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Bild Beschreibung Standort Medium
Ward, Tracy
Pilates - Die Anatomie verstehen

mit Übungen für einen starken und flexiblen Körper
München : DK Verlag Dorling Kindersley , [2023] - 1. Auflage - 223 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-4630-0

Umfassender Trainingsratgeber zu Pilates, mit vielen anatomischen Zeichnungen von hohem Informationswert, die den Text ergänzen und ästhetisch ansprechend illustrieren. Mit Einführung in Anatomie u...
[mehr]  |  Zugang: 04.01.2024
Stadtbücherei
Ybk 85  Ward

Sachliteratur
23028273

entliehen
(bis 15.10.2024)
Mätzel, Sylvia
Gymnastik für Senioren
Karlsruhe : Singliesel , [2023] - 111 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-948106-11-9

Einfache Übungen für den Körper, die Senior*innen im Alltag durchführen können. Sowohl für Anfänger*innen als auch Wiedereinsteiger*innen geeignet.
[mehr]  |  Zugang: 04.11.2023
Stadtbücherei
Ybk 81  Maet

Sachliteratur
23023413

verfügbar
Fastner, Gabi
Fit und schlank durchs Jahr

das Fitnessprogramm für einen straffen Körper, mehr Beweglichkeit und Energie im Alltag
München : riva , 2022 - Überarbeitete, aktualisierte und erweiterte Ausgab - 127 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7423-1704-9

Fitness-Jahresprogramm mit wöchentlich wechselnden Schwerpunkten: mal mehr figurformend, mal mehr gesundheitsorientiert, mit Übungen aus Pilates und Yoga, inklusive Faszientraining. Mit vielen Foto...
[mehr]  |  Zugang: 09.10.2023
Stadtbücherei
Ybk 8  Fast

Sachliteratur
23023104

entliehen
(bis 15.10.2024)
Wackerhage, Henning
Starke Muskeln im Alter

wie Sie Sarkopenie vorbeugen, Stürze verhindern und lange mobil bleiben
München : riva , 2023 - Originalausgabe, 1. Auflage - 240 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-7423-2245-6

Effektive Trainingsprogramme für Senior*innen, um Muskelschwund im Alter zu verhindern. Mit einfachen Übungen für altersgerechtes Training und Erklärungen.
[mehr]  |  Zugang: 06.10.2023
Stadtbücherei
Ybk 81  Wacke

Sachliteratur
2302327X

entliehen
(bis 08.10.2024)
Tschirner, Thorsten
50 Workouts für starke Bauchmuskeln

die effektivsten Übungsreihen für einen flachen Bauch und eine definierte Körpermitte
München : riva , 2022 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2137-4

Trainingsratgeber mit 50 effektiven Workouts zur Kräftigung der Bauchmuskeln und damit auch zur Verbesserung der Körperhaltung für drei Niveaustufen: Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis.
[mehr]  |  Zugang: 06.10.2023
Stadtbücherei
Ybk 8  Tschir

Sachliteratur
23023263

verfügbar

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