtigt sind.
Stadtbücherei
Vel 8 Heusch
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Schewe, Heidi
Starke Füße - da steh' ich drauf
Schluss mit Umknicken und Verletzungen: Ihr Aktiv-Programm für stabile Füße
Stuttgart : TRIAS , 2007 - 123 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8304-3363-7
Der Ratgeber zur Fußgymnastik bietet ein Aktivprogramm zur Verbesserung der Beweglichkeit und Belastbarkeit der Füße.
Stadtbücherei
Vel 7 Schewe
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Hiller, Andrea
Zöliakie
mehr wissen - besser verstehen ; beschwerdefrei leben mit der sicheren Diagnose und einer glutenfrei
(
Basis-Wissen )
Stuttgart : TRIAS , 2006 - 140 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-8304-3314-9
Das kleine Taschenbuch fasst knapp und übersichtlich alles Wissenswerte zusammen, um durch Basenfasten für einen Tag, eine Woche oder auch länger das Wohlbefinden zu steigern und den Organismus zu ...
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Krämer, Günter
Multiple Sklerose: Antworten auf die 111 wichtigsten Fragen
Expertenwissen verständlich gemacht: Hilfen für einen sicheren Umgang mit der Erkrankung
Stuttgart : TRIAS , 2006 - 6., überarb. Aufl. - 231 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-8304-3333-0
Ausführliche Informationen durch 2 international anerkannte Fachärzte für Neurologie, die ihr Expertenwissen über MS zur Verfügung stellen. Im Mittelpunkt stehen die immunologischen Ursachen, die D...
Präsenz - Ausleihe auf Anfrage
Vet 1 Krae
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Schmiedel, Volker
Cholesterin - 99 verblüffende Tatsachen
endlich Klartext: Welche Laborwerte wirklich wichtig sind ; was ist der beste Schutz gegen Arteriosk
Stuttgart : TRIAS , 2006 - 129 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8304-3323-1
Patientenratgeber , der mit einigen alltäglichen Fehlinformationen und Versprechen der Pharma- und Nahrungsmittelindustrie zum Thema "erhöhtes Cholesterin" aufräumt.
Stadtbücherei
Vel 2 Schmie
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Metternich, Kirsten
Köstlich essen bei Diabetes
keine Probleme mit Zucker und Cholesterin ; vom Snack bis zum Festtagsmenü ; mit 122 abwechslungsrei
Stuttgart : TRIAS , 2005 - 192 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-8304-3296-8
Koch- und Backbuch für Diabetiker mit über 100 Rezepten vom Frühstück bis zum mehrgängigen Menü.
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Standl, Eberhard
Das große TRIAS-Handbuch für Diabetiker
Typ 1 und Typ 2: alles was Ihnen hilft - für ein aktives Leben ohne Einschränkungen
Stuttgart : TRIAS , 2006 - 8., überarb. Aufl. - 303 S. : 24,95 EUR ISBN 978-3-8304-3239-5
Grundlagentitel zum Thema Diabetes; alle wichtigen Informationen von Diagnose bis Folgeerkrankungen ausführlich, aktuell und patientengerecht dargeboten. Typ I und Typ II.
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Schmitt, Beate
Köstlich essen ohne Milch & Ei
keine Probleme mit Allergien und Laktose-Intoleranz ; vom Snack bis zum Festtagsmenü ; mit 185 abwec
Stuttgart : TRIAS , 2005 - 174 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-8304-3316-3
Ernährungsratgeber für Menschen mit Milch- oder Hühnereiweißallegie bzw. Laktose-Intoleranz; mit 185 Rezepten von einfach bis raffiniert und praktischen Tipps für den täglichen Einkauf.
Präsenz - Ausleihe auf Anfrage
Vel 6 Schmit
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Oldenkott, Paul Theodor
Bandscheiben-Leiden: was tun?
Schmerzen lindern durch richtige Behandlung ; Operation ja oder nein: die neuesten Erkenntnisse ; Sc
Stuttgart : TRIAS , 2005 - [Neuausg., 9. Aufl.] - 206 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-8304-3227-2
Sehr kompetenter Ratgeber zur Entscheidungshilfe für Patienten, welche sich für oder gegen eine Bandscheiben-Operation entscheiden müssen.
Präsenz - Ausleihe auf Anfrage
Vel 7 Olde