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Zeit für mich!
wie wir mit Stress umgehen - und uns Gutes tun
(Geo Wissen ; Nr. 74)
Hamburg : Gruner + Jahr , [2021] - 146 Seiten ISBN 978-3-652-01063-4

Stadtbücherei
Mcl 31  Zeit

Sachliteratur
21027103

entliehen
(bis 15.11.2024)
Bernhardt, Klaus
Panikattacken und andere Angststörungen loswerden

wie die Hirnforschung hilft, Angst und Panik für immer zu besiegen
München : Ariston , 2017 - Überarbeitete Neuausgabe - 208 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-424-20177-2

Ratgeber mit Sachinformationen zu Angststörungen (Panikattacken) und Übungen zur Selbsthilfe (akut,langfristig) in Form von Mentaltraining ("10-Satz-Methode", "5-Kanal-Technik").
Stadtbücherei
Mcl 32  Bern

Sachliteratur
1903554X

entliehen
(bis 14.11.2024)
Hansch, Dietmar
Erfolgreich gegen Depression und Angst

wirksame Selbsthilfe ; Anleitungen Schritt für Schritt ; Fallbeispiele und konkrete Tipps
Berlin : Springer , 2014 - 2., überarb. Aufl. - X, 183 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-642-36234-7

Arbeitsbuch zur Selbsthilfe bei Angst und Depression auf der Basis eines therapeutischen Konzepts, das kognitive Verhaltenstherapie und achtsamkeits- und ressourcenorientierte Verfahren integriert.
Stadtbücherei
Mcl 32  Hansch

Sachliteratur
15042618

entliehen
(bis 02.11.2024)
Morschitzky, Hans
Wenn Angst das Leben bestimmt

Erfolgreiche Selbsthilfe bei Angststörungen
Ostfildern : Patmos , 2019 - 208 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-8436-1189-3

Platzangst, Spinnenphobie, Panikattacken – Ängste haben unterschiedliche Gesichter. Doch immer geht es um die Bedrohung von fünf zentralen Grundbedürfnissen: Gesundheit, Sicherheit, Geborgenheit, S...
Stadtbücherei
Mcl 32  Morsch

Sachliteratur
20006767

entliehen
(bis 19.11.2024)
Merten, Michaela
Die 12 Glücksbringer
München : GU , 2021 - 1. Auflage - 192 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-7855-8

Mitten in der Krise stellen sich die Bestsellerautoren Pierre Franckh und Michaela Merten eine grundlegende Frage: Gelingt es uns noch, als Staunende auf die Welt zu blicken und den Tag zu „pflücke...
Stadtbücherei
Mcl 4  Mert

Sachliteratur
2101327X

entliehen
(bis 05.11.2024)
Schweizer, Jochen
Das Jochen-Schweizer-Prinzip

wie du der Mensch wirst, der alle deine Probleme löst
Gräfelfing : NXT LVL , [2024] - 2. Auflage - 224 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-689-36022-1

Das Buch soll motivieren, Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen und bietet Ratschläge, wie man aus dem Alltagstrott ausbricht, ins Handeln kommt und der Mensch wird, der seine Ziele erre...
Stadtbücherei
Mcl 4  Schwei

Sachliteratur
24020474

entliehen
(bis 07.11.2024)
2 Vorbestellungen
Byrne, Rhonda
The Secret - The power

(MensSana)
München : Knaur , 2010 - Dt. Erstausg. - 282 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-426-65687-7

Die Autorin verspricht, durch das Freisetzen der Kraft, die jedem innewohnt, zu einem glücklichen und erfolgreichen Leben zu gelangen.
Stadtbücherei
Mdx  Byrn

Sachliteratur
10019702

entliehen
(bis 19.11.2024)
Hetzner, Johanna
Quantenheilung für Körper und Seele, m. Audio-CD

das Praxisbuch zur 2-Punkt-Methode
(GU Multimedia-Ratgeber)
München : Gräfe u. Unzer , 2013 - 3. Aufl. - 80 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-2716-7

Ein faszinierender Weg zu Gesundheit und Lebensfreude. Ihr Quantensprung in eine neue Zeit: In wenigen Schritten öffnen Sie sich für eine heilende Energie. Die 2-Punkt-Methode verblüffend einfach: ...
Stadtbücherei
Mdx  Hetz

Sachliteratur
13015020

entliehen
(bis 19.11.2024)
Feibel, Thomas
Mach deinen Medienführerschein
Hamburg : Carlsen Verlag , 2019 - 62 Seiten : 6,99 EUR ISBN 978-3-551-25264-7

Zweiteiliger Führer durch die Welt der Medien, der im ersten Teil kompakt und unterhaltsam in die Grundlagen von Internet und sozialen Medien einführt und im zweiten Teil in 115 Testfragen und Räts...
Stadtbücherei
Nbo  Feib

Sachliteratur
20018878

entliehen
(bis 07.11.2024)
Imlau, Nora
In guten Händen

Wie wir ein starkes Bindungsnetz für unsere Kinder knüpfen
Berlin : ullstein , 2022 - 1. Auflage - 351 S. : 22,99 EUR ISBN 978-3-550-20208-7

"Wie viel Eltern braucht ein Kind? Wie können wir Fürsorgepflicht und Freiheitsdrang vereinen? Und vor allem: Wie kann es uns gelingen, ein gutes, stabiles Bindungsnetz für unsere Kinder zu knüpfen...
Stadtbücherei
Ngk  Imla

