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Drucken	Regelin, Petra Hanteltraining nur f�r Frauen den K�rper formen und die Muskeln st�rken (Der zuverl�ssige Fitnessberater) M�nchen : BLV , 2007 - 95 S. : 10,95 EUR ISBN 978-3-8354-0179-2 Unsinn! Figur- und Haltungsverbesserung, Kraftaufbau, gerne und auch hier "bodystyling" genannt, brauchen auch M�nner. Nur Frauen - und auf die ist das Buch abgestimmt - haben es gerne nicht ganz s... [mehr] \| Zugang: 23.09.2009	Stadtb�cherei Ybk 8 Rege	Sachliteratur 10028290 verf�gbar Reservieren
Drucken	Best Age Power Krafttraining f�r K�rper und Geist Stuttgart : Pietsch , 2007 - 1. Aufl. - 125 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50557-5 Fitnessratgeber f�r das Krafttraining im Alter, der sehr viel Wert auf die Motivation legt. Alle �bungen sind anschaulich in Wort und Bild beschrieben und lassen sich mit einfachen Hilfsmitteln auc... [mehr] \| Zugang: 15.01.2008	Stadtb�cherei Ybk 8 Best	Sachliteratur 07043008 verf�gbar Reservieren
Drucken	Fit bis ins hohe Alter Eine Kurskonzeption zur Erhaltung von Selbstst�ndigkeit und Verh�tung von St�rzen im Alter ; Kursman Aachen : Meyer & Meyer , 2007 - 159 S. : 18,95 EUR ISBN 978-3-89899-319-7 Kursprogramm f�r �bungsleiter und interessierte Laien, das darauf zielt, die Mobilit�t, St�rke, Sicherheit und Beweglichkeit von Menschen ab 70 Jahren aufw�rts zu verbessern und St�rze zu verhinder... [mehr] \| Zugang: 02.10.2007	Stadtb�cherei Ybk 8 Fit	Sachliteratur 07026331 verf�gbar Reservieren
Drucken	Marquardt, Matthias Warum Laufen erfolgreich macht und Gr�nkernbratlinge nicht gesund, gl�cklich und erfolgreich mit dem 16-Wochen-Programm von natural running Hamburg : Spomedis , 2007 - 160 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-936376-20-3 Dieser fachlich fundierte und umfassende Ratgeber zum Laufsport bietet mit seinem 16-Wochen-Programm den perfekten Einstieg f�r Nichtl�ufer, die durch ein gesundes Lauftraining ihre Fitness und Leb... [mehr] \| Zugang: 09.08.2007	Stadtb�cherei Ybk 8 Marq	Sachliteratur 07019230 verf�gbar Reservieren
Drucken	Winkler, Nina Core-Training f�r Bauch, Beine, Po [Power-�bungen f�r eine rundum knackige Figur ... � (Lust zum �ben) M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2007 - 1. Aufl. - 80 S. : 1 DVD : 19,90 EUR ISBN 978-3-8338-0833-3 Das Buch und die beiliegende DVD beschreiben anschaulich �bungen f�r die Problemregionen Bauch, Beine, Po, wobei auch die tiefer liegende, f�r die K�rperhaltung wichtige Rumpfmuskulatur trainiert w... [mehr] \| Zugang: 15.05.2007	Stadtb�cherei Sachliteratur Ybk 8 Wink	Sachliteratur 07006127 verf�gbar Reservieren
Drucken	Louvard, Annick Gymnastik f�r Senioren 330 �bungen f�r Ihr Wohlbefinden K�nigswinter : Heel , 2007 - 159 S. : 16,95 EUR 978338988056 Annick Louvard stellt in diesem Buch eine Vielzahl von �bungen vor, die leicht zu erlernen und speziell f�r Senioren geeignet sind. Die �bungen sind nach unterschiedlichen Themenbereichen eingeteil... [mehr] \| Zugang: 19.04.2007	Stadtb�cherei Ybk 8 Louv	Sachliteratur 07004857 verf�gbar Reservieren
Drucken	Bauch- & R�cken-Fitness Das optimale Core-Training M�nchen [u.a.] : Dorling Kindersley , 2007 - 159 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-0995-4 Ausf�hrlich beschriebene �bungen f�r R�cken und Bauch aus den Bereichen Pilates, Yoga, Gewichtstraining mit Hanteln, Ball und Pilatesband zur St�rkung der K�rpermitte und der Haltung. Mit 4 Program... [mehr] \| Zugang: 08.03.2007	Stadtb�cherei Ybk 8 Bauch	Sachliteratur 07002256 verf�gbar Reservieren

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