Drucken
Louvard, Annick
Gymnastik für Senioren
330 Übungen für Ihr Wohlbefinden
Königswinter : Heel , 2007 - 159 S. : 16,95 EUR 978338988056
Annick Louvard stellt in diesem Buch eine Vielzahl von Übungen vor, die leicht zu erlernen und speziell für Senioren geeignet sind. Die Übungen sind nach unterschiedlichen Themenbereichen eingeteil...
Drucken
Mattison, Mintra
Strong is sexy
in 60 Tagen zur Form deines Lebens
München : Südwest-Verl. , 2015 - 1. Aufl. - 208 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09412-0
Der Band bietet ein intensives Trainingsprogramm für zu Hause, mit abwechslungsreichen Trainingseinheiten für 60 Tage, dazu Anleitungen der Übungen in Wort und Bild. Mit Infos zu den Ernährungsform...
Drucken
Meise, Horst
Thera-Band und Bodytrainer-Tubing
[aus der Praxis - für die Praxis ; einzigartiger Trainingsbegleiter ...]
(
Wo Sport Spaß macht )
Aachen : Meyer & Meyer , 2014 - 3. Aufl. - 165 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-89899-952-6
Der praxiserprobte Ratgeber, der Wissenswertes über den Sport mit Latexbändern sowie Übungen enthält, richtet sich an Anfänger, Fortgeschrittene, Übungsleiter und Trainer.
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
Stadtbücherei
Ybk 8 Meis
31.07.2015
verfügbar
Stadtbücherei
Ybk 8 Meis
09.06.2016
entliehen
(bis 28.09.2024)
Drucken
Mit Bodyshaping zur Traumfigur
effektive 20-Minuten-Workouts
München : Dorling Kindersley , 2010 - 288 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-1618-1
Reich illustrierte Übungssammlung in 4 Schwierigkeitsstufen zum Muskelaufbau verschiedener Körperregionen, speziell für Frauen.
Drucken
Mommert-Jauch, Petra
Gehirn-Training durch Bewegung
das Kurz-Programm
München : BLV , 2015 - 2., überarb. Aufl. - 95 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8354-1442-6
Dreistufiges Trainingsprogramm für Konzentration und Stressabbau, für bessere Gehirnleistung und Koordination. Die kurzen, vielseitigen Übungen können gut in den Alltag integriert werden.
Sachliteratur
entliehen
(bis 08.10.2024)
Drucken
Müller, Divo G.
Training für die Faszien
die Erfolgsformel für ein straffes Bindegewebe
München : Südwest-Verl. , 2015 - 191 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09387-1
Ratgeber mit ausführlichem Theorieteil zum Faszientraining, speziell für Frauen, die ihr Bindegewebe stärken und ihre Körperkontur verbessern wollen.
Drucken
Personal Fitness Trainer
[über 200 Übungen für Frauen]
München : Dorling Kindersley , 2013 - 336 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-2325-7
Der Fitness-Ratgeber für Frauen bietet eine Einführung in Cardio-Ausdauersportarten, Bodyshaping-Übungen (Yoga, Pilates, Stretching und Widerstandstraining) sowie Workouts für verschiedene Körperpa...
Drucken
Preisinger, Jutta
Workout für Vielbeschäftigte
Stuttgart : Pietsch , 2012 - 1. Aufl. - 96 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-613-50700-5
Übungen für Kraft und Beweglichkeit für Vielbeschäftigte, Tipps für Ausdauertraining, Ernährung und Entspannung. Mit Fitnessplaner zum Herunterladen und anderen nützlichen Links.
Drucken
Regelin, Petra
Hanteltraining für Frauen
den Körper formen. Die Muskeln stärken
BLV Buchverl. , 2012 - Neuausg., 3. Aufl. - 95 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-1119-7
Hanteltraining hält Sie fit, verbessert die Haltung, strafft das Gewebe und formt Ihren Körper. Mit wenig Aufwand und einfachen Mitteln ist es überall leicht durchzuführen. Hier erhalten Sie das nö...
Drucken
Regelin, Petra
Hanteltraining nur für Frauen
den Körper formen und die Muskeln stärken
(
Der zuverlässige Fitnessberater )
München : BLV , 2007 - 95 S. : 10,95 EUR ISBN 978-3-8354-0179-2
Unsinn! Figur- und Haltungsverbesserung, Kraftaufbau, gerne und auch hier "bodystyling" genannt, brauchen auch Männer. Nur Frauen - und auf die ist das Buch abgestimmt - haben es gerne nicht ganz s...