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Bild Beschreibung Standort Medium
Powertraining für Bauch und Beckenboden
15-30-60-Minuten-Training
München : Südwest , 2008 - 95 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-517-08441-1

Effektive Übungen zum Training von Bauch und Beckenboden mit 15, 30 oder 60 Minuten Übungsdauer unter Verwendung von Flexi-Bar, Matte und Pezziball.
[mehr]  |  Zugang: 28.01.2009
Stadtbücherei
Ybl ; Ybk 8  Powe

Sachliteratur
0803065X

verfügbar
Winter, Stefan
Richtig Klettersteig gehen

Technik, Taktik, Sicherung
München : blv , 2008 - 94 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0394-9

Aktueller Überblick zu Ausrüstung sowie Gefahrenanalyse, Schwierigkeitsbewertung und Bewegungstechnik.
[mehr]  |  Zugang: 28.10.2008
Stadtbücherei
Ybr  Wint

Sachliteratur
08023155

verfügbar
Baur, Christof
Laufen bis zum Marathon

Die besten Strategien für Training und Lauf ; mit Plänen von 10 Kilometer bis zum Marathon ; [CD mit
München : Knaur , 2008 - 160 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-426-64584-0

Übungsprogramme für Technik- und Krafttraining sowie Laufpläne für 10 Km, Halb- und Marathon, Ausrüstungs- und Ernährungstipps machen fit für den Tag X. Die beigefügte CD "Runner's Music" hilft, di...
[mehr]  |  Zugang: 16.09.2008
Stadtbücherei
Ybm  Baur

Sachliteratur
14043762

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Delp, Christoph
Perfektes Workout mit Kleingeräten
Stuttgart : Pietsch , 2008 - 1. Aufl. - 110 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50566-7

Die Übungen und Workouts mit Stretchband, Kurzhanteln, Gymnastikball und Therapiekreisel werden in Text und Bild vorgestellt.
[mehr]  |  Zugang: 04.09.2008
Stadtbücherei
Ybk 8  Delp

Sachliteratur
0801859X

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Baur, Christof
Muskeln

Anatomie und Training
München : Bassermann , 2008 - 128 S. : 7,95 EUR ISBN 978-3-8094-2173-3

Neben einführenden Informationen über richtiges Trainieren und gesunde Ernährung werden 80 Übungen für das Training der verschiedenen Muskelgruppen beschrieben.
[mehr]  |  Zugang: 11.06.2008
Stadtbücherei
Ybo  Baur

Sachliteratur
08013954

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15 Minuten Body Workout für jeden Tag
München : Dorling Kindersley , 2008 - 128 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-1206-0

Gelunge Kombination von Buch und DVD für ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für zu Hause: 4 Trainingseinheiten zu je 15 Minuten für Anfänger und Fortgeschrittene.
[mehr]  |  Zugang: 03.06.2008
Stadtbücherei
Ybk 8  15

Sachliteratur
08010933

verfügbar
Baur, Christof
Laufen leicht gemacht

Das Basisbuch für Anfänger und Fortgeschrittene ; rundum fit dank der richtigen Technik ; mit Traini
München : Knaur , 2008 - 160 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-426-64564-2

Ob für Freizeit- oder Wettkampfläufer, Einsteiger oder Fortgeschrittene: Technik und Training, Motivationskicks und Konditionsprogramme sowie Extratipps versprechen Erfolg.
[mehr]  |  Zugang: 10.04.2008
Stadtbücherei
Ybm  Baur

Sachliteratur
08003546

verfügbar

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