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Drucken		Faszientraining physiologische Grundlagen, Trainingsprinzipien, Anwendung im Team- und Ausdauersport sowie Einsatz i (Copress Sport) M�nchen : Copress-Verl. , 2013 - 1. Aufl. - 159 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-7679-1088-1 Der Sport- und Fu�balllehrer stellt einen Trainingsratgeber vor, der auf neuen Erkenntnissen zur Trainierbarkeit des Bindegewebes ("Faszien") basiert. [mehr]	Stadtb�cherei Ybk 8 Fasz	Sachliteratur 14014783 verf�gbar Reservieren
Drucken		Fit bis ins hohe Alter Eine Kurskonzeption zur Erhaltung von Selbstst�ndigkeit und Verh�tung von St�rzen im Alter ; Kursman Aachen : Meyer & Meyer , 2007 - 159 S. : 18,95 EUR ISBN 978-3-89899-319-7 Kursprogramm f�r �bungsleiter und interessierte Laien, das darauf zielt, die Mobilit�t, St�rke, Sicherheit und Beweglichkeit von Menschen ab 70 Jahren aufw�rts zu verbessern und St�rze zu verhinder... [mehr]	Stadtb�cherei Ybk 8 Fit	Sachliteratur 07026331 verf�gbar Reservieren
Drucken		Fitnessband-Training (Die SimpleFit-Methode) K�ln : Naumann & G�bel , [2016] - 127 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17509-4 Reich bebilderte �bungssammlung inklusive DVD f�r ein ganzheitliches Fitnessprogramm mit dem Fitnessband als Trainingsger�t. [mehr]	Stadtb�cherei Ybk 8 Fitn	Sachliteratur 16008866 verf�gbar Reservieren
Drucken		Frob�se, Ingo Das Fitness-Minimalprogramm kleiner Aufwand - gro�e Wirkung (Ratgeber Gesundheit) M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. - 127 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-4799-8 Der reich bebilderte Ratgeber enth�lt einen theoretischen �berblick zu den Themen Fitness, Bewegung, Ern�hrung und Stress sowie im praktischen Teil konkrete Anleitungen zur Erreichung einer optimal... [mehr]	Stadtb�cherei Ybk 8 Frob	Sachliteratur 16010810 verf�gbar Reservieren
Drucken		Functional Fitness-Training die SimpleFit-Methode K�ln : Naumann & G�bel , [2015] - 1 - 127 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17302-1 Functional-Fitness-�bungen f�r alle Muskelgruppen des K�rpers mit Aufw�rmen, Dehnen und Fitness-Check unter Verwendung weniger Hilfsmittel wie Ball, Band u.a. Dazu 5 �bungsprogramme im Buch und auf... [mehr]	Stadtb�cherei Ybk 8 Func	Sachliteratur 15017551 verf�gbar Reservieren

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