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Sport - Lexikon für Kids
München : DK , [2024] - Umfassend aktualisierte Neuausgabe - 160 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-4862-5
Aufgeteilt in Kategorien vom Mannschafts- bis zum Extremsportwerden fast 100 Sportarten mit Technik, Regeln, Ausrüstung, Besonderheiten und tollen Fotos vorgestelllt. Dazu gibt es ein Kapitel zu de...
Stadtbücherei
4.3 Y Sport
Spor
Heiss auf Lesen
entliehen
(bis 28.09.2024)
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Das große Schachbuch für Kinder
spielend Profi werden
(
Compact-Kids )
München : Compact , 2016 - 152 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-8174-1098-9
Personifizierte comicartig gezeichnete Schachfiguren erklären Kindern auf unkomplizierte Art die einzelnen Spielsteine, wichtigsten Grundregeln sowie verschiedene Eröffnungs- und Schlussvarianten.
Stadtbücherei
6 Yco 1 gros
Kinder- Jugendbuch
entliehen
(bis 27.09.2024)
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Radnedge, Keir
Welt Fußball Rekorde 2018
München : arsEdition , [2017] - 256 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-8458-2272-3
Unterhaltsames Werk aus der internationalen Welt des Fußballs, mit Rekorden, aber auch bemerkenswerten Ereignissen und Persönlichkeiten, Kuriosa sowie zahlreichen Listen und Aufzählungen - reich be...
Stadtbücherei
6 Ybn 1 Radn
Kinder- Jugendbuch
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Welt-Fußball-Rekorde 2017
München : Ars-Ed. , 2015 - 256 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8458-1482-7
Reich bebilderte Auflistung von Rekorden, bemerkenswerten Ereignissen und Kuriosa aus der internationalen Welt des Fußballs; dazu viele Statistiken, Mannschafts- und Spielerinformationen. Mit Kapit...
Stadtbücherei
6 Ybn 1 Welt
Kinder- Jugendbuch
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Wischniewski, Denis
Trail-Run
alles übers Laufen im Gelände
München : Südwest , 2015 - 1. Aufl. - 175 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8068-3603-5
Das Handbuch für Freizeit- und Wettkampfsportler beschreibt Ausrüstung, Technik, Training (samt Plänen), Motivation, Ernährung und Prophylaxe. Mit Internetadressen und Kurzbeschreibungen von Trails...
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Welt-Fußball-Rekorde 2016
München : Ars-Ed. , 2015 - 256 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8458-1182-6
Reich bebilderte Auflistung von Rekorden, bemerkenswerten Ereignissen und Kuriosa aus der internationalen Welt des Fußballs; dazu viele Statistiken, Mannschafts- und Spielerinformationen. Mit Kapit...
Stadtbücherei
6 Ybn 1 Welt
Kinder- Jugendbuch
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Masannek, Joachim
Die wilden Kerle - Die Legende lebt!!
[das Buch zum Film]
München : Alias Entertainment , 2016 - 153 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-423-08651-6
Sieben Fußball-begeisterte Kids stoßen auf eine alte Landkarte, auf der die berühmten Orte (Teufelstopf, Camelot) der legendären Wilden Kerle verzeichnet sind. Die Kids beschließen, in die Fußstapf...
Stadtbücherei
5.1 Sport
Masa
Kinder- Jugendbuch
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Stadtbücherei
4.1 Sport
Tiel
Kinder- Jugendbuch
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Barre Workout
das Flow-Training aus Ballett, Pilates und Yoga
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 1. Aufl. - 80 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4034-0
Barre Workout nennt Zylla ihr Übungsprogramm mit Elementen aus Ballett, Yoga und Pilates. Dazu 3 Kurzprogramme für spezielle Muskelbereiche und 2 Ganzkörpertrainingseinheiten auf DVD.
Sachliteratur
entliehen
(bis 18.09.2024)
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Bodyforming für Frauen
fit und schön: Muskelaufbau mit Kleingeräten
München : BLV-Buchverl. , 2015 - 1 - 127 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8354-1308-5
Geboten werden Übungen für Schultern und Arme, die Körpermitte, Gesäß und Beine, die mit Kleingeräten durchgeführt werden.
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Campbell, Adam
Das Men's Health Muskelbuch
über 300 Top-Übungen für einen durchtrainierten Body
München : Südwest , 2014 - Pocketausg., 1. Ausg. - 288 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-517-09254-6
Das umfangreiche Fitnessbuch berücksichtigt jede Muskelgruppe mit speziellen Übungen. Sehr detaillierte Abbildungen und verständliche Erklärungen der Bewegungsabläufe ermöglichen ein effektives Tra...
Stadtbücherei
Ybk 31 Camp
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Pagano, Joan
Muskel-Training für Frauen
über 200 Übungen für Fitness, Gesundheit und Attraktivität
München : Dorling Kindersley , 2015 - 335 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-2720-0
Der Ratgeber zeigt mit Schritt-für-Schritt-Abbildungen, wie Frauen mithilfe von ca. 200 Übungen zu Hause oder im Studio ihren Körper formen und straffen können. Alle Trainingsprogramme können in 3 ...
