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Portal Torices, María José
Stretching für Senioren
über 90 Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
Königswinter : HEEL , [2021] - 143 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-96664-196-8
Ansprechendes und gut bebildertes Fitnessbuch zum Stretching für Senior*innen. Die zahlreichen Dehnübungen für den ganzen Körper sind verständlich erklärt und leicht umsetzbar. Mit Fotos und anatom...
Stadtbücherei
Ybk 81 Port
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Bimbi-Dresp, Michaela
Pilates für Späteinsteiger
mehr Beweglichkeit, mehr Kraft, jünger aussehen
München : GU , 2017 - 1. Auflage - 80 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6007-2
Vorgestellt werden Pilates-Übungen für Einsteiger für die Zielgruppe 50 plus und Senioren mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Tipps; vorab Infos zu Prophylaxe und bei gesundheitlichen Problemen...
Stadtbücherei
Ybk 85 Bimb
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Ellsworth, Abby
Die Anatomie des Pilates
60 Übungen zur Stärkung der Körpermitte
AB Kerkdriel : Librero , [2016] - 160 Seiten : 9,95 EUR ISBN 978-90-8998-729-7
Grafisch gut gestalteter Ratgeber mit 60 grundlegenden, Schritt-für-Schritt erklärten Übungen des "klassischen" Pilates-Trainings. Ganzkörper-Illustrationen zeigen die jeweils beanspruchten Muskeln...
Stadtbücherei
Ybk 85 Ells
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Vanderburg, Helen
Perfektes Workout für zuhause. Mit dem Besten aus Yoga, Pilates und Barre.
Von Krafttraining bis Entspannungsübung: Trainieren ohne Geräte für jedes Fitness-Level. 100 Übungen
Grünwald : Copress , 2021 - 1. Auflage - 297 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-7679-1271-7
Sonnengruß meets Powerhouse! Das abwechslungsreiche Fitness-Workout ohne Geräte
Bauchmuskeltraining, Balanceübungen oder Abschalten auf der Yoga-Matte – Sportübungen für zuhause gibt es viele, ...
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Ehrmann, Johannes
Turbo
mein Wettlauf mit dem Fußballgeschäft
Stuttgart : Tropen , 2020 - 223 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-608-50469-9
Andreas Buck, genannt "Turbo", erzählt Episoden aus seiner aktiven Laufbahn, seiner kurzen Zeit als Vorstandsvorsitzender beim FCK und setzt sich mit dem aktuellen Geschehen im Fußballgeschäft krit...
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Lahm, Philipp
Das Spiel
die Welt des Fußballs
München : C.H.Beck , [2021] - 272 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-406-75622-1
Der frühere Spitzenfußballer berichtet über seine Sicht der Themen Fußball, Spielintelligenz, Durchsetzungswillen, aber auch über die Voraussetzungen wie Athletik, gesunde Ernährung und psychische ...
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Kamber, Matthias
Der vergiftete Sport
Siege und Niederlagen im Kampf gegen Doping
Zürich : Orell Füssli Verlag , 2020 - 222 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-280-05719-3
Fallbeispiele, Interviews und Ausblicke zum allgegenwärtigen Kampf gegen Doping im Sport.
Präsenz - Ausleihe auf Anfrage
Ybk 4 Kamb
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Balance Board
Good Wood 3-in-1 Balance & Stabilität Multi-FUN-Board Set
Lampertheim : Good Wood Fitness Tools - 1 Balance Board, 1 Faszienrolle, 1 Faszienball (al : 119,90 EUR
Schwierigkeitsstufe: Einsteiger bis Fortgeschritten.
„Balance 3-in-1 FUN-BOARD“ Gleichgewichtstraining für die ganze Familie!
Steigere deine Balance beim Zähneputzen, Bügeln, Fernsehschauen oder ...
Stadtbücherei
Library ot things - Leseturm OG
Ybk 5 34
Bibliothek der Dinge
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Falk, Christian
Inside FC Bayern
Ein Reporter blickt hinter die Kulissen des Rekordmeisters
München : riva , 2020 - Originalausgabe, 2. Auflage - 352 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-7423-1377-5
Der Sportjournalist Christian Falk war nahe dran an den Stars der "goldenen Generation" des FC Bayern München, hat Bastian Schweinsteiger, Philipp Lahm und Lukas Podolski begleitet, die Wut von Uli...
Stadtbücherei
Ybn 11 Falk
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Michelberg Gymnasium
Ybn 9 Schmei