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Bild Beschreibung Standort Medium
Pagano, Joan
Muskel-Training für Frauen

über 200 Übungen für Fitness, Gesundheit und Attraktivität
München : Dorling Kindersley , 2015 - 335 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-2720-0

Der Ratgeber zeigt mit Schritt-für-Schritt-Abbildungen, wie Frauen mithilfe von ca. 200 Übungen zu Hause oder im Studio ihren Körper formen und straffen können. Alle Trainingsprogramme können in 3 ...
[mehr]  |  Zugang: 27.05.2015
Stadtbücherei
Ybk 31  Paga

Sachliteratur
15016900

verfügbar
Personal Fitness Trainer
[über 200 Übungen für Frauen]
München : Dorling Kindersley , 2013 - 336 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-2325-7

Der Fitness-Ratgeber für Frauen bietet eine Einführung in Cardio-Ausdauersportarten, Bodyshaping-Übungen (Yoga, Pilates, Stretching und Widerstandstraining) sowie Workouts für verschiedene Körperpa...
[mehr]  |  Zugang: 23.08.2013
Stadtbücherei
Ybk 8  Pers

Sachliteratur
13013637

verfügbar
Sport
Lexikon für Kids
München : Dorling Kindersley , 2012 - 160 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-2149-9

Aufgeteilt in 10 Kategorien - vom Mannschafts- über Wasser-, Kampf- und Wintersport bis zum Extremsport - werden bekannte Sportarten meist auf Doppelseiten in Fakten, Regeln, Technik, Ausrüstung un...
[mehr]  |  Zugang: 16.10.2012
Stadtbücherei
6 Ybk 2  Spor

Kinder- Jugendbuch
12027759

verfügbar
Mit Bodyshaping zur Traumfigur
effektive 20-Minuten-Workouts
München : Dorling Kindersley , 2010 - 288 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-1618-1

Reich illustrierte Übungssammlung in 4 Schwierigkeitsstufen zum Muskelaufbau verschiedener Körperregionen, speziell für Frauen.
[mehr]  |  Zugang: 23.02.2010
Stadtbücherei
Ybk 8  Mit

Sachliteratur
10001451

verfügbar
15 Minuten Dance-Fitness für jeden Tag
München : Dorling Kindersley , 2009 - 128 S. ; 1 DVD : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-1366-1

Aerobic in Verbindung mit Tanz steigert die Fitness und bringt Spaß. Buch und DVD zeigen Bewegungen aus den Tanzstilen Salsa, Jazz Dance, Street Dance und Ballett.
[mehr]  |  Zugang: 18.03.2009
Stadtbücherei
Ybk 8  15

Sachliteratur
09004181

verfügbar
15 Minuten Body Workout für jeden Tag
München : Dorling Kindersley , 2008 - 128 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-1206-0

Gelunge Kombination von Buch und DVD für ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für zu Hause: 4 Trainingseinheiten zu je 15 Minuten für Anfänger und Fortgeschrittene.
[mehr]  |  Zugang: 03.06.2008
Stadtbücherei
Ybk 8  15

Sachliteratur
08010933

verfügbar
Berger, Karen
Wandern

(Kompakt & visuell)
Starnberg : Dorling Kindersley , 2006 - 256 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-8310-0868-1

Fast alles über Wandern und Trekking weltweit (Ausrüstung, Planung, Gelände, Wetter, Verhalten, Tipps für den Notfall ...) wird anhand von Fotos, kurzen Texten, Diagrammen, Kartenskizzen und Infokä...
[mehr]  |  Zugang: 24.05.2006
Stadtbücherei
Ybr  Berg

Sachliteratur
06003977

verfügbar
Pilates-Training
sanftes Bodystyling - das 10-Wochen-Programm
Starnberg [u.a.] : Dorling Kindersley , 2004 - 160 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-8310-0626-7

Trainingsprogramm mit Übungen für den ganzen Körper in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden.
[mehr]  |  Zugang: 08.04.2005
Stadtbücherei
Ybk 85  Pila

Sachliteratur
05001138

verfügbar

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