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Bild Beschreibung Standort Medium
Effektives Rückentraining
stark und aktiv durchs Leben
Köln : Lingen , 2016 - 128 S.

[mehr]  |  Zugang: 01.07.2022
Stadtbücherei
Vel 7  Effe

Sachliteratur
20026503

verfügbar
Ellsworth, Abby
Die Anatomie des Pilates

60 Übungen zur Stärkung der Körpermitte
AB Kerkdriel : Librero , [2016] - 160 Seiten : 9,95 EUR ISBN 978-90-8998-729-7

Grafisch gut gestalteter Ratgeber mit 60 grundlegenden, Schritt-für-Schritt erklärten Übungen des "klassischen" Pilates-Trainings. Ganzkörper-Illustrationen zeigen die jeweils beanspruchten Muskeln...
[mehr]  |  Zugang: 15.06.2021
Stadtbücherei
Ybk 85  Ells

Sachliteratur
2101370X

verfügbar
Pilates
das Trainingsbuch
(Die SimpleFit-Methode)
Köln : Naumann & Göbel , [2016] - 126 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17510-0

Buch und DVD mit ausführlicher Einführung und gängigen Pilates-Mattenübungen vom Warm-up bis zur Entspannung für Anfänger und Fortgeschrittene.
[mehr]  |  Zugang: 10.05.2016
Stadtbücherei
Ybk 85  Pila

Sachliteratur
16008713

entliehen
(bis 05.09.2024)

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