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Bild Beschreibung Standort Medium
Trökes, Anna
Yoga zum Entspannen

[innere Ruhe und Gelassenheit finden ; Asanas, Atemübungen, Meditation ; angeleitete Übungsprogramme
(Lust zum Üben)
München : Gräfe und Unzer , 2010 - 4. Aufl. - 80 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-7742-7204-0

Asanas, Atemübungen, Meditationen aus dem Hatha-Yoga zur körperlichen wie geistigen Regeneration. Mit einem Basisprogramm auf der Audio-CD.
Stadtbücherei
Vck 1  Troe

Sachliteratur
02009094

entliehen
(bis 21.11.2024)
Eßwein, Jan Thorsten
Achtsame Yogaübungen

basierend auf der MBSR-Methode
München : Gräfe und Unzer , 2013 - 1. Aufl. - 80 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-2931-4

Achtsamkeit ohne Meditation, sondern mit leichten Bewegungen für den Rücken sowie für eine aufrechte Haltung und zur Entschleunigung und Aktivierung. Mit einer CD von 70 Minuten Laufzeit.
Stadtbücherei
Vck 1  Essw

Sachliteratur
14012837

entliehen
(bis 29.11.2024)

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