Stadtbücherei
Ybk 31 Paga
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Pauls, Jan
Krafttraining für jeden Tag
die 365 besten Übungen
(
Copress Sport )
München : Copress , 2013 - 1. Aufl. - 399 S. : 22,00 EUR ISBN 978-3-7679-1094-2
Krafttrainingsübungen für Sportler jeden Niveaus: klassische Übungen, Übungen aus dem Bodybuildingprogramm, Functional Training usw., mit Maschinen, Kleingeräten sowie dem eigenen Körpergewicht.
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Personal Core Trainer
gezielter Muskelaufbau für die Körpermitte
München : Dorling Kindersley , 2013 - 199 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-2447-6
150 Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und diversen Fitnessgeräten zum gezielten Muskelaufbau der Körpermitte. Mit anatomischen Illustrationen, ausführlicher Einführung, Test und Workouts. Für A...
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Personal Fitness Trainer
[über 200 Übungen für Frauen]
München : Dorling Kindersley , 2013 - 336 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-2325-7
Der Fitness-Ratgeber für Frauen bietet eine Einführung in Cardio-Ausdauersportarten, Bodyshaping-Übungen (Yoga, Pilates, Stretching und Widerstandstraining) sowie Workouts für verschiedene Körperpa...
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Sport
Lexikon für Kids
München : Dorling Kindersley , 2012 - 160 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-2149-9
Aufgeteilt in 10 Kategorien - vom Mannschafts- über Wasser-, Kampf- und Wintersport bis zum Extremsport - werden bekannte Sportarten meist auf Doppelseiten in Fakten, Regeln, Technik, Ausrüstung un...
Stadtbücherei
6 Ybk 2 Spor
Kinder- Jugendbuch
entliehen
(bis 28.09.2024)
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Strunz, Ulrich
Laufend gesund
so mobilisieren Sie die heilende Kraft des Körpers
München : Heyne , 2012 - Orig.-Ausg. - 239 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-453-20011-1
Wer trotz aller Strunz-Bücher (zuletzt "Fit wie Tiger, Panther & Co.", ID-G 37/11) immer noch nicht gesund, glücklich und forever young ist, kann es mit der neuesten Erfolgsformel des Meisters vers...
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Tennis
perfekte Technik, kluge Taktik ; [mit Rundum-Analyse aller Schlagphasen]
(
Copress Sport )
München : Copress , 2010 - 176 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-7679-0982-3
Nicht nur von allen Seiten sondern auch von oben werden die verschiedenen Schlagphasen von Aufschlag, Vor- und Rückhand, Return und Volley gezeigt. So werden die optimale Körper- und Schlägerhaltun...
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Kolodziej, Christoph
Richtig Handball spielen
München : BLV , 2010 - 3., neu bearb. Aufl. (Neuausg.) - 143 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8354-0589-9
Kompaktes, praxisorientiertes Handball-Lehrbuch für Anfänger, Spieler, Trainer, Schiedsrichter und Sportlehrer.
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Mit Bodyshaping zur Traumfigur
effektive 20-Minuten-Workouts
München : Dorling Kindersley , 2010 - 288 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-1618-1
Reich illustrierte Übungssammlung in 4 Schwierigkeitsstufen zum Muskelaufbau verschiedener Körperregionen, speziell für Frauen.
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Mittermaier, Rosi
Sicher durch den Skiwinter
München : Nymphenburger , 2009 - 126 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-485-01189-1
Sicherheit auf Abfahrtspisten und Langlaufloipen für aktive Skiläuer - vom Kind bis zum Senior. Mit FIS-Verhaltensregeln und Hinweisen auf Ausrüstung, angepasste Geschwindigkeit, häufige Unfallursa...
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Regelin, Petra
Hanteltraining nur für Frauen
den Körper formen und die Muskeln stärken
(
Der zuverlässige Fitnessberater )
München : BLV , 2007 - 95 S. : 10,95 EUR ISBN 978-3-8354-0179-2
Unsinn! Figur- und Haltungsverbesserung, Kraftaufbau, gerne und auch hier "bodystyling" genannt, brauchen auch Männer. Nur Frauen - und auf die ist das Buch abgestimmt - haben es gerne nicht ganz s...
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Marquardt, Matthias
77 Dinge, die ein Läufer wissen muss
typische Irrtümer und neueste Erkenntnisse
München : Südwest , 2009 - 175 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-517-08495-4
Häufig gestellte Fragen u.a. aus den Bereichen Training, Lauftechnik, Marathon, Ernährung und Gesundheit werden nach den neuesten sportmedizinischen Erkenntnissen beantwortet.
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15 Minuten Dance-Fitness für jeden Tag
München : Dorling Kindersley , 2009 - 128 S. ; 1 DVD : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-1366-1
Aerobic in Verbindung mit Tanz steigert die Fitness und bringt Spaß. Buch und DVD zeigen Bewegungen aus den Tanzstilen Salsa, Jazz Dance, Street Dance und Ballett.
