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Bild Beschreibung Standort Medium
Hempel, Susann
Frauenfitness ohne Hanteln und Gewichte

(Die SimpleFit-Methode)
Köln : NGV , [2016] - 127 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17618-3

Reich bebilderte Übungssammlung für Frauen, die ohne Fitnessstudio zu Hause mithilfe von Ganzkörperübungen ihre Fitness und Muskulatur aufbauen und stärken möchten.
[mehr]  |  Zugang: 26.04.2017
Stadtbücherei
Ybk 8  Hemp

Sachliteratur
17013884

verfügbar
Hempel, Susann
Männerfitness ohne Hanteln und Gewichte

(Die SimpleFit-Methode)
Köln : NGV , [2016] - 127 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17619-0

Trainingsprogramm nach der "SimpleFit"-Methode für Männer, die ohne Geräte mit dem eigenen Körpergewicht Fitness und Kraft trainieren möchten.
[mehr]  |  Zugang: 26.04.2017
Stadtbücherei
Ybk 8  Hemp

Sachliteratur
17013890

verfügbar
Hempel, Susann
Mein Personal Trainer

viele Ziele, ein Coach
Köln : NGV , 2016 - 143 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17617-6

Ausgewogener, kompakter Trainingsratgeber inklusive DVD für Frauen mit unterschiedlichen Trainingszielen: Für Gewichtsreduktion, Ausdauer, Muskelaufbau oder Rückenfitness werden unterschiedliche Tr...
[mehr]  |  Zugang: 26.04.2017
Stadtbücherei
Ybk 8  Hemp

Sachliteratur
17013904

verfügbar
Bertram, Oliver
Das Men's Health Faszientraining

mehr Beweglichkeit, Dynamik & Power: 160 Übungen für ein starkes Bindegewebe
München : Falken , 2016 - 1. Auflage - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8068-3612-7

Laienverständlicher, klar strukturierter Ratgeber, der verschiedene Aspekte des Faszientrainings vorstellt und Übungen in Wort und Bild: Übungen, die die Faszien lösen, Mobiliationsübungen, federnd...
[mehr]  |  Zugang: 26.04.2017
Stadtbücherei
Ybk 8  Bert

Sachliteratur
17012407

verfügbar
Schütze, Tina
Fitness-Minis

90 Workouts für jeden Tag und überall
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2016 - 1. Auflage - 144 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-4977-0

Gesund, vital und schlank werden oder bleiben - wer möchte das nicht? Doch bei steigendem Leistungsdruck in Kombination mit Zeitmangel und innerem Schweinehund kommt der sportliche Ausgleich oft zu...
[mehr]  |  Zugang: 10.05.2016
Stadtbücherei
Ybk 8  Schuet

Sachliteratur
1600983X

verfügbar

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