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Hempel, Susann
Mein Personal Trainer
viele Ziele, ein Coach
Köln : NGV , 2016 - 143 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17617-6
Ausgewogener, kompakter Trainingsratgeber inklusive DVD für Frauen mit unterschiedlichen Trainingszielen: Für Gewichtsreduktion, Ausdauer, Muskelaufbau oder Rückenfitness werden unterschiedliche Tr...
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HIIT - High Intensity Interval Training für Frauen
München : Dorling Kindersley , 2016 - 224 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-2995-2
Übungsprogramm zum hochintensiven Intervalltraining (HIIT) speziell für Frauen, die mit intensivem Training und relativ geringem Zeitaufwand ihre Fitness verbessern wollen.
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Kunert, Christian
Koordination und Gleichgewicht
92 bewährte Übungen für eine bessere Körperbeherrschung
Wiebelsheim : Limpert , 2014 - 2., neu bearb. und erw. Aufl. - 136 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-7853-1899-7
Praktischer Ratgeber für Lehrer, Trainer und Übungsleiter, der 92 Koordinations- und Gleichgewichtsübungen für ein ganzheitliches Körpertraining enthält.
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Lauterbach, Viktoria
Forever Fit
das clevere Training ohne Geräte ; Workouts die wirken, Smoothies, die pushen ; Fitness, die bleibt
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 1. Aufl. - 159 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-4174-3
Training ohne Geräte mit 3 Workouts auf verschiedenen Levels und Tabata-Training. Dazu Tipps für gesunde Ernährung, Motivation und Lebensweise - präsentiert vom Ehepaar Viktoria und Heiner Lauterba...
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Louvard, Annick
Gymnastik für Senioren
330 Übungen für Ihr Wohlbefinden
Königswinter : Heel , 2007 - 159 S. : 16,95 EUR 978338988056
Annick Louvard stellt in diesem Buch eine Vielzahl von Übungen vor, die leicht zu erlernen und speziell für Senioren geeignet sind. Die Übungen sind nach unterschiedlichen Themenbereichen eingeteil...
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Mattison, Mintra
Strong is sexy
in 60 Tagen zur Form deines Lebens
München : Südwest-Verl. , 2015 - 1. Aufl. - 208 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09412-0
Der Band bietet ein intensives Trainingsprogramm für zu Hause, mit abwechslungsreichen Trainingseinheiten für 60 Tage, dazu Anleitungen der Übungen in Wort und Bild. Mit Infos zu den Ernährungsform...
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Meise, Horst
Thera-Band und Bodytrainer-Tubing
[aus der Praxis - für die Praxis ; einzigartiger Trainingsbegleiter ...]
(
Wo Sport Spaß macht )
Aachen : Meyer & Meyer , 2014 - 3. Aufl. - 165 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-89899-952-6
Der praxiserprobte Ratgeber, der Wissenswertes über den Sport mit Latexbändern sowie Übungen enthält, richtet sich an Anfänger, Fortgeschrittene, Übungsleiter und Trainer.
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Mit Bodyshaping zur Traumfigur
effektive 20-Minuten-Workouts
München : Dorling Kindersley , 2010 - 288 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-1618-1
Reich illustrierte Übungssammlung in 4 Schwierigkeitsstufen zum Muskelaufbau verschiedener Körperregionen, speziell für Frauen.