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Franckh, Pierre
7 Glücksregeln für die Wunschfigur
München : Gräfe und Unzer , 2012 - 1. Aufl. - 160 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-2402-9
Der Bestsellerautor und Mentaltrainer hat erfolgreich fast 15 kg abgenommen und verrät hier seine Glücksregeln zum Erreichen der Wunschfigur. Der Weg führt über Freude, Genuss, Selbstliebe, die Tra...
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Adam, Olaf
Dieº Zucker-Fett-Falle
wie Sie den größten Dickmacher besiegen
München : Gräfe und Unzer , 2010 - 1. Aufl. - 175 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1866-0
Wie schon in seinem Diät-Ratgeber "Schlank ohne Hunger" (BA 6/08) informiert der Ernährungsmediziner Adam hier über die fatalen Folgen eines kombinierten und vor allem zu reichlichen Konsums von Fe...
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Frädrich, Stefan
Die einfachste Diät der Welt
Das Plus-Minus-Prinzip
München : Gräfe und Unzer , 2009 - 1. Aufl. - 168 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-1827-1
Ratgeber , der informiert, welche Nachrungsmittel Dick- bzw. Schlankmacher (Tabellen) sind, dazu Rezepte vom Frühstück bis zum Abendessen und Motivations- und Bewegungstipps.
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Pollmer, Udo
Esst endlich normal!
wie die Schlankheitsdiktatur die Dünnen dick und die Dicken krank macht
München [u.a.] : Piper , 2005 - 293 S. : 14,00 EUR ISBN 978-3-492-04791-3
Der Autor belegt: Die ganze Diskussion über unsere übergewichtige Gesellschaft ist krank.
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Cramm, Dagmar von
Familie in Form
schlank werden, schlank bleiben
(
Test )
Berlin : Stiftung Warentest , 2006 - Red.-Schluss: Juli 2006 - 224 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-937880-28-0
Ratgeber zum Schlankwerden und - bleiben für die ganze Familie; mit vielen Tipps, Tests und 170 leckeren Rezepten sowie Speiseplänen.
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Familienkochbuch
[mit 60 Rezepten und vielen Praxistipps für mehr Spaß und Bewegung]
München : Gräfe und Unzer , 2011 - 192 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-8338-2058-8
"FamilienKOCHbuch" - erst auf den 2. Blick fällt der mittlere, kursiv gedruckte Teil auf, somit wird klar: Es ist kein reines Kochbuch - mit 60 Rezepten eher schmal - sondern auch ein Familienbuch....
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Strunz, Ulrich
Forever young - die diät
vital fatburning ; über 100 intervallrezepte ; garantiert kein jo-jo-effekt ; abnehmen mit dem neu e
München : Heyne , 2002 - 3. Aufl. - 432 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-453-21638-9
Für immer schlank mit Hormonen.
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Petersen, Christiane
Gesunde Kinder
Ein Motivationsbuch ; das Bewegungs- und Ernährungsprogramm für übergewichtige Kinder
(
Irisiana )
München [u.a.] : Hugendubel , 2007 - 1 - 207 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-7205-5016-1
"Moby-Dick" ist ein bewährtes Therapieprogramm, mit geeigneter Ernährung und Bewegung übergewichtigen Kindern und ihren Eltern beim Abnehmen zu helfen.
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Worm, Nicolai
Glücklich und schlank
mit viel Eiweiß und dem richtigen Fett ; die LOGI-Methode in Theorie und Küche
Lünen : Systemed Verl. , 2007 - 6. Aufl. - 174 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-927372-26-9
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Worm, Nicolai
Low Carb
Die Ernährungsrevolution ; so kochen Sie sich schlank
München : Gräfe und Unzer , 2004 - 1. Aufl. - 176 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-7742-6742-8
Nicht Fett macht fett, sondern zuviele Kohlehydrate in Form von Zucker und Stärke. In diesem farbigen Ratgeber wird alles Wissenswerte zum neuen Ess-Trend aus den USA erklärt, mit einem ausführlich...
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Faulstich, Peter
Mein Weg zum Wohlfühlgewicht
Die Lust am leichteren Leben
(
Ratgeber Gesundheit)
Hannover : Schlüter , 2007 - 360 S. : 24,90 EUR ISBN 978-3-89993-534-9
Wie alle seriösen Ernährungs-Experten setzt auch der Leiter der Lehrküche der Malteser-Klinik in Bad Brückenau beim Thema Wohlfühlgewicht auf "Ganzheitlichkeit": den Dreiklang von Psychologie, Voll...