Sachliteratur
21048053

entliehen
(bis 06.11.2024)
Imlau, Nora
Mein Familienkompass

was brauch ich und was brauchst du?
Berlin : Ullstein , 2020 - 1. Auflage - 397 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-550-20086-1

Die Autorin, Mutter von vier Kindern, teilt ihre Erfahrungen, wie ein modernes, liebevolles Familienleben gelingen kann, indem die Bedürfnisse von Kleinen und Großen gleichermaßen gewichtet werden....
Stadtbücherei
Ngk  Imla

Sachliteratur
20015008

entliehen
(bis 12.11.2024)
Nitsch, Cornelia
Kinder gezielt fördern

(Der große GU-Ratgeber)
München : Gräfe und Unzer , 2004 - 1. Aufl. - 240 S. : 22,90 EUR ISBN 978-3-7742-6357-4

Darstellung der Entwicklungsschritte von 1- bis 7-Jährigen und Ratschläge wie Eltern ihr Kind spielerisch unterstützen und fördern können. Mit über 350 Spielideen.
Stadtbücherei
Ngk 1  Nitsch

Sachliteratur
04028542

entliehen
(bis 12.11.2024)
Röhr, Heinz-Peter
Wie ich meinem Kind zu einem starken Selbstwertgefühl verhelfe
Ostfildern : Patmos Verlag , 2017 - 1. Auflage - 176 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-8436-0995-1

Eltern können - auch unwissentlich - dazu beitragen, dass sich bei ihrem Kind ein negatives Selbstwertgefühl entwickelt. Wie solches Verhalten erkannt werden kann und was nach dem Erkennen zu tun i...
Stadtbücherei
Ngk 1  Roeh

Sachliteratur
20048973

entliehen
(bis 05.11.2024)
Biemann, Christoph
Buchstabenzauber

Wie Sie Ihr Kind fürs Lesen begeistern - Vom beliebten Moderator aus 'Die Sendung mit der Maus'
München : mosaik , 2019 - Originalausgabe - 191 S. : 16,00 EUR ISBN 978-3-442-39352-7

Lesen ist der Schlüssel zur Welt, das weiß jedes Kind. Und doch tun sich viele unserer Jüngsten schwer damit, sich fürs Lesen zu begeistern und einen Zugang zu Büchern und Geschichten zu finden. El...
Stadtbücherei
Ngk 5  Biem

Sachliteratur
19033085

entliehen
(bis 14.11.2024)
Nöllke, Matthias
Schlagfertigkeit Trainer

(Taschen-Guide; 102 : Trainer)
Freiburg i. Br. : Haufe , 2004 - 128 S. : 9,90 EUR ISBN 978-3-448-05974-8

Es werden verschiedene Techniken für den spontanen Einsatz in den unterschiedlic Situationen vorgestellt sowie die mögliche mentale Vorbereitung souveräner Reaktionen auf eventuelle Angriffe.
Stadtbücherei
Ocn  Noel

Sachliteratur
04033911

entliehen
(bis 14.11.2024)
Rosenberg, Kerstin
Das große Ayurveda Buch
München : Gräfe und Unzer , 2004 - 1. Aufl. - 204 S. : 25,90 EUR ISBN 978-3-7742-6286-7

Differenzierter Gesamtüberblick über die Philosophie und Konstitutionslehre sowie die vielfältigen Anwendungen des Ayurveda im Bereich der Gesundheitsvorsorge und Körperpflege, der Ernährung sowie ...
Stadtbücherei
Vc  Rose

Sachliteratur
05013587

entliehen
(bis 05.11.2024)
Hümmelgen, Melanie
Die Bewegungs Docs - unser Programm für mehr Gesundheit & Leichtigkeit

7-Minuten-Übungen, Blitzrezepte, Relaxhacks
München : GU , 2024 - 1. Auflage - 208 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-8338-9362-9

Stadtbücherei
Vc  Huem

Sachliteratur
24003280

entliehen
(bis 12.11.2024)
Rosenberg, Kerstin
Mein Ayurveda-Wohlfühlprogramm
München : Südwest , 2013 - 208 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-08831-0

Ernährungs- und Wellness-Ratgeber der Ayurveda-Expertin, der die Ayurveda-Grundlagen der Konstitutionslehre mit Tipps für Wellness- und ayurvedische Fasten- und Reinigungsprogramme für Körper und S...
Stadtbücherei
Vc  Rose

Sachliteratur
13014949

entliehen
(bis 05.11.2024)
Strunz, Ulrich
77 Tipps für mehr Kraft und Ausdauer

fit und gesund für immer - das Immunsystem stärken, Krankheiten vorbeugen, jung bleiben
München : Heyne , 2023 - Originalausgabe - 221 Seiten : 13,00 EUR ISBN 978-3-453-60669-2

Beweglich, kraftvoll und fit zu sein ist elementar, um gesund zu sein und zu bleiben: Denn viele Erkrankungen – von Gelenk- und Haltungsproblemen über Darmerkrankungen bis hin zu Entzündungen im Kö...
Stadtbücherei
Vc  Stru

Sachliteratur
24007858

entliehen
(bis 19.11.2024)
Strunz, Ulrich
Strategien der Selbstheilung

die sieben Schritte zur Gesundheit
München : Heyne , 2016 : 17,99 EUR ISBN 978-3-453-20094-4

Aus eigener Kraft gesund werden Immer wieder geschehen Heilungen, die es nach Ansicht der Schulmedizin eigentlich gar nicht geben dürfte. Weil Dr. Strunz wissen wollte, wie es dazu kommt, hat er d...
Stadtbücherei
Vc  Stru

Sachliteratur
16022147

entliehen
(bis 08.11.2024)

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