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Powertraining für Bauch und Beckenboden
15-30-60-Minuten-Training
München : Südwest , 2008 - 95 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-517-08441-1
Effektive Übungen zum Training von Bauch und Beckenboden mit 15, 30 oder 60 Minuten Übungsdauer unter Verwendung von Flexi-Bar, Matte und Pezziball.
Stadtbücherei
Ybl ; Ybk 8 Powe
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Winter, Stefan
Richtig Klettersteig gehen
Technik, Taktik, Sicherung
München : blv , 2008 - 94 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0394-9
Aktueller Überblick zu Ausrüstung sowie Gefahrenanalyse, Schwierigkeitsbewertung und Bewegungstechnik.
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Baur, Christof
Laufen bis zum Marathon
Die besten Strategien für Training und Lauf ; mit Plänen von 10 Kilometer bis zum Marathon ; [CD mit
München : Knaur , 2008 - 160 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-426-64584-0
Übungsprogramme für Technik- und Krafttraining sowie Laufpläne für 10 Km, Halb- und Marathon, Ausrüstungs- und Ernährungstipps machen fit für den Tag X. Die beigefügte CD "Runner's Music" hilft, di...
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Baur, Christof
Muskeln
Anatomie und Training
München : Bassermann , 2008 - 128 S. : 7,95 EUR ISBN 978-3-8094-2173-3
Neben einführenden Informationen über richtiges Trainieren und gesunde Ernährung werden 80 Übungen für das Training der verschiedenen Muskelgruppen beschrieben.
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15 Minuten Body Workout für jeden Tag
München : Dorling Kindersley , 2008 - 128 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-1206-0
Gelunge Kombination von Buch und DVD für ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für zu Hause: 4 Trainingseinheiten zu je 15 Minuten für Anfänger und Fortgeschrittene.
Sachliteratur
entliehen
(bis 13.09.2024)
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Baur, Christof
Laufen leicht gemacht
Das Basisbuch für Anfänger und Fortgeschrittene ; rundum fit dank der richtigen Technik ; mit Traini
München : Knaur , 2008 - 160 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-426-64564-2
Ob für Freizeit- oder Wettkampfläufer, Einsteiger oder Fortgeschrittene: Technik und Training, Motivationskicks und Konditionsprogramme sowie Extratipps versprechen Erfolg.
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Felsenberg, Dieter
Sanfter Muskelaufbau
jünger, schlanker und topfit ; leichte Mini-Workouts für zu Hause
München : Knaur , 2006 - 127 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-426-64378-5
2 Mediziner stellen ein sanftes Fitnessprogramm vor, das sich ohne Aufwand in den eigenen 4 Wänden praktizieren lässt und den Aufbau der gesamten Muskulatur fördert.
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Fais, Jürgen
Selbstverteidigung für Frauen
mentale Stärke und richtige Technik
München : blv , 2007 - 95 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0130-3
Selbstbehauptung und mentale Stärke schaffen die Voraussetzung für Frauen, in Konfliktsituationen unversehrt zu bleiben. Das Buch liefert Tipps und praktische Anleitungen.
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Leibig, Günter
Einfach angeln
kleiner Aufwand - große Fänge
(
BLV-Angel-Praxis )
München : blv , 2006 - 127 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-8354-0050-4
Allgemeine Einführung in das Angeln für Gelegenheitsangler und junge Einsteiger; auch zur Vorbereitung auf die Fischereiprüfung geeignet.
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Gerlach, Jürgen
Richtig Kanu fahren
(
BLV-Sportpraxis Top )
München : BLV , 2006 - 2., neu bearb. Aufl. (Neuausg.) - 127 S. : 10,95 EUR ISBN 978-3-8354-0018-4
Der Autor mit Olympiaerfahrung und Trainer auf internatinaler Ebene gibt Empfehlungen zu Anschaffung und Ausrüstung, Zubehör und Bekleidung und informiert Einsteiger mit Fotos und Skizzen über die ...
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Derº Fußballtrainer
München : Bassermann , 2006 - 127 S. : 7,95 EUR ISBN 978-3-8094-1893-1
Einführende und bilddominierte Trainingslehre, die Übungsleitern vor allem von Kindern ab 7 Jahren Sachinformationen und Übungseinheiten bietet.
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Buchhorn, Tomas
Das große GU-Laufbuch
München : Gräfe und Unzer , 2005 - 1. Aufl. - 191 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-7742-6679-7
Basic-Wissen zu Ausrüstung, Ernährung, Lauftechnik und Training; dazu typgerecht abgestimmte Informationen, Extratipps und Trainingspläne für Wellness-, Fitness- und Wettkampfläufer.
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Rodgers, Janet
Selbstverteidigung
Der lebenswichtige Ratgeber nicht nur für Frauen
München : Bassermann , 2004 - 96 S. : 7,95 EUR ISBN 978-3-8094-1577-0
Ratgeber für die Sicherheit in alltäglichen Situationen und Verhalten bei Konflikten mit einfachen, aber effektiven Selbstverteidigungstechniken.