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Die Nebenbei-Diät - schlank werden für Berufstätige
Berlin : Stiftung Warentest , 2012 - 219 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-86851-038-6
Nach demselben Muster wie bereits "Die Nebenbei-Diät" (ID-A 18/11) bietet die Autorin, Ernährungswissenschaftlerin, nützliche Tipps und Informationen, hier speziell für Berufstätige, die gern ein p...
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Strunz, Ulrich
Die neue Diät
fit und schlank durch metabolic power ; schlank und fit für immer ...
München : Heyne , 2008 - Orig.-Ausg., 6. Aufl. - 207 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-453-12093-8
Der neue Titel des Fitnessgurus und Marathonläufers Dr. U. Strunz erklärt in gewohnt kompetenter Weise das Forever-Young-Prinzip zur dauerhaften Verbesserung der geistigen und körperlichen Fitness ...
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Schlank im Schlaf - das Kochbuch
München : Gräfe und Unzer , 2010 - 18., Aufl. - 142 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-8338-0765-7
Vorgestellt wird das Schlank-im-Schlaf-Konzept, das auf der Insulin-Trennkost, dem nachts sich bildenden Wachstumshormon und Sport basiert, dazu 150 alltagstaugliche, gut nachkochbare Rezepte für 2...
Stadtbücherei
Vcl 3 Schlan
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Schlank im Schlaf - der 4-Wochen-Power-Plan
München : Gräfe und Unzer , 2007 - 6. Aufl. - 120 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-8338-0763-3
Aktivieren Sie Ihre Schlankmacher-Hormone: Durch geschicktes Zusammenstellen der drei Mahlzeiten und Bewegungseinheiten im Takt der Bio-Uhr können Sie tatsächlich im Schlaf abnehmen. Der Power-Plan...
Stadtbücherei
Vcl 3 Schlan
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Schlank im Schlaf für Berufstätige
München : Gräfe und Unzer , 2009 - 1. Aufl. - 142 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-8338-1435-8
Ratgeber mit Informationen zu dem Schlank-im-Schlaf-Konzept, 120 unkomplizierten Rezepten, nützlichen Tipps, Sportempfehlungen und 1-Wochen-Plan.
Stadtbücherei
Vcl 3 Schlan
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Pape, Detlef
Schlank im Schlaf vegetarisch
[über 100 Insulin-Trennkost-Rezepte für morgens, mittags und abends]
München : Gräfe und Unzer , 2012 - 1. Aufl. - 142 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-2197-4
Jetzt können auch Vegetarier nach dem Erfolgsprinzip einfach und dauerhaft abnehmen! Dr. Papes maßgeschneidertes Schlank-im-Schlaf-Konzept macht es möglich: Morgens ein reichhaltiges Kohlenhydrat-F...
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
Stadtbücherei
Vcl 3 Pape
29.05.2012
verfügbar
Stadtbücherei
Vcl 3 Pape
29.05.2012
verfügbar
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Adam, Olaf
KFZ Diät
genussvoll essen und abnehmen
Weil der Stadt : Hädecke , 2012 - 7., aktualisierte Aufl. : 16,90 EUR ISBN 978-3-7750-0394-0
Mit diesem Buch bekommen Sie wertvolle Informationen zu Kohlenhydraten, Fetten und den wichtigen Zwischenmahlzeiten - KFZ - und wie Sie auf Dauer ohne lästiges Kalorienzählen abnehmen können und de...
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Axt-Gadermann, Michaela
Schlank mit Darm
mit der richtigen Darmflora zum Wunschgewicht
München : Südwest , 2015 - 3 - 192 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-09365-9
M. Axt-Gadermann erläutert die Funktion des Darms als Immunsystem und 2. Gehirn, beschreibt die Auswirkungen einer Antibiotikatherapie und erklärt, wie sich die Darmflora auf das Körpergewicht ausw...
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Axt-Gadermann, Michaela
Schlank mit Darm
das 6-Wochen-Programm
München : Südwest , 2015 - 1. Aufl. - 185 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-09422-9
Das 6-Wochen-Diätprogramm mit einer vielfältigen, ausgewogenen, nicht zu fett- und zuckerreichen Kost, die reich an Präbiotika ist, verspricht durch ein vernünftiges Verhältnis von Moppel- und Rank...
