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Bild Beschreibung Standort Medium
Wischniewski, Denis
Trail-Run

alles übers Laufen im Gelände
München : Südwest , 2015 - 1. Aufl. - 175 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8068-3603-5

Das Handbuch für Freizeit- und Wettkampfsportler beschreibt Ausrüstung, Technik, Training (samt Plänen), Motivation, Ernährung und Prophylaxe. Mit Internetadressen und Kurzbeschreibungen von Trails...
[mehr]  |  Zugang: 26.04.2017
Stadtbücherei
Ybm  Wischn

Sachliteratur
17013575

verfügbar
Kühner, Lucia
Laufen - Das Trainingsbuch
Köln : Naumann & Göbel , [2014] - 1 - 128 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17120-1

Einsteigern werden Ausrüstung, Lauftechnik, Übungen für Aufwärmen, Kraft und Beweglichkeit, Trainingsplanung, Ernährung und Verletzungsprophylaxe mit Fotos klar erklärt. Mit Selbsttest zur Fitness ...
[mehr]  |  Zugang: 02.06.2015
Stadtbücherei
Ybm  Lauf

Sachliteratur
15018274

entliehen
(bis 14.06.2024)
Marquardt, Matthias
77 Dinge, die ein Läufer wissen muss

typische Irrtümer und neueste Erkenntnisse
München : Südwest , 2009 - 175 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-517-08495-4

Häufig gestellte Fragen u.a. aus den Bereichen Training, Lauftechnik, Marathon, Ernährung und Gesundheit werden nach den neuesten sportmedizinischen Erkenntnissen beantwortet.
[mehr]  |  Zugang: 26.08.2009
Stadtbücherei
Ybm  Marq

Sachliteratur
09020438

verfügbar
Baur, Christof
Laufen bis zum Marathon

Die besten Strategien für Training und Lauf ; mit Plänen von 10 Kilometer bis zum Marathon ; [CD mit
München : Knaur , 2008 - 160 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-426-64584-0

Übungsprogramme für Technik- und Krafttraining sowie Laufpläne für 10 Km, Halb- und Marathon, Ausrüstungs- und Ernährungstipps machen fit für den Tag X. Die beigefügte CD "Runner's Music" hilft, di...
[mehr]  |  Zugang: 16.09.2008
Stadtbücherei
Ybm  Baur

Sachliteratur
14043762

verfügbar
Baur, Christof
Laufen leicht gemacht

Das Basisbuch für Anfänger und Fortgeschrittene ; rundum fit dank der richtigen Technik ; mit Traini
München : Knaur , 2008 - 160 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-426-64564-2

Ob für Freizeit- oder Wettkampfläufer, Einsteiger oder Fortgeschrittene: Technik und Training, Motivationskicks und Konditionsprogramme sowie Extratipps versprechen Erfolg.
[mehr]  |  Zugang: 10.04.2008
Stadtbücherei
Ybm  Baur

Sachliteratur
08003546

verfügbar
Buchhorn, Tomas
Das große GU-Laufbuch
München : Gräfe und Unzer , 2005 - 1. Aufl. - 191 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-7742-6679-7

Basic-Wissen zu Ausrüstung, Ernährung, Lauftechnik und Training; dazu typgerecht abgestimmte Informationen, Extratipps und Trainingspläne für Wellness-, Fitness- und Wettkampfläufer.
[mehr]  |  Zugang: 11.05.2005
Stadtbücherei
Ybm  Buchh

Sachliteratur
05005907

verfügbar

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