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Bild Beschreibung Standort Medium
Anatomie & Stretching
Muskeln in Aktion
Aachen : Meyer & Meyer , 2016 - 168 S. : 22,95 EUR ISBN 978-3-89899-987-8

Optisch ansprechendes, fundiertes Stretching-Übungsbuch mit sehr guter anatomischer Darstellung dergedehnten Muskulatur in Funktion. Mit Einführung ins Thema, ausführlicher Anleitung und praktische...
Stadtbücherei
Ybk 8  Anat

Sachliteratur
17015125

verfügbar
Barre Workout
das Flow-Training aus Ballett, Pilates und Yoga
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 1. Aufl. - 80 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4034-0

Barre Workout nennt Zylla ihr Übungsprogramm mit Elementen aus Ballett, Yoga und Pilates. Dazu 3 Kurzprogramme für spezielle Muskelbereiche und 2 Ganzkörpertrainingseinheiten auf DVD.
Stadtbücherei
Ybk 8  Barr

Sachliteratur
1501748X

verfügbar
Bennini, Carla
Die Bauch-weg-Garantie

Top-Übungen für einen flachen Bauch
München : BLV Buchverl. , 2013 - 2., überarb. Aufl. - 94 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8354-1020-6

Kleine Trainingseinheiten - große Wirkung: die besten Übungen für einen flachen Bauch und einen starken Rücken. Und dazu: Schnellprogramme für Eilige und Anregungen zum Üben im Alltag. Alles Wissen...
Stadtbücherei
Ybk 8  Benn

Sachliteratur
13015499

verfügbar
Bertram, Oliver
Abnehmen ohne Geräte

(Men's health)
München : Südwest , 2015 - 1. Aufl. - 208 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8068-3605-9

Die Herren erfahren in diesem Ratgeber, wie sie ohne Trainingsgeräte abnehmen können. Nach kurzen Informationen zu Trainings- und Ernährungsgrundlagen folgen Übungen von unterschiedlicher Dauer und...
Stadtbücherei
Ybk 8  Bert

Sachliteratur
16008534

verfügbar
Bertram, Oliver
Das Men's Health Faszientraining

mehr Beweglichkeit, Dynamik & Power: 160 Übungen für ein starkes Bindegewebe
München : Falken , 2016 - 1. Auflage - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8068-3612-7

Laienverständlicher, klar strukturierter Ratgeber, der verschiedene Aspekte des Faszientrainings vorstellt und Übungen in Wort und Bild: Übungen, die die Faszien lösen, Mobiliationsübungen, federnd...
Stadtbücherei
Ybk 8  Bert

Sachliteratur
17012407

verfügbar

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