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Bild Beschreibung Standort Medium
Lauren, Mark
Fit ohne Geräte: Die 90-Tage-Challenge für Männer
München : riva , 2014 - 192 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-86883-513-7

[mehr]  |  Zugang: 15.09.2015
Michelberg Gymnasium
Ybk 31  Laur

Sachliteratur
15003702

verfügbar
Bertram, Oliver
Das Men's Health Workout ohne Geräte

mehr Muskeln, mehr Ausdauer, mehr Power: fit durch Eigengewichts-Übungen!
München : Südwest , 2014 - 1. Aufl. - 319 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-517-08922-5

Attraktiv illustriertes Buch zum sogenannten "Eigengewichtstraining". Vorgestellt werden ca. 300 Fitness-Übungen für alle Körperregionen ohne spezielle Geräte sowie einige wenige Übungen mit Alltag...
[mehr]  |  Zugang: 15.09.2015
Michelberg Gymnasium
Ybk 31  Bert

Sachliteratur
15003468

verfügbar
Theiss, Christine
Ich mach dich fit!

ganz ohne Geräte - nur mit deinem Körper
München : Zabert Sandmann , 2014 - 1. Aufl. - 176 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89883-449-0

Die ehemalige Kickbox-Weltmeisterin und Medizinerin zeigt Übungen mit Variationen für das Training ohne Geräte nur mit dem eigenen Körpergewicht. Dazu ein Test, Trainingshinweise und Tipps zur Ernä...
[mehr]  |  Zugang: 27.05.2015
Stadtbücherei
Ybk 31  Thei

Sachliteratur
15018196

verfügbar
Campbell, Adam
Das Men's Health Muskelbuch

über 300 Top-Übungen für einen durchtrainierten Body
München : Südwest , 2014 - Pocketausg., 1. Ausg. - 288 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-517-09254-6

Das umfangreiche Fitnessbuch berücksichtigt jede Muskelgruppe mit speziellen Übungen. Sehr detaillierte Abbildungen und verständliche Erklärungen der Bewegungsabläufe ermöglichen ein effektives Tra...
[mehr]  |  Zugang: 27.05.2015
Stadtbücherei
Ybk 31  Camp

Sachliteratur
15018352

verfügbar
Santoro, Marco
Die Fitmacher-Formel

das 60-Tage-Progamm des Promitrainers
München : Südwest , 2014 - 192 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-08976-8

Ein 60-Tage-Programm ohne Geräte, das Klassiker wie push-ups und Squats mit Koordinationsübungen, Boxelementen und Ausdauertraining kombiniert. Dazu ein Motivations- und Ernährungsteil sowie 40 Rez...
[mehr]  |  Zugang: 09.05.2014
Präsenz - Ausleihe auf Anfrage
Ybk 31  Sant

Sachliteratur
1401536X

verfügbar
Bertram, Oliver
Das Men's Health Workout ohne Geräte

mehr Muskeln, mehr Ausdauer, mehr Power: fit durch Eigengewichts-Übungen!
München : Südwest , 2014 - 1. Aufl. - 319 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-517-08922-5

Attraktiv illustriertes Buch zum sogenannten "Eigengewichtstraining". Vorgestellt werden ca. 300 Fitness-Übungen für alle Körperregionen ohne spezielle Geräte sowie einige wenige Übungen mit Alltag...
[mehr]  |  Zugang: 09.05.2014
Stadtbücherei
Ybk 31  Bert

Sachliteratur
14014601

verfügbar

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