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Becker, Jan
Du kannst schlank sein, wenn du willst
mit Selbsthypnose zum Wunschgewicht
München : Piper , 2017 - Originalausgabe - 198 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-492-06060-8
Für Abnehmwillige gibt es immer neue Wunderdiäten und komplizierte Ernährungskonzepte – leider ist der Erfolg hier oft nur kurzfristig, die alten Gewohnheiten sind schwer abzulegen, und so droht ba...
Stadtbücherei
Vcl 3 Becke
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Blohme, Christine
So isst Frau ihr Fett weg!
gut essen, gut fühlen, gut aussehen
Aachen : Meyer & Meyer , 2014 - 1 - 275 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-89899-868-0
Basierend auf der LOGI-Methode vermittelt die Ernährungsexpertin Informationen zum Abnehmen für Frauen in unterschiedlichen Lebenssituationen mit Rezepten für 2 Startertage und einem Wochenplan, Pl...
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Bracht, Petra
Intervallfasten
Für ein langes Leben – schlank und gesund
Augsburg : Weltbild , 2019 - 143 S. ISBN 978-3-8289-4442-8
In diesem Buch finden Sie: Die Methode des Intervallfastens: 16 Stunden fasten und 8 Stunden essen - so viel Sie wollen.
Stadtbücherei
Vcl 3 Brach
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Dahlke, Ruediger
Vegan schlank
einfach entlasten und fasten
(
Ratgeber Gesundheit)
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. - 127 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-4319-8
Fasten und vegan essen sind zwei wundervolle Wege um Gewicht loszuwerden, zu entlasten und rundum mehr Wohlbefinden zu gewinnen. Wie man beides optimal verbinden kann, zeigt dieser Ratgeber . Der id...
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DiSpirito, Rocco
Schlemm dich schlank!
mit Minuskalorien spielend zur Traumfigur
Kulmbach : books4success , [2016] - 275 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-86470-426-0
Diätratgeber des amerikanischen Starkochs Rocco DiSpirito. Seine Minuskalorien-Diät verstärkt die Fettverbrennung durch eine gezielte Auswahl von Lebensmitteln. Mit vielen Rezepten, Menüplänen und ...
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Dukan, Pierre
Die Dukan-Diät
[das Schlankheitsgeheimnis der Franzosen]
München : Gräfe und Unzer , 2011 - 1. Aufl. - 256 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-8338-2371-8
Wort- und wiederholungsreich erklärt der französische Arzt sein Abnehmkonzept. Es wurde in über 20 Ländern verkauft, Promis haben damit erfolgreich abgenommen. Die Regeln lassen sich auf wenigen Se...
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Falkman-Fredrikson, Åse
Das große Low Carb High Fat Kochbuch
über 60 kohlenhydratarme, gluten-, soja- und laktosefreie Rezepte
München : riva , 2017 - 1. Auflage - 176 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-7423-0066-9
Der Ratgeber der beiden Ernährungsberaterinnen und Bloggerinnen beschreibt anschaulich, wie man miteiner Umstellung der Ernährung auf das Low-Carb-High-Fat-Prinzip den Stoffwechsel ankurbeln, Gewic...
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Sachliteratur
entliehen
(bis 05.09.2024)
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Fleck, Anne
Unser Anti-Bauchfett-Programm
(
Die Ernährungs Docs )
München : ZS , 2022 - 1. Auflage - 165 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-195-6
Das aus der erfolgreichen NDR-Fernsehreihe "Die Ernährungs-Docs" bekannte Ärzteteam klärt in ihrem neuesten Ratgeber über die Gesundheitsgefährdung durch zu viel Bauchfett auf und stellt ein Ernähr...
Stadtbücherei
Vcl 3 Fleck
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Froböse, Ingo
Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip
so stellen Sie den Körper dauerhaft auf "schlank" um
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 1. Aufl. - 176 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-3498-1
Nutzen Sie die neuesten Erkenntnisse der Stoffwechsel-Forschung, um endlich schlank zu werden und vor allem dauerhaft zu bleiben! Muskeln, Myokine, Mitochondrien - das sind die "Zauberworte", die S...
