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Ward, Tracy
Pilates - Die Anatomie verstehen
mit Übungen für einen starken und flexiblen Körper
München : DK Verlag Dorling Kindersley , [2023] - 1. Auflage - 223 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-4630-0
Umfassender Trainingsratgeber zu Pilates, mit vielen anatomischen Zeichnungen von hohem Informationswert, die den Text ergänzen und ästhetisch ansprechend illustrieren. Mit Einführung in Anatomie u...
Stadtbücherei
Ybk 85 Ward
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Augoyat, Séverine
So geht Pilates richtig
40 Übungen und ihre typischen Haltungsfehler
München : Bassermann , [2022] - 1. Auflage - 143 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-8094-4622-4
Kompaktes Übungsbuch des klassischen Pilates-Grundrepertoires auf der Matte für Neulinge und Anfänger*innen mit Begriffserklärungen und zwölf Workouts. Die Übungsabbildungen zeigen die korrekte Dur...
Stadtbücherei
Ybk 85 Augo
Sachliteratur
entliehen
(bis 20.06.2024)
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Bimbi-Dresp, Michaela
Pilates für Späteinsteiger
mehr Beweglichkeit, mehr Kraft, jünger aussehen
München : GU , 2017 - 1. Auflage - 80 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6007-2
Vorgestellt werden Pilates-Übungen für Einsteiger für die Zielgruppe 50 plus und Senioren mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Tipps; vorab Infos zu Prophylaxe und bei gesundheitlichen Problemen...
Stadtbücherei
Ybk 85 Bimb
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Ellsworth, Abby
Die Anatomie des Pilates
60 Übungen zur Stärkung der Körpermitte
AB Kerkdriel : Librero , [2016] - 160 Seiten : 9,95 EUR ISBN 978-90-8998-729-7
Grafisch gut gestalteter Ratgeber mit 60 grundlegenden, Schritt-für-Schritt erklärten Übungen des "klassischen" Pilates-Trainings. Ganzkörper-Illustrationen zeigen die jeweils beanspruchten Muskeln...
Stadtbücherei
Ybk 85 Ells
Sachliteratur
entliehen
(bis 25.06.2024)
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Ivancan, Monica
Pilates Power
Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft
(
Ein Buch der Edition Michael Fischer )
2018 - 1. Auflage - 144 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-96093-151-5
Verständliche Einführung in Grundprinzipien und Übungen des Pilates und zugleich Begleiter für den eigenen Pilatesweg, der körperliche und geistige Ausgeglichenheit und Stärke fördert. Mit Warm-up,...
Stadtbücherei
Ybk 85 Ivan
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Pilates
das Trainingsbuch
(
Die SimpleFit-Methode )
Köln : Naumann & Göbel , [2016] - 126 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17510-0
Buch und DVD mit ausführlicher Einführung und gängigen Pilates-Mattenübungen vom Warm-up bis zur Entspannung für Anfänger und Fortgeschrittene.
Stadtbücherei
Ybk 85 Pila
Sachliteratur
entliehen
(bis 25.06.2024)
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15 Minuten Pilates für jeden Tag
München : Dorling Kindersley , 2014 - [Neuausg.] - 128 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8310-2531-2
Buch und DVD stellen 4 Übungsblöcke vor: Basis-Übungen, Übungen im Stand, am Boden und Dehnübungen,die insgesamt jeweils 15 Minuten Zeit erfordern.
Stadtbücherei
Ybk 85 Fuenf
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Stadtbücherei
Ybk 85 Fuenf
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Pilates
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2010 - 1. Aufl. - 80 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-1975-9
Stadtbücherei
Ybk 85 Pila
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Stadtbücherei
Ybk 85 Zyll