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Bild Beschreibung Standort Medium
Cover
Mommert-Jauch, Petra
Gehirn-Training durch Bewegung
das Kurz-Programm
München : BLV , 2015 - 2., überarb. Aufl. - 95 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8354-1442-6

Dreistufiges Trainingsprogramm für Konzentration und Stressabbau, für bessere Gehirnleistung und Koordination. Die kurzen, vielseitigen Übungen können gut in den Alltag integriert werden.
[mehr]  |  Zugang: 24.05.2016
Stadtbücherei
Ybk 8  Momm

Sachliteratur
1601642X

verfügbar
Cover
Faszien-Training
jünger, schöner & beweglicher
München : BLV , 2015 - 1 - 127 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8354-1329-0

Kompakte Einführung mit reich bebildertem Übungsteil zum Thema "Faszien-Training", mit theoretischer Einführung und sportmedizinischen Informationen. Der Schwerpunkt liegt auf dem Übungsteil mit Tr...
[mehr]  |  Zugang: 27.05.2015
Stadtbücherei
Ybk 8  Fasz

Sachliteratur
15018476

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Cover
Bauch-weg-Quickies
Die besten Übungen für einen flachen Bauch
München : BLV , 2011 - 95 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0719-0

[mehr]  |  Zugang: 29.06.2011
Stadtbücherei
Ybk 8  Bauch

Sachliteratur
11011389

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Cover
Zylla, Amiena
Pilates-Quickies
kurze Übungen für den Alltag
München : BLV , 2008 - 95 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0414-4

[mehr]  |  Zugang: 26.04.2011
Stadtbücherei
Ybk 85  Zyll

Sachliteratur
11003773

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Lutz, Horst
Life Kinetik - Gehirntraining durch Bewegung
München : BLV , 2010 - 2., neu bearb. Aufl. (Neuausg.) - 126 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8354-0674-2

[mehr]  |  Zugang: 26.04.2011
Stadtbücherei
Ybk 8  Lutz

Sachliteratur
1100380X

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Regelin, Petra
Hanteltraining nur für Frauen
den Körper formen und die Muskeln stärken
(Der zuverlässige Fitnessberater)
München : BLV , 2007 - 95 S. : 10,95 EUR ISBN 978-3-8354-0179-2

Unsinn! Figur- und Haltungsverbesserung, Kraftaufbau, gerne und auch hier "bodystyling" genannt, brauchen auch Männer. Nur Frauen - und auf die ist das Buch abgestimmt - haben es gerne nicht ganz s...
[mehr]  |  Zugang: 23.09.2009
Stadtbücherei
Ybk 8  Rege

Sachliteratur
10028290

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Grabbe, Dieter
Gute-Figur-Quickies
Die besten Übungen zum Abnehmen
München : BLV , 2009 - 95 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0428-1

6 Programme mit 40 Sekunden dauernden Übungen für eine gute Figur, zur Kräftigung, Straffung und Formung von Bauch, Beinen, Po, Brust, Rücken und Schultern; dazu Ernährungstipps zum Abnehmen.
[mehr]  |  Zugang: 18.02.2009
Stadtbücherei
Ybk 8  Grab

Sachliteratur
09001486

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Linder, Tanja
Laufprogramme für Frauen
München <u.a.> : BLV , 2005 - 95 S. : Ill. : 9,95 EUR ISBN 978-3-405-16873-5

Trainingsprogramme für spezielle Frauenwünsche: Laufen zum Abnehmen, um den Körper zu modellieren, zum Entspannen, als Jungbrunnen - mit Trainingsplan und Ernährungstipps.
[mehr]  |  Zugang: 19.11.2008
Stadtbücherei
Ybk 8  Lind

Sachliteratur
08025548

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Regelin, Petra
Nordic Walking statt Diät
Der sichere Weg zum Wunschgewicht
München : BLV , 2006 - 94 S. : 7,95 EUR ISBN 978-3-8354-0009-2

Vor allem auf Frauen zugeschnittener Nordic-Walking-Ratgeber mit Ernährungstipps und einem 6-monatigen Trainingsprogramm zur Gewichtsreduktion.
[mehr]  |  Zugang: 09.08.2007
Stadtbücherei
Ybk 8  Rege

Sachliteratur
07019152

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