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Fuhrman, Joel
Eat to Live
das wirkungsvolle nährstoffreiche Programm für schnelles und nachhaltiges Abnehmen
Kandern : Unimedica , 2016 - 429 S. : 24,80 EUR ISBN 978-3-944125-20-6
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Funfack, Wolf; Bürkle, Silvia
Das Kochbuch für Berufstätige
schnelle und kreative Rezepte zum Abnehmen - auch für unterwegs
(
metabolic balande )
Südwest-Verl. , 2013 - 144 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-517-08968-3
Schnelle Rezepte für den großen Hunger nach einem langen Arbeitstag und Variationsmöglichkeiten für die ganze Familie helfen Ihnen dabei, Beruf und ausgewogene Ernährung zu verbinden. Und nebenbei ...
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Giesler, Gabriele
Das Women's-Health-Abnehm-Buch
für immer schlank mit der Stoffwechsel-Diät: clever essen und effektiv trainieren
München : Südwest , 2015 - 1. Aufl. - 239 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09415-1
Diätratgeber , der durch Tipps für ein gesundes Essverhalten bei der Aktivierung des Stoffwechsels hilft. Enthält außerdem Trainingspläne für 4, 6 oder 8 Wochen mit unterstützenden Fitnessübungen so...
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Heizmann, Patric
Ich bin dann mal schlank
gut essen ; richtig bewegen ; anders denken
Leipzig : Draksal , 2009 - 156 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-932908-56-9
Seit seiner Rezept-/Hörbuch-Kombination "Gesunde Ernährung" von 2006 ist der Ernährungs-&-Fitnessberater P. Heizmann gut aufgestellt, nicht zuletzt dank seiner Showauftritte. Sein Ernährungskonzept...
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Heizmann, Patric
Ich bin dann mal schlank
das Erfolgsprogramm
München : Gräfe und Unzer , 2011 - 1. Aufl. - 176 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-2083-0
Ein 8-Wochen-Programm der Heizmann-Methode, jenes die "Sünden"-Anfälligkeit der Zeitgenossen berücksichtigenden einfachen Programms zu Wohlfühlgewicht und Traumfigur, das auf den Dreiklang von Ernä...
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Kämmerer, Ulrike
Ketogene Ernährung bei Krebs
die besten Lebensmittel bei Tumorerkrankung.
Lünen : Systemed-Verl. , 2014 - 1. Aufl. - 171 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-942772-43-3
In ihrem neuen Ratgeber vermitteln die Autoren einen Überblick über die aus wissenschaftlicher Sicht Erfolg versprechendste Ernährungsstrategie für Krebspatienten: die ketogene Ernährung. Sie hilft...
Stadtbücherei
Vcl 3 Kaemm
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Lange, Elisabeth
Die Uhr-Diät
München : Zabert Sandmann , 2016 - 1. Aufl. - 176 S. : 18,99 EUR ISBN 978-3-89883-520-6
Diätratgeber zum neuesten Trendthema Kurzzeitfasten. Dieses Ernährungskonzept, das Essen bzw. Fasten nach der inneren Uhr propagiert, soll neben Gewichtsverlust auch zu besserer Fitness und Gesundh...
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Lenz, Claudia
Low Carb - das 8-Wochen-Programm
wenig Kohlenhydrate - viel abnehmen ; über 90 rasend schnelle Rezepte
Stuttgart : TRIAS , 2013 - 111 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-8304-6707-6
Dieser Ratgeber beschreibt anschaulich, wie man durch kohlenhydratarme Ernährung dauerhaft abnehmenkann. Mit einem 8-Wochen-Plan, einem 2-Wochen-Plan für Eilige und rund 90 Rezepten.
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Mannhardt, Sonja
Wie Ihr Kind abnehmen kann
Eine Unterstützung für Eltern und Kinder
Düsseldorf : Verbraucher-Zentrale NRW , 2005 - 1. Aufl. - 224 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-933705-92-1
Umfassende Informationen zu allen Facetten des Themas Übergewicht und überzeugende Unterstützung für übergewichtige Kinder und deren Eltern.
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Martin, Stephan
Wie Insulin uns alle dick oder schlank macht
Wissenschaft, neuster Stand: wie Sie Ihre Fettverbrennung selbst aktivieren
Hilden : Becker Joest Volk Verlag , Oktober 2020 - Originalausgabe, 1. Auflage - 272 Seiten : 24,95 EUR ISBN 978-3-95453-193-6
Sachbuch für Typ-2-Diabetiker*innen zu Insulin-, Blutzucker- und Gewichtsreduzierung mit Hintergrundinformationen und Tipps.
