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Bild Beschreibung Standort Medium
Ohne Geräte - Muskeltraining 50+
Kraft, Ausdauer, Flexibilität
Königswinter : Heel , 2014 - 1 - 160 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-86852-920-3

Übungen für Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Haltung und die starke Körpermitte, abgestimmt auf Menschen über 50, die ihre Fitness erhalten bzw. sogar steigern wollen. Mit Workouts im Anhang.
[mehr]  |  Zugang: 27.05.2015
Stadtbücherei
Ybk 31  Ohne

Sachliteratur
15016897

verfügbar
Preuß, Peter
Krafttraining für Senioren

muskuläre Fitness aufbauen, bewahren, steigern
(Silver Generation)
Königswinter : Heel , 2008 - 176 S. : 17,95 EUR ISBN 978-3-89880-935-1

Dies Buch eignet sich für Senioren, die an Gewichtsreduktion und Muskelaufbau interessiert sind. Es bietet Trainingspläne und Handlungsanweisungen.
[mehr]  |  Zugang: 29.10.2008
Präsenz - Ausleihe auf Anfrage
Ybk 8  Preu

Sachliteratur
08024926

verfügbar

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