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Bild Beschreibung Standort Medium
Santoro, Marco
Die Fitmacher-Formel

das 60-Tage-Progamm des Promitrainers
München : Südwest , 2014 - 192 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-08976-8

Ein 60-Tage-Programm ohne Geräte, das Klassiker wie push-ups und Squats mit Koordinationsübungen, Boxelementen und Ausdauertraining kombiniert. Dazu ein Motivations- und Ernährungsteil sowie 40 Rez...
Präsenz - Ausleihe auf Anfrage
Ybk 31  Sant

Sachliteratur
1401536X

verfügbar
Schlank im Schlaf - der Fitness-Turbo
(GU-Ratgeber Gesundheit)
München : Gräfe und Unzer , 2009 - 128 S. : 12,90 EUR ISBN 978-3-8338-1591-1

Übersichtlich aufgebauter Ratgeber, der informiert, wie man sinnvoll durch Sport den Abnehmprozess unterstützen kann; mit Fitnesstest und Empfehlungen für Ausdauer- und Krafttraining.
Präsenz - Ausleihe auf Anfrage
Ybk 8  Schlan

Sachliteratur
09027723

verfügbar
Yeager, Selene
Das Women's Health 15-Minuten-Workout-Buch
München : Südwest , 2013 - 392 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-08904-1

15-Minuten-Workouts für Frauen, die diverse Körperregionen gezielt trainieren wollen. Mit 400 Übungen, Fotos und Schritt-für-Schritt-Beschreibungen.
Präsenz - Ausleihe auf Anfrage
Ybk 8  Yeag

Sachliteratur
13013542

verfügbar

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