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Orzech, Petra
Slim-Yoga
(
GU-Multimedia )
München : Gräfe und Unzer , 2012 - 2. Aufl. - 80 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-2558-3
30-Tage-Fahrplan zu einer moderaten schrittweisen Ernährungsumstellung in Verbindung mit einem Yoga-Programm, welches Muskelaufbau, Fettverbrennung und Entspannung fördert.
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Riedl, Matthias
Meine 80 besten Rezepte gegen Bauchfett
was wir essen müssen, um gesundheitsschädliche Fettdepots abzubauen
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2023 - 1. Auflage - 168 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-8338-9218-9
Kochbuch des "Ernährungs-Doc" Dr. Matthias Riedl mit 80 Rezepten zur gesunden Ernährung, welche sich zum Abbau von gesundheitsschädlichem Bauchfett eignen.
Sachliteratur
entliehen
(bis 27.08.2024)
2 Vorbestellungen
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Schaenzler, Nicole
Risiko Bauchfett
was es so gefährlich macht und wie Sie es schnell loswerden
München : GU , [2016] - 1. Auflage - 143 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-4940-4
Dieser Ratgeber erklärt anschaulich, welche gesundheitlichen Risiken Bauchfett in sich birgt und wie man dieses durch die richtige Ernährung und gezielte Übungen loswerden kann. Mit 77 Rezepten für...
Stadtbücherei
Vcl 3 Schaen
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Slow Carb
mit den richtigen Kohlenhydraten zum Wohlfühlgewicht
München : Zabert Sandmann , 2016 - 1. Aufl. - 169 S. : 18,99 EUR ISBN 978-3-89883-505-3
Dieser ansprechende Ratgeber erklärt anschaulich das Prinzip der Slow-Carb-Ernährung und bietet zahlreiche Rezepte vom Frühstück bis zum Dessert.
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Steiner, Inge
Das Steiner-Prinzip
erfolgreich abnehmen ohne Hungern! ; vom Schwergewicht zum Wohlfühl-Ich
München : Südwest , 2015 - 1. Aufl. - 191 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09421-2
Der Ex-Leistungssportler und Goldmedaillen-Gewinner erläutert, wie er 45 Kilo verlor und damit seinWohlfühlgewicht erreichte. Neben einer Schilderung seiner Erfolgsgeschichte gibt er dabei zahlreic...
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Strunz, Ulrich
Forever schlank
Nr.60385
No Carb: Der erfolgreichste Weg zu einem gesünderen, schlankeren und fitteren Körper
München : Heyne , 2016 - 139 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-453-60385-1
Schlank werden und vor allem schlank bleiben, wie es voll im Trend liegt: Mit seiner Drei-Stufen-Diät für Körper und Geist liefert Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz einen No-Carb-Fahrplan nach...
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Strunz, Ulrich
No-Carb-Smoothies
die Drei-Stufen-Diät für mehr Energie, Gesundheit und eine schlanke Linie
München : Heyne , 2015 - 144 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-453-60348-6
Lecker, leicht und überall dabei. Smoothies liegen voll im Trend. Das Beste: Man kann damit abnehmen, auf unkomplizierte, leckere Art und Weise. Smoothies, (fast) ganz ohne Kohlenhydrate, bilden di...
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Wunder, Lulit
Wunderleicht ketogen essen
mit dem 5-Wochen-Programm den Stoffwechsel neu starten : 80 Rezepte mit Wow-Effekt
Stuttgart : TRIAS , © 2022 - 1. Auflage - 148 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-11452-1
Das Autor*innenpaar hat ein 5-Wochen-Programm zur Gewichtsreduktion und zur allgemeinen Revitalisierung entwickelt. Es basiert auf ketogener Ernährung, einer kohlenhydratarmen, dafür aber eiweiß- u...
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Auer, Joachim
Abnehmen durch Achtsamkeit, m. Audio-CD
das 8-Schritte-Progeramm zum Wohlfühlgewicht
(
GU Multimedia )
Gräfe u. Unzer , 2014 : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-3494-3
In 8 Wochen das Gewicht im Griff - klinisch erprobt: einfach abnehmen durch ein neues (Ess-) Verhalten. Der Schlüssel zum Wunschgewicht: Augen-, Gefühls- und Magenhunger unterscheiden lernen, den A...