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Bild Beschreibung Standort Medium
Functional Fitness-Training
die SimpleFit-Methode
Köln : Naumann & Göbel , [2015] - 1 - 127 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17302-1

Functional-Fitness-Übungen für alle Muskelgruppen des Körpers mit Aufwärmen, Dehnen und Fitness-Check unter Verwendung weniger Hilfsmittel wie Ball, Band u.a. Dazu 5 Übungsprogramme im Buch und auf...
Stadtbücherei
Ybk 8  Func

Sachliteratur
15017551

verfügbar
Hempel, Susann
Frauenfitness ohne Hanteln und Gewichte

(Die SimpleFit-Methode)
Köln : NGV , [2016] - 127 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17618-3

Reich bebilderte Übungssammlung für Frauen, die ohne Fitnessstudio zu Hause mithilfe von Ganzkörperübungen ihre Fitness und Muskulatur aufbauen und stärken möchten.
Stadtbücherei
Ybk 8  Hemp

Sachliteratur
17013884

verfügbar
Hempel, Susann
Männerfitness ohne Hanteln und Gewichte

(Die SimpleFit-Methode)
Köln : NGV , [2016] - 127 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17619-0

Trainingsprogramm nach der "SimpleFit"-Methode für Männer, die ohne Geräte mit dem eigenen Körpergewicht Fitness und Kraft trainieren möchten.
Stadtbücherei
Ybk 8  Hemp

Sachliteratur
17013890

verfügbar
Hempel, Susann
Mein Personal Trainer

viele Ziele, ein Coach
Köln : NGV , 2016 - 143 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17617-6

Ausgewogener, kompakter Trainingsratgeber inklusive DVD für Frauen mit unterschiedlichen Trainingszielen: Für Gewichtsreduktion, Ausdauer, Muskelaufbau oder Rückenfitness werden unterschiedliche Tr...
Stadtbücherei
Ybk 8  Hemp

Sachliteratur
17013904

verfügbar

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