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Bild Beschreibung Standort Medium
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Best Age Power
Krafttraining für Körper und Geist
Stuttgart : Pietsch , 2007 - 1. Aufl. - 125 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50557-5

Fitnessratgeber für das Krafttraining im Alter, der sehr viel Wert auf die Motivation legt. Alle Übungen sind anschaulich in Wort und Bild beschrieben und lassen sich mit einfachen Hilfsmitteln auc...
Stadtbücherei
Ybk 8  Best

Sachliteratur
07043008

verfügbar
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Beyschlag, Renate
Altengymnastik und kleine Spiele
Anleitung für Übungsleiter in Heimen, Begegnungsstätten und Verbänden
München [u.a.] : Elsevier, Urban & Fischer , 2006 - 9. Aufl. - XII, 156 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-437-27720-7

Stadtbücherei
Ybk 8  Beysch

Sachliteratur
12032600

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Fit bis ins hohe Alter
Eine Kurskonzeption zur Erhaltung von Selbstständigkeit und Verhütung von Stürzen im Alter ; Kursman
Aachen : Meyer & Meyer , 2007 - 159 S. : 18,95 EUR ISBN 978-3-89899-319-7

Kursprogramm für Übungsleiter und interessierte Laien, das darauf zielt, die Mobilität, Stärke, Sicherheit und Beweglichkeit von Menschen ab 70 Jahren aufwärts zu verbessern und Stürze zu verhinder...
Stadtbücherei
Ybk 8  Fit

Sachliteratur
07026331

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Louvard, Annick
Gymnastik für Senioren
330 Übungen für Ihr Wohlbefinden
Königswinter : Heel , 2007 - 159 S. : 16,95 EUR 978338988056

Annick Louvard stellt in diesem Buch eine Vielzahl von Übungen vor, die leicht zu erlernen und speziell für Senioren geeignet sind. Die Übungen sind nach unterschiedlichen Themenbereichen eingeteil...
Stadtbücherei
Ybk 8  Louv

Sachliteratur
07004857

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Zapletal-Murphy, Pat
Act - Fit und happy mit 40
Wien : Orac , 2013 - 128 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-7015-0544-9

Eine gesunde, akzeptierende Einstellung zu sich selbst, tägliches, einfach durchzuführendes Fitnesstraining und gesunde Ernährung propagiert die Autorin und bekannte Fitnesstrainerin als Grundlage ...
Stadtbücherei
Ybk 8  Zapl

Sachliteratur
14015382

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Bachl, Norbert
Fit ins Alter
mit richtiger Bewegung jung bleiben
Wien [u.a.] : Springer , 2006 - 318 S. : 29,80 EUR ISBN 978-3-211-23523-2

Unter dem Motto "My Way Active Aging" erhält der Leser ausführliche Informationenen zu Sportarten, Trainingsmöglichkeiten, Ernährungs- und Gesundheitsfragen etc. für die Entwicklung eines ganzheitl...
Präsenz - Ausleihe auf Anfrage
Ybk 8  Bachl

Sachliteratur
07019383

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Preuß, Peter
Krafttraining für Senioren
muskuläre Fitness aufbauen, bewahren, steigern
(Silver Generation)
Königswinter : Heel , 2008 - 176 S. : 17,95 EUR ISBN 978-3-89880-935-1

Dies Buch eignet sich für Senioren, die an Gewichtsreduktion und Muskelaufbau interessiert sind. Es bietet Trainingspläne und Handlungsanweisungen.
Präsenz - Ausleihe auf Anfrage
Ybk 8  Preu

Sachliteratur
08024926

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Roth, Sabine
1013 Spiel- und Übungsformen für Senioren
Schorndorf : Hofmann , 2006 - 6., überarb. Aufl. - 286 S. : 20,90 EUR ISBN 978-3-7780-6336-1

Sehr übersichtlich werden über 1.000 Spiel- und Übungsformen für den Seniorensport dargestellt: ein fachkundiger Leitfaden für ältere Menschen mit Eigeninitiative und für Übungsleiter.
Präsenz - Ausleihe auf Anfrage
Ybk 8  Roth

Sachliteratur
00822800

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