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Fastner, Gabi
Fitness - kompakt
die 100 besten Übungen für zu Hause
: Meyer & Meyer Fachverlag , 2015 - 161 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8403-3554-9
Fit werden und bleiben ist mit diesem Buch ein Kinderspiel. Auf 140 Seiten stellt Gabi Fastner die praktischsten Fitnessübungen dar. Der Fokus liegt vor allem auf der einfachen Ausführung, die der ...
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Andrä, Marcel
Funktionelles Faszientraining mit der Blackroll
: Riva , 2015 - 70 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-86413-940-6
Die Blackroll hat im Sport und in der Physiotherapie eine enorme Bedeutung erlangt. Bei Verspannungen und Schmerzen kann sie kleine Wunder bewirken. Verkürzte oder verklebte Faszien werden durch Se...
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Rühl, Jörn
Funktionelles Zirkeltraining
Das moderne Sensomotoriktraining für alle
: Meyer & Meyer Fachverlag , 2011 - 212 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-8403-0760-7
Zirkeltraining ist eine attraktive Angebotsform für den Turnverein, da das Training abwechslungsreich ist, Männer und Frauen anspricht und die verwendeten Geräte nicht für jeden einzelnen Teilnehme...
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Geistig fit bleiben
: eload24 GmbH , 2009 - 31 S. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-03756-763-0
Wie bleiben Sie geistig fit? Eigentlich ganz einfach: Sie achten darauf, dass Sie neue Informationen schnell und sicher verarbeiten und dann genauso schnell und sicher bei Bedarf wieder abrufen kön...
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Keine Zeit und trotzdem fit
Minutentraining für Vielbeschäftigte
: Campus , 2007 - 151 S. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-593-38381-1
Für Vielbeschäftigte ist Bewegung nicht nur ein notwendiger Ausgleich, sondern auch wichtig, um im stressigen Arbeitsalltag leistungsfähig bleiben zu können. Doch wer hat schon Zeit und Lust, nach ...
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Kunhardt, Gertvon
Keine Zeit und trotzdem fit
Minutentraining für Vielbeschäftigte
: Campus , 2007 - 153 S. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-593-40361-8
Für Vielbeschäftigte ist Bewegung nicht nur ein notwendiger Ausgleich, sondern auch wichtig, um im stressigen Arbeitsalltag leistungsfähig bleiben zu können. Doch wer hat schon Zeit und Lust, nach ...
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Fellner, Johanna
Projekt Traumfigur
Das Step-by-step-Konzept
: Riva , 2011 - 274 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-86413-108-0
Wenn sich die Magazine wieder mal mit Fitnesslügen übertrumpfen, schütteln Experten wie Johanna Fellner nur den Kopf. "Viel zu kurzfristig gedacht!" Auch wenn es nur 14 Tage sind, an denen Frauen s...
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Santoro, Marco
Die Fitmacher-Formel
das 60-Tage-Progamm des Promitrainers
München : Südwest , 2014 - 192 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-08976-8
Ein 60-Tage-Programm ohne Geräte, das Klassiker wie push-ups und Squats mit Koordinationsübungen, Boxelementen und Ausdauertraining kombiniert. Dazu ein Motivations- und Ernährungsteil sowie 40 Rez...
Präsenz - Ausleihe auf Anfrage
Ybk 31
Sant
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Schlank im Schlaf - der Fitness-Turbo
(
GU-Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2009 - 128 S. : 12,90 EUR ISBN 978-3-8338-1591-1
Übersichtlich aufgebauter Ratgeber, der informiert, wie man sinnvoll durch Sport den Abnehmprozess unterstützen kann; mit Fitnesstest und Empfehlungen für Ausdauer- und Krafttraining.
Präsenz - Ausleihe auf Anfrage
Ybk 8
Schlan
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Präsenz - Ausleihe auf Anfrage
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Yeag